za dużo na trice- zró 2 po 3-4 serie po klacie to styka na nogi nie masz nic na 2-głowe-wywal 1 na 4 i wstaw coś na 2 głowe plecy- jak masz wyciągi to olej expandery- są mniej efektywne i angązują dużo mięsni dodatkowych NA PRZEDRAMIONA- ZA WIELE na barki dodaj coś typowo na tylne aktony NO I POLECAM ZAMIENIĆ CZWARTEK Z PIĄTKIEM- DA TO WIĘCEJ [...]
Ehhh wiedzialam.. Jaaaaaa mialam wczoraj zly dzien..musialam sie do czegos przyczepic hhihi(ale i tak ostatnia fotka dla mnie dziwna ) Ale ze TY brutusku i TY slodkara-przeciwko mnie!!!achhhh ochhh aułłł..co za cios...hrhrhr zartuuuuje cmok,cmok,buzka! ______________________________ PREZES-mafia.suple.hardcor.pl ***LUBIE BULKA*** ***SFD [...]
Jako takiego nie ma, teoretycznie waga ciała plus 10-12.5kg to byłby b.dobry wynik , który dawałby medal na mp seniorek, a dla juniorek to 5kg dodane do masy ciała to tez good.
taak...izolat to "lepsza" forma serwatki. ale myslę ,że dla Twoich potrzeb spokojnie wystarczy zwykły koncentrat serwatki...jest tez sporo tańszy. Polecam tak jak Grasik... Trec Whey. Co do umięśnienia...hmmm....przy diecie redukcyjnej nie masz co się za bardzo obawiać rozwoju umięśnienia...ale...oczywiście sa wyjątki:)))) O wszelkich [...]
[...] treningowe: 30 min przed treningiem- 5 g i bezp. po treningu nast 5g; nietreningowe: 5g na czczo ok 30 min przed pierwszym posiłkiem, druga dawka w ciągu dnia ok 2 godz po ostatnim jedzeniu) - woda ok 4 litrów dziennie - odżywianie art. dr Szukały. cykl nie jest lightowy więc zakładam że wiesz co robisz. Bóg z tobą synu. Kingsajz dla każdego!!
**INJEKCJE**: jak i gdzie kłuć aby niezrobić sobie krzywdy: - http://www.kulturystyka.pl/art/injekcja.htm (technika injekcji) - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=45459 (igły i nici) - http://www.spotinjections.com (zdjęcia) zaczerpnięto z linkowni maniac gyma- powinieneś tam zajrzeć Kingsajz dla każdego!!
Proactiv, w centrum Katowic - Sokolska 27, stary Junior... Chociaz ceny nie naleza do umiarkowany - jest to raczej klub dla klasy sredniej - wszelkei masci byznesmenow :)) Ale dobrze wyposazony i z mila atmosfera...... Czy to prawda ze na ceglanej bardzo sie ostatnio zmienilo? Kiedys tam bylam, le silownia sprawiala ponure wrazenie i spotkac tam [...]
[...] wyglądam - a ja moge sobie mysleć ze jesteś zwykłym okularkowcem metr 50 wzrostu, 33 w łapie i bujasz wiedzą o suplementacji.. Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych [...]
[...] wysoka - myślę ze sie nie opłaca - lepiej zainwestować w mid-cycle co do produktów sana będą zapewne drogie w Polsce także Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych [...]
31-GO PAZDZIERNIKA ODBYŁY SIE ZAWODY Z SERII GRAND PRIX KTÓRE ODBYWAŁY SIE W ROSJII I W BRYTANII!WIELKIM ZDZIWIENIEM BYŁO DLA MNIE TO ZE W ROSJII W PIERWSZEJ 3 CE ZNALAZŁ SIE AMATOR ALEXANDER FEDEROV ZAJMUJĄC 3 CIE MIEJSCE ZA WSPANIAŁYM COLEMANEM I CUTLEREM POKONUJĄC INNYCH ZAWODOWCÓW.Z TEGO WYNIKA ZE AMATOR MOZE DORÓWNAC ZAWODOWCOWI A NAWET [...]
zwierz nie fajne białko tylko dobre ja biorę tylko WPC - po treningu i wieczorem - więcej mi nie trzeba Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!
Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!
w ogole to duze buzki dla Wiczy i dla Tykosia z nieco innymi akcentami w tych buzkach heheheehh ------------------------- "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" ------------------------- Twarda, syntetyczna, leniwa i d****na Efka married to the mob.suple.hardcor.pl [...]
[...] juz jakiś czas i masz większe doświadczenie to zestaw drugi ew. 2*MASS XXL + białko (mieszankę,WPC) zamiast profi whey Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych [...]
[...] (ponieważ w transie jest ok.220g kreatyny to dosypać reszte) - cykl ok.150zł - efekty bdb napewno lepsze niż po zwykłej kretce Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych [...]
zapewne jest coś w twoim treningu nie tak - pewnie ćwiczysz dużo serii po 10-12 powtórzeń.. dlatego przy bywasz na masie.. spórcuj cwiczyć tak ze robisz 3-4 serie na dany miesien i robisz w serii 4-6 powtórzeń prawie maxymalnymi cieżarami oczywiście ćwicz tak przez 1-2 miechy - siła na pewno ci skoczy, mozesz sobie dokupić glutaminę lub bcaa jako [...]
Szansa zawsze jest Ale czy jest to zalosny 38 cm? hmm ja tam bym chcial miec tyle Chociaz proporcje bardziej sie licza jak dla mnie. Zakupic to mozesz jakiegos gainera, bialko, ewentualnie glutamine. Z kreatyna daj sobie narazie luz jesli miales przerwe a przede wszystkim to jesli nie masz t uloz sobie dobra diete Silent Master "No pain, [...]
[...] najlepiej to co zdobyłeś dotychczas i spadki powinny być minimalne ps. nie mów tak nigdy o sfd - tutaj każdy może Ci pomóc Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych [...]
[...] tak uogolniac - na lekkie (wagowo) osoby bedzie potrzebna mniejsza dawka niz na 100kg byka !!!!! To jest logiczne i dawka ktora nie podziała na tego wiekszego bedzie dobra dla mniejszej osoby ... oczywiscie bez przesady w zadną strone ... "I jeszcze jedno - sproboj przez miesiac ..." - hmb to suplemet długoterminowy, w [...]
poprostu dobrze sie odrzywiaj i wystarczy nie widze powodu dla ktorego miałbys brac gajnera a nie cwiczysz,no chyba ze chcesz przybrac na tłuszczu Czy nie uważasz że w naszym kraju każdy klepie biede?(a faceci coś jeszcze)Czy nie sądzisz że na naszym forum dzieje się coraz gożej-SOGi mogą dawać tylko abonenci,dziewczyny nie chcą wklejać fotek i [...]
NOWOŚĆ OLIMP TRIBUSTERON 90
