dla

Szczerze, to prawie niczym. Znalazłem dla siebie idealną rozpiskę do ciągów, która minimalnie ulega zmianie co cykl, bo nie da się idealnie na procentach wszystkiego wyliczyć(czasami trzeba trochę intuicyjnie), ale główne założenia te same są. Do ławki też mam dobrą, jedynie w siadach trochę eksperymentuje. Ćwiczenia pomocnicze trochę wymieniam, [...]

Dla Ciebie to chyba tylko schemat typu 1 tydzień siady+ławka, 2 tydzień ciągi+ławka ,3 siady+ławka itd.... Albo 1 miesiąc ciągi+ławka, 2 miesiąc siady+ławka Senegroth, możesz rozwinąć tę myśl? Muszę przyznać że nie myślałem o tym, a wydaje się to dość ciekawym pomysłem. Pozdrawiam!

Tak jak napisałem musisz wybrać dla siebie odpowiedni schemat. Nie wiem jak jest u Ciebie ale ja mogę nie robić ciągów półtora miecha a i tak po takiej przerwie potrafię pociągnąć 200kg(niecałe 10% mniej od życiówki), dlatego ja bym się skłaniaj do drugiej opcji tj: 1 Miesiąc siady+ławka(i tutaj od Ciebie zależy czy to będzie: ciężkie siady+lekka [...]

animal juz sie odgrywasz za to ze niechce twoich witamin dla kobiet? sory ale niemasz juz nic cikeawego do napisania w tym temacie...

po za tym witaminy nie sa tylko dla kobiet znawco

pewnie chodzilo mi o olimp vit-min plus dla kobie

rozumiem veno mz tego co wyczytalem ma dobrego kopa dla organizmu czy to mu zbednie nie zagrozi sa jakies niebezpieczne skutki jego stosowania ?

tyle testa bo nie chce nadrolonu i mysle ze rozne estry beda sie uzupelniac cel cyklu masa sila, bylem na rzezbie teraz i to nie dla mnie ja sie dobrze czuje z 3 cyfrowa waga.

po 4 tygodniach bedzie zonk przekombinowany jak dla mnie

rowerek jest bezpieczniejszy dla stawów, poza tym zastanów się widziałaś kolarza z wielkimi mięśniami? porównaj to do chociażby ud sprintera, jest duża różnica w treningu na siłę i wytrzymałość, wybór należy do Ciebie, ja jedynie mogę dodać, że w ciągu paru miesięcy na spokojnie ściąłem 24cm w pasie, czego i Tobie życzę

[...] - Francuzi na co dzien - Robert Bielecki - Reagan i inni- Stanisław Głabinski - koniecznie skandal - M. Berezowski - Aniołowie Śmierci - Jerzy Ambroziewicz - Tylko dla orłów - A. Maclean - Klucz do Rebeki - kollett - Elmer Gantry - S Lewis - Cienka czerwona Linia - James Jones - Tajemnicza wyprawa Tomka- Szklarski - Wojna i pokoj- lew [...]

IF/leangains, to na pewno mniej skomplikowane rozwiązanie, a tym samym bezpieczniejsze dla osoby, która nie posiada bardzo dużej wiedzy na temat żywienia lub doświadczenia w stosowaniu niekonwencjonalnych rozwiązań dietetycznych. Zmieniony przez - LukaszK w dniu 2012-11-03 19:33:45

taka ilość kcal jest wręcz niebezpieczna dla życia

obliczyli Ci wg wzoru płeć i data urodzenia - dla nas taki wynik nijak ma się do rzeczywistości

a jak myslicie czy czysta kreatyna taka najzwyklejsza jest dobra na pompe , czy jakos pozniej widac efekty na przyklad od mieszanki kreatyny . mam do wyboru crea bomb mono krealkalyn crea combat zastanawialem sie nad bomba bardzo dobre opinie i jak dla mnie na mase by sie przydalo Zmieniony przez - HyperBeast w dniu 2015-12-14 12:42:20

swego czasu jadlem z majonezem, muszratda i chrzanem - wchodzilo pieknie i gladko :) dla wszystkich, ktorzy pojada ze majomez be bo to a tamto - ja sobie moge pozwolic na takie kombinacje o kazdej porze dnia i nocy :)

mozesz brac w dzien jak i przed snem z cynkiem na poprawe regeneracji srednie zapotrebowaie na magnez dla mężczyzny to około 400-600mgram,więc sie nei bój i rośnij pzdr

Właśnie z tym dziennym zapotrzebowaniem to roznie pisza ,jedni ,ze 350mg dla facetów a drudzy , ze pomiedzy 400mg a 700mg ... bede brał jedną rano i na wieczor ..niewyplucze mi wapnia bo uzupelniam a reszta wydalana jest z moczem .. dobrze mysle ?

bralem tescia i jak dla mnie jest ok

Ja bym polecał wziąść kreatynkę, jak dla mnie dibenkozide to shit