[...] jeszcze ceny ... :) . No wiec nie do pobicia !!. Dla porównana posłuzyłem sie cenami z DSO , mam nadzieje ze niebędą zli ;-) . Chciałem przedstawic polskie realia cenowe dla przecietnego maniaka siłowni . Ja zrobiłem zakupy ( wraz z bratem ) za prawie 6000 koron czyli prawi 7200zł. I prawde mówiac kupowałbym dalej,ale brakło mi kasy :(( [...]
Opis Kreatyna przeznaczona jest dla sportowców dyscyplin siłowych, szybkościowo-siłowych i wytrzymałościowo-siłowych. Kreatyna jest suplementem wspoma-gającym przyrost siły oraz zwiększającym masę mięśniową (działanie anaboliczne). Pośrednio wpływa również na przyśpieszenie regeneracji organizmu poprzez poprawienie równowagi azotowej oraz [...]
[...] gdzieś moje codzienne żywienie. Gdzieś jeszcze jabłko. mandarynka, kiwi dość dużo jem owoców! Przez cały dzień dojadam rodzynki czy to może mieć jakieś negatywne skutki dla mnie dla moich narządów wew. ?? Teraz prosiłbym o poprawienie troszkę moich wypocin… A i jeszcze jedno pytanie jakie witaminy radzicie dużo czytałem ale nie wiem sam?? [...]
Witajcie , dziś mam dla Was ciekawy problem do rozgryzienia (zdradzę , że nie będzie to trening na masę dla 15 latka ani sw + siłownia jak połączyć ). Mam nadzieje , że wielu z Was spróbuje się zmierzyć z tym nie codziennym na tym forum problemem. Zapraszam niżej na zapoznanie się z dalszą treścią tematu oraz filmikiem pokazowym , by wiedzieć z [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] przedstawiać swoje pomysły jako sposób na poprawę zdrowia i samopoczucia dokonując uniwersalizacji założeń i zasad komponowania jadłospisu ,tak by był atrakcyjny nie tylko dla osób chcących schudnąć. Tymczasem żadna z sezonowo modnych, „kolorowych” diet nie stanowi optymalnego rozwiązania dla problemów z nadwagą, ani problemów zdrowotnych, ani [...]
[...] sobie, że gdy trenuję 2 razy w tyg to dobre będzie takie połączenie - 1. plecy + tył barków + tric 2. klata + przod barkow + bic nie wiem co z nogami. Trenuje jujitsu (dlatego nie pakuje na przedramiona). Trening mam 3x w tyg. Na silke mam 2 dni (wt i czw), może uda się zamienic na WT i PT - byloby lepiej. Przynajmniej moim zdaniem.. pn - [...]
[...] 7. Muscle - 09. 2004r 8. Kulturystyka i Fitness - 07/08 2004r 9. Kulturystyka i Fitness - 09. 2004r 10. Kulturystyka i Fitness - 10. 2004r 11. Kulturystyka i Fitness sport dla wszystkich - 07.2004r 12. Kulturystyka i Fitness sport dla wszystkich - 08.2004r 13. Kulturystyka i Fitness sport dla wszystkich - 09.2004r 14. Kulturystyka i Fitness [...]
[...] wodę i pęcznieje w przewodzie pokarmowym, dając poczucie sytości, zapobiega tyciu. Błonnik - niezbędny element zdrowej diety. Dlaczego właśnie ten składnik jest tak ważny dla zachowania Twojego zdrowia? Błonnik jest najbardziej znany ze swoich zdolności do zapobiegania zaparciom lub ich łagodzenia. Ale to nie jedyne jego właściwości. Błonnik [...]
[...] Przypominam, że w encyklopediach podaje się definicje gigantyzmu jako: U ludzi gigantyzm - jest chorobą objawiającą się nadmiernym wzrostem ciała (powyżej 97 centyla dla danej populacji - czyli w PL powyżej 190 cm!!). Wyróżnia się dwie zasadnicze odmiany gigantyzmu: gigantyzm przysadkowy i gigantyzm eunuchoidalny. Nadmierny wzrost może [...]
[...] Schudłam pare kilo z ladies 2013/2014r. ****DIETA************************************************* JAK WYGLĄDA TWOJE ODŻYWIANIE OBECNIE? Na co dzień odżywianie wg ladies (dla ciała) + weekendowe/imprezowe/wakacyjne czity (dla głowy) ;) Nie tyję (a jeść lubię), więc wydaje mi się, że wszystko w ramach rozsądku CZY PRZY OBECNEJ DIECIE [...]
[...] chcialbym sie podzielic moja skromna wiedza i dac wskazowki tym, ktorza maja problemy ze zbudowaniem masy. Naczytalem sie sporo postow dotyczacych budowania masy, przytycia, dla tak zwanych chuderlakow, osobiscie przyznam, ze osoba ,,szczupla`` zaczynajaca, badz srednio-zaawansowana, nie jest w stanie zalapac o co chodzi w tych wszystkich [...]
[...] katabolizm - Przyspiesza anabolizm - Szybsza regeneracja po treningowa - Poprawia wytrzymałość BCAA Hard Tank stanowią zestawienie aminokwasów rozgałęzionych w optymalnych dla skuteczności ich działania proporcjach - 2:1:1. Podwójna dawka l-leucyny w stosunku do l-waliny oraz l-izoleucyny zapewnia nie tylko anaboliczny impuls dla naszych [...]
[...] jakoby to bylby jedyny klucz do osiagniecia jego sylwetki. Nie neguje tego, ze trenuje ciezko, trzymaja diete, ale nie lubie klamstwa. Wiem, ze wydaje sie to oczywiste dla wielu osob, ktore trenuja kto przyjmuje, a kto nie, ale jest naprawde OGROMNA liczba naiwnych, wierzacych w te bajki. Tacy ludzie, po jakims czasie mysla, ze nie trenuja [...]
mysle ze warto napisac tego posta... chociaz by dlatego ze sfd bylo mimowszystko bardzo wazne dla Holdera a i wiele osob tutaj go znalo i lubilo... poniewaz raz ze nigdy nie poznalem Holdera w realu, a dwa, ze mam problemy z wyrazaniem emocji poprzez slowa, bardziej na miejscu beda tutaj slowa Arta, ktore choc bardzo osobiste i intymne, najlepiej [...]
[...] tą stronkę (www.tmuscle.com) - przeglądam ją 3 razy częściej niż sfd (bez obrazy panowie :) ). Jest sporo naprawdę dobrych artów. Konkretnie interesują mnie tylko obiegówki dla trenujących sporty walki. Natrafiłem na kilka ale autorstwa tych panów - których sam mi odradziłeś jak np: Chad Waterbury. Więc gdy widzę autorstwo potępianego przez [...]
[...] dochodzi dwa razy w tygodniu trening karate i odnowa biologiczna z pływaniem włącznie. (...) Możecie również spotkać Mariusza biegającego na średnich dystansach. "Sport dla wszystkich. Kulturystyka i fitness" przyznaje że całe jest skopiowane z http://www.pudzian.pl/ nie robie tego dla sogów tylko może to kogo interesuje t niech sobie [...]
[...] czterema łapami na ziemi", a w jej stylu podstawą jest silny kontakt z ziemią, panowanie nad pozycją i silna postawa. Kopnięcia, podobnie jak u węża, nie mogą być widoczne dla przeciwnika. Atakujemy przede wszystkim kostki i kolana, przeważnie po łukach; na przykład nasza prawa noga wykonuje kopnięcie w zewnętrzną część lewego kolana [...]
[...] to tylko klasyk do 180. I tak zdaje sobię sprawe że będę zaliczał się do mniejszych gabarytowo zawodników. Ratować może mnie dobra forma, dobre pozowanie itd. Robię to dla siebie. Chciałbym wystartować, ale wszystko się okaże. Na pewno dzięki suplementom Hi-Tec będzie dużo łatwiej ! Teraz mam dla Was pare zdjęć sylwetki z ostatniej redukcji [...]
Czy w końcu nadchodzi era Gigantów ?
