dla

GRUPA I - "Masowa" To grupa przeznaczona dla osób nie mających wcale stażu treningowego lub trenujących od niedawna, sporadycznie i bez przemyślanego precyzyjnego planu. Celem zajęć w tej grupie będzie: - adaptacja organizmu do systematycznych wysiłków związanych z treningiem siłowym - przygotowanie silnej-solidnej bazy wyjściowej [...]

Styknie mala pucha. Dla jasnosci 450g

Ok dzieki za pomoc. Sog dla ciebie

jak dla mnie trochę lipa, za dużo ćwiczeń, za dużo czasu, IMO 4 podstawowe ćwiczenia na brzuch i też nie ma problemu... Poza Gostek ma strasznie niski poziom BF dlatego tak ma dobrze widoczny brzuch, do tego genetyka... Wziął by sie za trening "Nuk" Co do treningu to myślę że skoro chcesz go wykonywać to po treningu siłowym powinno być [...]

każdemu się podoba co innego, dla mnie za chudo, ma dosyć niski wzrost, jeżeli zwiększył by wagę wyglądał by jak klocek 3-4 to max... No i ten z filmiku ewidentnie nie ćwiczy nóg...

Ja wiem, ze mozna tylko po co? Dla jakiejs tam niuni? Ok tutaj moge sie zgodzic xD zdr.

"nie szalej w przysiadzie i martwym"-Czyli jaki ciężar ważąc 62 kg mogę podnosić w przysiadzie i MC bez szkody dla zdrowia?

jak dla mnie tez za wczesnie 14 lat na silownie ;/ jakies sztuki walki albo pilka reczna sa dobre na wyrobienie sylwetki, a za silke sie wez za rok lub dwa. ja mam brata co ma tyle lat co ty to on bedzie zaczynal za rok jak do 3gim pojdzie:D

[...] Wszystko to gotujemy sobie wieczorem studzimy i dzielimy do pojemników. Posiłki pakujemy ze sobą do pracy lub do szkoły. Zjeść można zawsze w przerwie lub na wykładzie. Pzdr. i życzę samozaparcia. Poszukaj sobie też programu "dziennik żywieniowy Vitalmax" czy jakoś tak. Dobra sprawa dla początkujących, bo potem to się już je na "oko"%-)%-)%-)

Szybko i tanio zrobisz masę odżywką z megabola:MASS GAIN,lub możesz spróbować też preparatów na masę firmy olimp np:WHEY GAINER 4000.Skoro nie masz problemów z tłuszczem to te bendą dla ciebie najlepsze. ...::PXN::...

ja bym wybrał carbo glukoze miód itp. ta herbata dla tego ma tyle węgli że prawie sam cukier + pełno jakiejś chemi

Dopiszę jeszcze,że Krav Maga to nie styl,a system walki.Poza tym nic nowego tam nie wymyślili,bazą dla "ciosów" są techniki bokserskie,no chyba,że chodzi Tobie o superśmiertelne ciosy w oczy,tchawicę i takie tam( z tymi superśmiertelnymi to oczywiście żart).Poza tym tak jak QUEBLO napisał z filmów za wiele się nie nauczysz,ale jeśli [...]

[...] opinii co najmniej rok treningów po 3 x w tygodniu.Po tym czasie wydaje się każdemu,że już dużo umie,a później jak dalej trenuje,to zauważa,że ciągle jest pikusiem w SW.Trenowanie tylko do złapania podstaw,a potem struganie fajtera i liczenie,że te niby umiejętności przydadzą mu się na sławnej "ulicy" dla mnie jest totalnym bezsensem.

Skoro pracodawcą jest Solid,to tam związkowcy niech kierują swoje żadania,a nie do kontrahenta firmy jakim jest Ikea.Dla mnie ten protest to totalny bezsens.

W tym wieku mleko wystarczy myślę Dla mnie takie strzelanie kości to normalka po tych wszystkich urazach co miałem, mi doktor powiedział że nic ze stawami mi się nie dzieję a wiec możesz mieć to samo że kości po prostu lubią sobie postrzelać ;))

Z ego co wiem robia badania na poziom naturlnego poziomu testosteronu w organiźmie. Robią również badania za zawartość estrów itp. Ale z istoty swojej ceny są to badania dla elity Chudna ręce,chudnie szyja,brak sterydów mnie zabija!

No wlasnie tak myslalem aby z miesiac pausować bo tu w koncu idzie o zdrowie a miesnie jeszcze beda mialy czas na rozrost. Dla wszystkich THX a Sog-ow nie dam bo nie mam abonamentu

Ja podczas wyciskania zerwałem mięsień a wtedy nawet bez zacisków nie można ruszyć sztangą bo wszystko napier.... Naszczęście kumpel stał za mną ale myślał że tylko udaje i dopiero gdzieś po 5 sekundach zdjął ze mnie sztange a dla mnie to była wieczność.

polecam liver-x mrm ,hepatil jest dla chorych

ano hepatil chyba jst dla tych którzy mają juz porytą wątrobe