dla

Białko(pierś/WPC) razem z ryżem zjadam ok 45-60 minut po treningu. A zaraz po treningu planuje właśnie to carbo, tylko nie wiem jaka firme wybrać. Jedne posiadają Maltodekstryny inne fruktoze jeszcze inne co innego i to w różnych proporcjach. Nie wiem co się najlepiej dla mnie sprawdzi.

no jasne że ćwicze na inne partie mięsni...ten temat dotyczy tylko treningu na biceps tak dla informacji xD

Masz dopiero 16 lat mysle ze taki wstep bedzie dla ciebie dobry przed tym jak złapiesz sie za żelastwo . pzdr.

na mnie smakowo Gaspari nie robi wrażenia a ludzie kupują go dla smaku.

Polecam Bieganie ;) spalisz tłuszczyk ogólnie z całego ciała . A tak wg jest osobny dział dla dziewczyn/kobiet ;) także tam możesz opisać swój problem.

To mnie rozwaliło "ja też nie lubie mięśniaków. Dla mnie są całkowicie wyprani z sexu i jacyś tacy kanciaci i sprawiają wrażenie zawsze spoconych. Jak tu sie do takiego sękacza przytulić? (...)" HAHAHA co za ludzie komentują Onet?

Tępi,ograniczeniu ludzie jak dla mnie...

[...] zazdrosc do ktorej oczywiscie nigdy sie nie przyznaja A inna sprawa to pomyslcie sami jak inaczej moze myslec o przypakowanym kolesiu zwykly szaraczek?Paker bedzie zawsze dla niego potencjanym zagrozeniem - czy on tego chce czy nie bedzie to odczuwal podswiadomie - mimo wszystko jakies instynkty mamy zakorzenione i podobnie jak w przyrodzie w [...]

[...] ,Reyes Dudek, Carragher, Hyppia, Heskey,Hamman, Babel, Smicer, Riise , Baros, Kewell, Garcia, Alonso ,Crouch Robinson, Defoe, Keane, King, Kanoute, Carrick Valdes, Ronaldinho, Marqez, Saviola, Deco, Iniesta, Giuly, Puyol Tak dla zabawy troche Jeszcze okolo kilkuset dobrych pilkarzy widzialem albo spotkalem na zywo Juz mi sie nie chce chwalic

[...] które możesz dać z pożywienia najlepsze to jest Vitargo. Producent pisze na opakowaniu "produt jest opatentowanym, unikalnym węglowodanem" a zaraz dalej Skład : skrobia jęczmienna makaron/ziemniaki z piersią z kury bądź wołowiną => najlepszy posiłek dla mnie po treningu. zdr. Zmieniony przez - Rothen w dniu 2008-03-19 14:03:46

Nie chce mi sie wypelniac z 4 razy juz wypelnialem:P zreszta to nie dla mnie ma byc ale podam jego wymiary orjetacyjnie tak Waga : 90kg Wzrost : 190cm Wymiary: Biceps : 41cm Klatka : 119cm wyniki siłowe Klatka : 130 Zza karku : 95kg Przebyte cykle : 1. Meta 3-4 tbletki 5mg dziennie przez okres 4 tyg Deca 200mg co 7 dni przez 8tyg test prolo 100mg [...]

jesli nadal zauważalne jest to, ze wzrasta siła, masa, utrzymuje sie zwikszone "napompowanie" to mozesz cykl jeszcze przedłużyć, 6 tygodni bowiem to takie minimum dla dobrego cyklu, z powodzeniem moze on trwac 8 a nawet 10 tygodni

[...] sprint i generalnie nie chcę się przetrenować od razu. Jak zaadaptuję organizm to zwiększę do 3 razy w tygodniu. Co do diety to szukałem czegoś na ten temat i natknąłem się na twierdzenie, że w lekkoatleci powinni spożywać 1,5 g białka na kg wagi ciała stąd moje zapytanie na ten temat ( Znam zasady diety dla kulturystów ). Dzięki za pomoc, pozdro

Na forum jest opcja "szukaj", a tego to już za Ciebie nikt nie zrobi. Czego chcesz więcej? Skoro gracz w piłkę nożną, to pewnie masz trenera. Pytaj go, on jest dla Ciebie pierwszym źródłem informacji.

[...] ewentualnie moga pomoc ale w połaczeniu z dobrze dobrana dieta, inaczej to sensu nie ma, to nie sa złote środki i igdy nie zastapia jedzenia. Supelementy to narzedzia dla ludzi cwiczacych ktorzy maja wiedze i staz i wiedza kiedy i jak sie nimi poslugiwac , jak sie nie umie to i młotkiem zrobisz sobie krzywde. Plan sprawa zalezna od twoich [...]

musisz wybrać suplement który pobudza lecz nie pompuje( pompa będzie przeszkadzać w treningach) meso jest ok tylko nie wiem czy nie będzie dla Ciebie za mocny wstaw ankietę działu

brałem przed siłownią tak 30 min przed treningiem ... ale tak jak pisze "flex1976" dla ciebie tego typu odzywka nie będzie za dobra ... pompa to raz a dwa to czasami jak nie zawsze po tego typy odżywkach jest tzw. zejście nie czujesz się najlepiej ...

[...] wyciąg ścienny Moja propozycja cenowo wygląda tak samo jak model MH-W004 2011 Wyciąg górny i dolny do sciany MH-W001 http://www.marbo-sport.pl/marbo-home-wyciag-do-sciany-w001.html dodatkowo dla użytkowników forum dajemy 5% rabatu na zakupy w naszym sklepie. pozdrawiam i polecam ;-) Zmieniony przez - MS-Andrzej w dniu 2012-11-26 15:43:57

[...] szkoda bo wiem że to potężny srodek i bardzo uniwersalny. Czytałem sporo postów odnośnie działania mastera i każdy zachwala że przy dobrej misce i nie wysokim bf pokazuje pazur, a jak czuliscie sie psychicznie bedac na nim ? Bo wiadomo że kazdy reaguje inaczej ale np tren nie jest dla każdego Zmieniony przez - lebioda w dniu 2013-10-13 22:14:29

[...] można polecić i na pewno nie zaszkodzi: ćwiczenia na wzmocnienie rotatorów barku, Przed treningiem rozgrzewka oparta o naturalne ruchy, żadnych krążeń barkami tylko przód/tył, góra/dół, lewo/prawo. Dodatkowo możesz mieć rozjechane łopatki (typowe dla bokserów) przez co barki są mocno wysunięte do przodu - tutaj by się ćwiczenia z gumą kłaniały.