dla

jak na czyms pisze only for animal to nie jest to przeznaczone dla ludzi

[...] rece=trzesawka tetno=ponaddzwiekowa, zamiast krwi czysta adrenalina. to nie ma NIC wspolnego z zawodami. tu mnie nie przekonasz. acha i prosze o powtorzenie jeszcze raz dla pewnosci opini: nie ma na swiecie systemu walki umozliwiajacego skuteczna samoobrone przeciwko 2 lub 3 napastnikom. tak? wedlug mnie najlepsza metoda na kilku to metoda [...]

[...] ulicy po prostu kasujesz kolejnego frajera . Czasami dopiero po fakcie mozesz sie zalamac. Jedyny raz kiedy walczylem z gosciem uzbrojonym w cos ostrego (tulipan) to bylo dla mnie jak walka treningowa. Dopiero po fakcie kiedy pomyslalem jak malo brakowalo abym zamiast w przedramie zarobil w bebechy, o maslo nie zrobilem w gacie. Widzialem juz [...]

[...] podstawowych(tj. bez pos. od razu po treningu) powinna byc rozlozona rownomiernie. -rezygnacja z napojow zawierajacych fosforany (ktore uposledzja wchlanianie bardzo waznych dla ogr. skaldnikow mineralnych). -unikanie tluszczy zwierzecych, oprocz tlustych ryb, ktore sa jednym z lepszych zrodel kwasow tlusczowych omega-3. -unikanie bialego [...]

[...] masz calkowita racje, i w pelni sie z Tobą zgadzam, ale mi chodzi o przybranie paru kg na wadze, zeby objetosciowo lepiej wyglądać, mam nadzieje ze wiesz o co mi chodzi, to nic ze mam ladna rzezbe, w koszulce wyglądam jak chuderlak, a 65kg przy moim wzroscvie to stanowczo za malo, załączam zdjecie dla poparcia moich argumentów. Pozdrawiam Qba

Arkady, wszystko co piszesz to prawda, jednakże mozna tu jeszcze dodać,że dla "sercowców" alternatywą sauny fińskiej jest z pewnością łażnia parowa (również często nazywana popularnie sauną). Panuje w niej dużo niższa temperatuara niż w tradycyjnej saunie, a efekt wywoływany jest dzięki ogromnej wilgotności. Plusem poza tym, że mniej [...]

Ogolne wskazania podane w ksiazce lekarskiej to jedno,ale pewnych informacji tam nie ma. Otoz nadmiar wit.B12 moze byc niebezpieczny dla zdrowia, a poza tym jeden na kilkaset tysiecy delikwent moze nawet umrzec po podaniu tej witaminki, przy drugim wstrzyknieciu. Dlatego tez poproscie o fachowa raczke pielegniarki,strzezonego Pan Bog strzeze [...]

Na twoim miejscu zacząłbym cwiczyć ale oczywiscie z rozsądkiem, małe ciężary, tylko dla rekreacji i rzapewnienia mieśniom gimnastyki, nie baw się w ciężarowca, na to za wcześnie, osobiście polecałbym troche na siłke i ze 2 razy w tygodniu na basen, intensywny trening na basenie niesie za sobą sporo korzyści. Zobaczysz jak stuknie ci 20stka. :) [...]

Ciężarek też jak zaczynałem chodzić do siłowni tyle ważyłem co Ty. Może nawet ciut mniej (48kg przy 178cm). Dla Ciebie nie widze innego wyjścia jak dużo żarcia (ale nieobojętne jakiego) + odżywki + odpowiedni trening + odpowiedź na pytanie: jak bardzo jestem w stanie się poświęcić żeby osiągnąć cel? :-/ Jeśli odpowiesz na te pytania, i zabierzesz [...]

w zupelnosci nie przydatne dla sportowcow niewielkie zmiany moja opinia: prawdziwy trening czyni mistrza

paziuu mylisz się bo prace dla młodszego ratownika na plaży za pieniądze jest trudno załatwić. ello

masz racje zreszta roznie to bywa, mozna sie raz bic w stojce raz w parterze, zaleznie od tego czy sytuacja w jakiej sie znajdziemy bedzie dla nas korzystna czy nie kiedy atakujesz zwyklego goscia na ulicy i chcesz od razu go do parteru sprowadzic i zeby on lezal na plecach to ma zdecydowanie mniejsze szanse niz ty, chyba ze cwiczy bjj, a ty nie [...]

[...] left and pummeled him until the stop. Polozyl go na plecy i z okolo dwoma minutami do konca (czasu walki?) lal go, az do przerwania. chodzi o to, ze w momencie jak go wywalil to zostalo jeszcze 2 minuty do konca czasu. PHCthulhu "Zwyciezca jest ten kto widzi odpowiedz dla kazdego problemu. Przegranym zas kto widzi problem w kazdej odpowiedzi."

acid ty pierwszy pojechałeś wariatowi (tak samo jak mi) . dla mnie to ty jesteś zboczeńcem i przyp*****lasz się do każdego kto ci nie odpowiada . ban korwa dla tego zboczńca acida. ello

Ja wszystkich ludzi kocham i z ciężkim sercem musiałem wystąpić o Ban dla Acida Wariat

Nie chce mi sie do ciebie juz pisac - robie to poraz ostatni. Powiem tylko tyle - jesteś cwaniak bo jesteś anonimowy. Wypełnij profil, opłać abonament i dopiero zaczne z toba rozmawiać. Swoim postem 'ban dla acida' rozbawiłeś mnie bardzo chłopcze, ale miałeś już swoje 5 min teraz żegnamy cie.

Ja wcalke nie polecam kuracji ziołowych początkujacym.Są one alternatywą dla odżywek i suplementów,ale raczej dla tych,którzy chcą zrobic sobie przerwę w ich przyjmowaniu. Osobiscie jestem pod koniec drugiego tygodnia cyklu Dąbka(bez biostyminy-nie lubie zastrzyków-dostałem ich w szpitalu przez 3 m-ce dosyć)i nie widzę specjalnych efektów jeżeli [...]

Witam Szczupłe uda to marzenie każdej z kobiet. Nie martw się jednak, jeśli ich obwód przekracza o kilka centymetró ten .Bo tylko jędrne i wysportowane uda są naprawdę powabne. To właśnie mocne mięśnie wewnętrzne i zewnętrzne ud nadają twym nogom zgrabny kształt. Przedstawię teraz opisy kilku ćwiczeń na mięśnie nóg, które pomogą wam w treningu: [...]

Witam Dziewczyny chciałybyscie miec takie posladki. Oto praktyczny trening dla was. 1.MARTWE CIĄGI. To ćwiczenie wspaniale działa na separację między mięśniami pośladkowymi a dwugłowymi uda. Żeby ćwiczenie było bardziej skuteczne, wykonywane musi być na podwyższeniu. To pozwala na rozpoczęcie unoszenia sztangi z poziomu poniżej stóp i rozciąga [...]

Czy ktoś by mi pomógł w rozpisaniu treningu na mase, nie mogłem znalesc w archiwum nic odpowiedniego dla mojego przypadku, a chodzi o to ze mam mozliwosc trenowania na siłowni tylko 2 razy w tygodniu + ew. raz w tygodniu w domu, z drążkiem i sztangielkami 10kg. Większosc programow na mase zawiera tyle ćwiczeń których nie jestem w stanie zmieścić w [...]