Coś dobrego na mase

służą do szybkiej budowy masy mięśniowej, no i ja chciałbym go brać...

wyszukiwarka i czytać !!!
pojęcia zero

czego mam szukać, dokładnie?

Odżywki na mase ale nie bierz sie za to. Z takim myśleniem jak Twoje to może odrazu bys metke zaczął brać?? Najlepiej 5 tabletek przed i 5 po treningu.:D:D:D Dieta to narazie w Twoim przypadku klucz do skucesu no i oczywiscie odpowiedni trening:P

nie rozumiem, jakie jest moje myślenie?

chłopie masz 16 lat,jesteś niedożywiony ,staż na siłowni 3 tygodnie
nie masz żadnych podstaw żywieniowych,treningowych
suple są dla osób które już takie podstawy mają
więc radzę ci odwiedzić działy trening dla początkujących i dział odżywianie
i tam przez najbliższe kilka tygodni czytać

Rozpiskę mam na trening od pierwszego dnia, ale diety nie mam. Jem dużo, ale jak widać nadal chudy jestem.

No to wyjaśnij wszystko, a nie potrafisz tylko wyzywać.

dostales odpowiedz: dzial odzywianie, tematy podwieszone - od tego czanij swoja przygode z "masą"