dla

Kaszanka to tylko z grilla :-D z podrobów tylko wątróbka z kurczaka zrobiona moim sposobem a cała reszta - krew, tłuste mięcho, karkówka, golonka itp. dla mnie nie jadalna. Ja w życiu karkówki z grilla nie jadłam %-)

A było tak /-)_ Wczoraj wróciłem z roboty (kończyłem budowę kei dla jachtów) wypruty jak worek Grzesia (tego co z sandbagiem po wsi chodził). Przewiało mnie okrutnie więc ledwo obiad skończyłem padłem jak długi i obudziłem się chwilę przed północą. I w to mi graj. Z przyczyn ode mnie niezależnych trening się nie odbył. Przecież po północy kręcił [...]

Kabo to samo chciałam napisać, każda fryzura schowa się pod kaskiem,więc nie ma znaczenia dla aerodynamiki ;-)

[...] Większość urządzeń korzystających z sygnału GPS (tylko i wyłącznie GPS) bez problemu radzi sobie z ustaleniem prawidłowego dystansu. Średnie tempo jest wyłącznie pochodną czasu (czas w ruchu) i dystansu. Wszelkie różnice kładę na karb tego iż autopauza dla każdego z urządzeń uruchamia się przy różnych prędkościach ruchu różny czas ruchu wyznacza.

Obóz treningowy? Napisz co i jak :-) Hmm, tym razem padło na Szwecję. Zakwaterowanie dla "grupy" ogarnąłem w Lökholmen (świetna miejscówka na zachodnim wybrzeżu) i tu też będziemy mieć bazę przez najbliższe dwa i pół miesiąca. Nic tylko cieszyć się słońcem, wodą i najlepszymi w regionie kolarskimi trasami ;-)

Dzięki :-) No właśnie, z tym chodzeniem... Trochę chaotycznie będzie ale muszę to z siebie wyrzucić. Wygląda to tak jakbym zjadał węglowodany, te z kolei póki krążą w krwioobiegu zużywane są na bieżąco a to co nie zdąży się zużyć odkładane jest jako tkanka tłuszczowa z której to tkanki korzystam i w robocie i na treningach. Tak jakby moje mięśnie [...]

[...] kilka biegów było rano gdzie temperatura była 17-19 stopni i mi aklimatyzacja spadła do 14% ;-) więc chyba mniej więcej tak to działa ;-) Aklimatyzacja jest uwzględniana dla treningów wykonywanych w temperaturze otoczenia powyżej 22 stopni Celsjusza. W tym czasie to zwykle w robocie jestem. Moje treningi najczęściej przeprowadzam w nocy. [...]

Ja mam dla kolarstwa 69.. %-)

Ja mam dla kolarstwa 69.. %-) wiek? :-> %-) Ładnie Szajba, ładnie :-)

U mnie max dla kolarstwa było 68, wiek 35 lat. Ciekawe na ile to ma wspólnego z prawdą. Niemniej przygodę z kolarstwem zaczynałem od 49 ^^

[...] ;-) HRM-Run umożliwia 6 różnych pomiarów dynamiki biegów: Rytm — liczba kroków na minutę Odchylenie pionowe — wysokość odbicia podczas biegu; wyświetla pionowy ruch tułowia dla każdego kroku, mierzony w centymetrach Czas kontaktu z podłożem — czas, przez jaki stopa ma kontakt z powierzchnią ziemi podczas biegu (mierzony w milisekundach). Bilans [...]

Paatik to samo chciałam napisać co Tsu ;-) albo sobie biegasz dla przyjemności i widoków, po lesie, jak chcesz i dlatego, że lubisz, bez narzekania, ze za wolno, że innym idzie łatwiej bieganie w tempie 5:xx. Albo stawiasz sobie konkretny cel, jak np. to wyzwanie i wtedy dopasowujesz trening tak, żeby ten cel osiągnąć i żeby był progres. Trzeba [...]

Ja biegam dla przyjemności, widoków, by się od roboty i monotonii oderwać. Mimo iż biegam tymi samymi ścieżkami, za każdym razem zaskakują mnie nowe doznania. Czy to kos czy trznadel, klempa z łoszakiem czy czeremcha. Tu oszczam żuczka, tak zdepczę ślimaka, wpadnę w błoto czy kałużę na asfalcie. Bez znaczenia czy biegnę w tempie sprinterskim czy [...]

[...] muzyka też :-), np: ... Na ziemie powaleni, wstajemy, nie giniemy ... 8-) a tabelki są niezbędnym wyposażeniem zaangażowanego gadżeciarza o ścisłym umyśle ;-D do biegania dla okoliczności przyrody, relaksu i innych dupereli jeszcze nie dorosłem i się nie zanosi, a bieganie po wyzwaniu na pewno zostanie jako narzędzie do przepału kalorii, chyba [...]

[...] Od n. kulszowego rozdzielają się dalej na poszczególnych poziomach strzałkowy wspólny, a od niego łydkowy więc tak w sumie kulszowy to "całość" jako zaopatrzenie nerwowe dla kończyny dolnej. Jako tri masz dużą "szansę" na ciągłe go podrażnianie właśnie w okolicach gruszki ale czy wtedy masz promieniowanie do całej KD (od pośladka po udo i [...]

[...] fatalna ,dzisiaj jazda w pełnym słońcu a za chwilę w lesie jak w zielonym tunelu zero widoczności nie widzisz pędząc z góry stanu nawierzchni ,na yt bardzo zachwalają ,dla Ciebie to tylko rowerowanie :-)) ja naprawdę sporo godzin miesięcznie spędzam w siodle rowerowym ,do roboty mam bliziutko okular nie potrzebny , na trenażer się nie [...]

Jako ciekawostkę wrzucam. Nowiućki asfalt w Szwecji. Sama radość dla 23mm opony ;-D /SFD/2020/7/9/a837881e3108426ea05d51c60487a54f.jpg Autem bałbym się na tym awaryjnie hamować, ale jest jeden plus. Zjawisko aquaplaningu właściwie nie występuje Zmieniony przez - _Szajba_ w dniu 2020-07-09 22:03:21

Szajba - napisz do Garmina moze mają jakąś nakładkę dla sportowców... Poki co jesteś 1% wśród amatorów...

Jeden procent wśród amatorów, co istotne, w moim wieku ;-) Do Garmina pisał nie będę, Kabo i Turoń mają nieszczęście głowę im zaprzątać, wydłubię sobie w desce nową skalę dla kolarstwa %-)

[...] treningów? zapodajcie coś dobrego z naprawdę suchą kieszenią, żeby nie było strach włożyć telefonu i kluczyków do auta, a także żeby utrzymała +/-100kg na wodzie w razie "W" bo mam renatkę, ale nie ma suchej kieszeni no i trochę strach wyruszyć z nią gdzieś dalej, będzie do zabaw dla dzieci :-) Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2020-07-21 10:50:05