Z tego co wyczytałem, to wydaje mi sie ze trening jaki zaproponował mi Iverson bedzie odpowiedni dla mnie i dla celów jakie sobie załozyłem(tak mi sie przynjamniej wydaje) ...?! Zmieniony przez - Cypresss w dniu 2009-03-27 17:43:46
[...] zawierac...) 

http://www.sfd.pl/progresja-t460928-s2.html (...a tu jak zwiekszac obciazenia) jeszcze nie wymyslono lepszej formuly treningowej dla nowicjuszy,jak trening calosciowy(FBW) 3 x tyg. dla ciebie jeden schemat cwiczen,ktory bedzie obejmowal: 6 glownych cwiczen bazowych+1cw.pod koniec kazdej sesji na brzuch [...]
[...] w tej chwili, przy mojej aktywności, powinienem mieć w 500 kcal około 12 gram białka. W tych 0,7-0,8 gram na kg masy ciała WHO jest już uwzględniony margines bezpieczeństwa dla osób trenujących, uwierz. To jest średnie zapotrzebowanie, wliczono tam zarówno osoby pracujące fizycznie, jak i karmiące matki. Tak naprawdę bez problemu można żyć przez [...]
[...] - VISION - Aktywność na codzień Napięcia życia codziennego niszczą zapasy naszej energii, a stres wpływa szkodliwie na nasze zdrowie. Wytrzymałość jest potrzebna nie tylko dla sportowców, ale i dla nas wszystkich, aby wytrzymać codzienne obciążenia. AKTIVY sprzyja odbudowaniu sił organizmu po wzmożonym wysiłku, poprawia kondycję fizyczną, [...]
[...] niezbędną ilość witaminy C, ma pozytywny wpływ na pracę centralnego układu nerwowego i gruczołów, poprawia samopoczucie LAMIN wykazuje właściwości, niezbędne dla ludzi, prowadzących aktywny tryb życia. Żyjemy w ciężkich czasach. Ekologia, stresy, przemęczenie- za te wszystkie niepowodzenia "zwykłego dnia" człowiek płaci [...]
Mi tam Therm Line II i Thermo Speed pomogło - spadek o 1kg/tydzien - dla jednych to dużo dla innych mało, ja jestem zadowolony z efektu, choc od 3tyg sie zatrzymało Co do Dyma Burn to nie polecam - zawiera Efedryne - poczytaj http://pl.wikipedia.org/wiki/Efedryna ; niekturzy sprzedawcy allegro piszą też ze to Pseudoefedryna, gdyby to sie okazało [...]
[...] dwoch co sie wypowiadalo zaraz po mnie: troche wyrozumialosci chlopaki.. anield: to ze miesnie sa napompowane znaczy tylko, ze w ciagu cwiczen pompujesz krew do miesni.. dla przykladu - jakbys mial sie tylko "napompowac", wzialbys sztangielki po 10 kg i przecwiczyl nimi cale cialo - tez by Ci sie miesnie napompowały moja rada: jak [...]
Wojtas mówię ci przecie mimo tego że overem prowadził walkę został odesłany do podziemia (KO) i punktuje się to tak 1 runda remis 10:10 2 runda 10:9 dla overema 3 runda 10:8 dla Remyego
chłopie masz 16 lat,jesteś niedożywiony ,staż na siłowni 3 tygodnie nie masz żadnych podstaw żywieniowych,treningowych suple są dla osób które już takie podstawy mają więc radzę ci odwiedzić działy trening dla początkujących i dział odżywianie i tam przez najbliższe kilka tygodni czytać
Bery89 - Nie dla szpanu tylko dla wycwiczonego ciala. Wiem od czego powstaja rozstepy,ale nie wiem czy cwiczenia rozciagajace pomagaja w walce z nimi czy wrecz odwrotnie. Bardzo widoczne jest,ze "wyskakuja" jeszcze w trakcie cwiczen,ale mam nadzieje,ze ogolnie przyczyniaja sie do lepszego napiecia skory i zmniejszeniu widocznosci tych [...]
Bery... tu nie chodzi o podważanie czyiś zasad poza tym jak chłopakowi nie podoba się fbw (mi np. też jak dla mnie to wieczna rozgrzewka a nie trening) zrobi split dostanie trochę w piz.de poczuje co to dobry trening i może akurat mu się to spodoba. Metodą prób i błędów w końcu dojdzie do tego, co jest dla niego najlepsze dlatego nie powinieneś [...]
[...] Ja piłem wanilię i jest smaczna. Suplementy Muscletech dobre są, ale z reguły trzeba brać więcej bo każdego składnika tam malutko... Aplodan wspominam bardzo miło, świetna - dla mnie rzecz, na pewno jeszcze skorzystam. Odpowiadając na pytanie wcześniejsze - dorzuciłbym BCAA (wg mnie podstawa dla kazdego trenującego), HGH Night Activlabu (fajne ) [...]
bery89 gdybym dołożył troche cwiczen to wg ciebie plan byłby dobry?? Nie neguje METODY, neguje w tym momencie tandenty trening nie odpowiedni dla ciebie. piszesz ze nie odpowiedni dla mnie... to według ciebie jaki byłby odpowiedni???
Dla ciebie najprostsze wyjście kilka podstawowych ćwiczeń złożonych w całość ktore zapewnią to co najważniejsze dla ciebie, jesli chodzi o full body masz przykład tutaj: http://www.sfd.pl/FBW-t460830.html Jesli chodzi o splita, to jest wieleeeee opcji.
Pytanko dla tych co brali też "Energon x 1000". co mocniej pobudzi Coffeine power czy Energon. Energona brałem ale bez rewelacji(moze dla tego poniewaz małe dawki brałem . patrz 2 tab) i sie zastanawiam czy warto spróbowac coffeine power.
[...] substancje chemiczne zwane flawonami i izofalwonami. Wymienione związki organiczne hamują działanie enzymu aromatazy. Czyli kluczowego enzymu przekształcającego cenny dla mężczyzny testosteron w estrogeny, czyli hormony żeńskie! Poprzez takie działanie mężczyzna traci tkankę mięśniową, ochotę na seks tym samym pozyskując coraz większe [...]
[...] nie wie nikt a sprawa jest tak prosta; wybor pomiędzy dwoma tylko opcjami- miec BX-a albo nie mieć tu jest także ta logika,. ktorą ktos probował wyśmiać; mniejsza marża dla sprzedawcow, jednak mniejsza ich ilosć- więc ogolnie dochody mogą byc wyższe Son, nie pamietam dokladnie dyskusji o tych patentach i co dokladnie napisalem ale w każdym [...]
[...] oraz Owczarski, Domonik i Macionczyk Trefl Gdańsk: Winnik, Serafin, Szulik, Bednaruk, Stancelewski, Kocik, Skoryy (libero) oraz Świrydowicz i Kruk Wynik rywalizacji: 4:0 dla Jadaru Radom A więc już wiadomo, Jadar wygrał 4 mecz i to drużyna Trefla żegna się z Ekstraklasą. Trzeba powiedzieć, że przed sezonem wiele oczekiwaliśmy po tej drużynie [...]
[...] ilosc wegli zwiekszasz ilosc tluszczu i odwrotnie , na dodatek w tej rozpisce trudno doszukać sie zakładanej proporcji składników, i czesc wegli to wegle proste i dla mnie jak tak mieszalas wczesniej to rzeczywiscie trudno o efekt. W dyskusje na tematy czy owoce na redukcji czy nie sie nie wdaje, kazdy wybiera to co uwaza za rozsadne [...]
tommo666 / dziennik / bieg po zdrowie
