dla

Dzięki za odpowiedzi. Oczywiście SOG dla Mariusza. Rowerek będę traktował pod rozbudowe, ale dopiero jesienią, czyli za rok, bo jak na wiosne kupie to zdąrzę jeszcze coś roz***** przez wakacje.

[...] waga: staż: jakim sprzetem dysponujesz: jaki był twój ostatni plan treningowy: kiedy miałes ostatnią regeneracje: cel: przeciwskazania: dieta: wymiary: a to trening dla ciebie: 1 propozycja : Klatka triceps: ten trening dolną czesci klatki -wyciskanie sztangi na płaskiej(klatka) 8,6,4 -poręcze 3x6-12 (klatka) -rozpiętki (klatka) 3x7 [...]

a my jestesmy wrozkami i powiemy ci na odleglosc co dla ciebie najlepsze... podaj wiecej o sobie, parametry typ budowy itd

elegancko teraz :] a jakbym dodał do tego taki syrop dla anorektyków? podobno dobry apetyt po tym

wzruszyłas mnie :P jesli Twoja postawa jest tak chwiejna ze boisz sie wyśmiania to to chyba zajecie nie dla Ciebie

Heh, zależy też, ile czasu spędzasz w szkole Np. przy 8h trudno obejść się bez czegoś sycącego, a dla mnie taki jest ryż + kurak. Kanapka czy serek służą mi bardziej jako urozmaicenie

Juz powinien byc ban dla dontcry za wyzwiska

a dla ciebie za spam

Bilon94 wiesz gdzie sie nadaje twoj plan? do smietnika, jesli chodzi o sprawe autora, po za tym kolejnosc bez najmniejszego sensu. Do autora, po takiej przerwie dla ciebie plan ACT.

Trzym puche.Twoja morda się nadaje do śmietnika.Nie odpowiadam na więcej twoich postów, od qurestwa dystans!! Bilon troche kultury ... tym bardziej, że Bery ma racje, Twój plan jest za ostry dla chłopaka po przerwie. XbusekX ACT lub FBW

[...] nadaje do śmietnika.Nie odpowiadam na więcej twoich postów, od qurestwa dystans!! takie teksty to mozesz mowic/pisac do swoich kolegow nie do mnie gnoju. Twoj plan nadaje sie do smietnika co najwyzej.Nie potrafisz rozwinac swojej mysli odpowiedziec na poziomie to nie miejsce dla ciebie, dzial piaskownica bylby bardziej odpowiedni. 14lat masz?

Kaptury to część pleców więc oddzielanie ich od całości treningu tej partii dla mnie mija się z celem. Za dużo z plecami? Daj 3 ćw na grzbiet, jedno na kaptury i jedno na tył barków i kwita. Przedramię w dniu łap.

nie powiem dosyć ciekawy serwis tym bardziej dla poczotkujących i nie tylko

[...] szybko wkleić i mieć wszystko w jednym miejscu) choć to raczej podstawowe informacje są. Brak tu podziału na białka zwierzęce/roślinne, % składnika w diecie itd. Raczej dla początkujących, ale ogólny zarys diety jest. Serwis będzie jeszcze w jakimś stopniu rozwijany w przyszłości, czy jest to już ostateczna wersja? Zmieniony przez - Rysiu91 [...]

[...] temat sprzed 4 lat.Cieć z galerii mógł Cię poprosić na zaplecze,a nie kazać tam iść i to tylko w ramach uzasadnionego podejrzenia,że coś ukradłeś,lub stanowisz zagrożenie dla bezpieczeństwa i porządku na obiekcieTak,to poszedłeś z własnej woli i robił sobie jaja z Ciebie.Nikt też nie a prawa kazać Tobie,żebyś tam nie przychodził przez dany [...]

Sciagnij proste fbw w treningu dla poczatkujacych znajdziesz i popytaj innych zeby wytlumaczyli Ci mniej wiecej jak robic to cwiczenie a potem juz poleci z gorki

[...] jakichś obowiązkowo dnia codziennego. Zapraszam do zapoznania się z dokładnym wzorem na ten temat i wklejeniem tutaj całości obliczeń. 2500 kalorii to raczej zbyt mała wartość dla mężczyzny. Chyba, że siedzisz tylko w domu i nic nie robisz. https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne_organizmu__obliczenia_-t1216746.html#post-19889471

wielkie thx dla was chlopaki juz mi sie rozjasniło podobnie myslalem ale lepiej sie zawsze poradzic

hmm....kilka kilogramów steków dziennie co to dla mnie...

mozna kupic duze SS za 220 zl ...wiec po co przeplacac Dla mnie HP na1. jako stak kreatynowy