dla

to teraz trzeba wspierać zonke bo yrudny czas napewno dla niej no i Ciebie.

[...] mały kebs %-) Wliczę +/- w makro żeby nie było :-P Ostatnio na Fb były rozdawane próbki białka do testów.Wszystkie trzy o smaku czekolady.Opinie piszemy w osobnym dziale ale tutaj też skrobnę. No jak dla mnie 10/10,niby zwykła czekolada ale strasznie mocno intensywna,niebo w gębie :-D /SFD/2020/2/14/c7366c397c534ee8b344817180b69880.jpg

[...] kolacji %-) Wliczę +/- w makro żeby nie było :-P Ostatnio na Fb były rozdawane próbki białka do testów.Wszystkie trzy o smaku czekolady.Opinie piszemy w osobnym dziale ale tutaj też skrobnę. No jak dla mnie 10/10,niby zwykła czekolada ale strasznie mocno intensywna,niebo w gębie :-D /SFD/2020/2/14/c7366c397c534ee8b344817180b69880.jpg

[...] szybko zleciało,jedynie pogoda dobija. Trening za to petarda i na szczęscie kolano nie bolało. Przed treningiem zrobiłem aktywację podpatrzoną na kanale ,,SFD PRO" i jak dla mnie mega :-) Pośladki miałem strasznie dogrzane :-P Wszędzie dołozone a teraz nogi jak z waty %-) Ale sylwetka powoli sięfajnie wyostrza :-) Jutro z rana Push a pod [...]

Nom 4 kg mi sie do zamrazarki nie zmiescilo bo jeszcze 20 kg mialem %-). Ape ch** dzis gril to zrobie dla rodzinki calej to zejdzie a reszte oj**ie na dniach.

[...] 10 Po dwóch dniach offa trening poszedł bardzo dobrze. Sił może nie było za wiele bo kaloryka już nie za duża ale pompka była przyjemna :-) Sylwetka już się robi przyjemna dla oka,pojawia się co raz więcej szczegółów :-) Waga z rana 85,3kg Jutro z rana pomiary i raport do Przemka a popołudniu trening Pull,w planach racki i mam nadzieje że tym [...]

Heh, macie w 100% racjach. Tak się przyjęło i mówi w przenośni, że przydałoby się "do kawki",a ja tak samo jak Mariusz i reszta - wolę osobno zdecydowanie. Podobno niektórzy lubią słodkie zagryzać gdy zwykle piją kawę słodzoną, to tutaj nie słodzą i te ciacho ma słodzić ale dla mnie teoria z dvpy.

No BF jest w miarę przyzwoity jak na tak spokojne redu. Micha na start będzie wyglądać tak,nowośc dla mnie to sporo WW w DNT DT 300/530/50 1 b50 t35 2 b50 w60 t5 3 b50 w60 t5 4 b50 w100 trening 20g eaa 50g dextro 5 b50 w180 6 b50 w80 t5 DNT 325/240/70 1 b65 t30 2 b65 w60 t10 3 b65 w60 t10 4 b65 w60 t10 5 b65 w60 t10 Cardio: Po nogach-15 min [...]

Może w głowie siedzi że jest za lekko ale zakwasy mam straszne więc chyba jest dobrze :) Co lepsze dla mnie to ocenie dopiero później :)

Sobota-25.04.2020-Masa tydz.1 Wczoraj waga pokazała 92kg,trochę dla mnie szok bo w ciągu 2 tyg skok o ok.7kg wagi to dosyc sporo. Cały dzień off,odpoczywałem.Jedynie wieczorem wpadł spacer jak praktycznie codziennie,min,1-2h spaceru zawsze wpadnie. Dzisiaj waga 91kg,miał być trening z rana ale wyszło ciut inaczej i z rana wpadły tylko zakupy a w [...]

[...] wie i trzeba ja to czasu, chlopak mimo sceptycyzmu dobrze czuje ten trening ale trzeba sie nauczyc tal trenowac i to dopiero pod koniec bloku bedzie mizna stwierdzic czy to dla niego czy nie. Na takim treningu do upadku itp leci latami pilbujac sie i wytycznych bez wiekszych wyskokow a efektu wow nie ma sCzegolnie iezeki chodzi o lapy klatke [...]

[...] wyciągnął i pożyczkę bezzwrotną i postojowe i zwolnienie z zusu i po ~35k na jednego pracownika, ale oczywiście, że tak samo każdy będzie kombinował, żeby zostawić kasę dla siebie, zamiast ją rozdawać. Wy zrobilibyście inaczej? %-) 10 pracowników = 350k, jest okazja to każdy korzysta, a że polska tarcza jest co najmniej śmieszna to kto tylko [...]

Niedziela-31.05.2020-Masa tydz.6 Wczorajszy trening bo tak jak pisałem lekko ciężko z czasem,wczoraj od razu po treningu strzała i pojechalismy z znajomym kupić auto dla żony. Zakup myślę,że udany :-) Teraz pozbyć się starego samochodu i będzie już całkiem dobrze :-D Dzisiaj off od siłki ale podobnie,cały dzień zabiegany.Auto oddaliśmy do [...]

[...] wczoraj mi mowil ze nadal ledwp sie rusza ktorys dzien z rzedu a taka nie wielka zmiana. Wszystko moze miec wplyw. A przede wszystkin widac ze znow mu sie chce, taka świeżośc. k***a damian daje tyle z siebie bez kitu na kazdym treningu i ogolem, ze jestem pelen podziwu i nie jed okrotnie byl dla mnie motywacja. Nie wymieka co by sie nie dzialo.

To robione u nas w elektrowni, projektowane dla kierownika przez 3 konstruktorów, wykonywane przez najlepszych spawaczy i ślusarzy, to nie ma prawa się zj**ac.

[...] niedziele lecimy z kumplami na publika i jakoś bardziej podchodzi mi tam zrobić zestaw 1. Ale trening mega,siła jest,sylwetka ładnie nabita. Ogólnie mimo małej ilości WW jak dla mnie,dużej ilości cardio,treningi wchodzą świetnie,sylwetka cały czas się poprawia,waga spada (dzisiaj juz 88,2kg) i co najważniejsze w trakcie dnia nie chodzę jak zombie [...]

[...] się, będziemy Cie odwiedzać :D Trzeba mieć twarde argumenty tak jak pisze Tobiasz :D A tak serio to trzeba po prostu umieć się wkręcić, trochę pokombinować i tyle. Tak trzeba w naszym kraju. Nie myślałeś o starcie w wyborach samorządowych? Widać, że poparcie masz tam jakieś, robisz dobra robotę dla społeczeństwa. Jakaś Rada Powiatu, Miejska? :D

Dla. Mnie nocki to była najgorsza zmiana bo po nocce to miałem max 2h dobrego spania potem takie walanie z boku na bok, po południu/wieczorem nie szło zasnąć, a o 3 nad ranem miałem kryzys xD

Ja pamiętam jak się kiedyś na hitec anabol skusilem czy jakoś tak. Ohyda, po rozpuszczeniu jakbyś wodę z Piaskiem pił. C6 w porządku ale cała reszta tych tańszych w większości zawierała białko pszeniczne i jak dla mnie słaba jakosc

Jak dla mnie to nie ma się nad czym zastanawiac tym bardziej że masz to jakby za free więc masz a mogłeś nie mieć, tylko lepsze bym brał