dla

[...] humanista :-) Zmienimy w regulaminie VI MP w WW sposób wykonania . Sędzia zalicza powtórzenie gdy sztanga dotknie klatki piersiowej i zostanie wyciśnięta do max. mozliwego dla zawodnika wyprostu ramion z wyraźnym zakończeniem ruchu( chwilowe zatrzymanie ).Czyli jak było. Z doborem obciążenia chyba się uda jeszcze bardziej po aptekarsku bo [...]

Jawor50 miał na myśli, że dobry człowiek z Ciebie :-), ją dodam od siebie, że trener też dobry :-) ostatnio rzadko znowu bywam ale czasu ledwie starcza na trening, pozdro dla Was

[...] z nastawieniem na pokonywanie "bariery strachu" przed ilością powtórzeń to tak też tak czasami ćwiczę . Zawody niestety muszą odbywać się w ramach takich samych wymogów dla wszystkich sformułowanych w regulaminie i egzekwowanych. Kolega z filmów jak widzę spokojnie opanuje wymogi regulaminu MP i powiekszy stawkę zawodników walczących o [...]

A co chcesz torcika zamówić na zawody dla wszystkich :-)

Goldi no właśnie miałem napisać że to te poręcze które wystawiam na zewnątrz dla kozaczków :-) Niby normalne a ciężko się na nich robi może dlatego że wysokie i grawitacja większa :-D

[...] bez obciążenia czy z 20kg ma x 1,5 żeby się kabo nie pogubił w tworzeniu tabelki chyba że się da to niech mają x3 :-) Nagrałem dipy najpierw sprawdzianik bez obciążenia 50x a po nim byłem rozgrzany to z 20kg x 12 :-) Nagrywałem też krzesło ale drzwi mi się otworzyły i poleciałem na dope nie wstawiam bo krótszy chyba że chceta dla beki :-D

A tu coś specjalnego dla Ciebie obrotowy gruby fi 61 jak dobrze pamiętam, ciekawie czy byś się utrzymała :-) /SFD/2021/5/4/46a20f59ffa44067883ea44f0d54a1b4.jpg

Brawa dla tego Pana!:-)

Dla armwreslera to żaden wyczyn :-) kiedyś zawody były w uginaniu sztangi 41kg w 90 sekund startowali armwreslerzy też, na 120 zawodników wygrał armwreslera z wynikiem 80 parę powtórzeń oczywiście z bujaniem :-)

Ja czekam na te zawody, nigdy tak nie trenowałem i nigdy w czymś takim nie startowałem więc dla mnie to nowość i ciekawe wyzwanie :-) a że bickow zbyt silnych nie mam to może wytrzymałe są :-)

Oczywiście anatomicznie przez gardło :-) Ilość powt. ilościa ale 12 czerwca tonaż sie liczy . A co do uginania to chętnie się z Wami zmierzę na Pucharze Dolnego Śląska ( ciężar sztangi x ilość powt/ ciężar zawodnika ) :-) Ciężar sztangi ustala zawodnik czy z góry będzie ustalony jeden ciężar dla wszystkich?

Spoko pracuje nad niespodzianką dla Ciebie |-)

No Tadziu widzę zaj**iste postępy w wytrzymałości pięknie :-) ale żebyś nie spoczął na laurach troszkę motywacji dla Ciebie :-) Pozdrawiam że stodoly w ten upalny dzionek :-) https://youtu.be/6h9TgduM2E8

Oj to nie ten filmik się wkleił hehe tu masz właściwy i specjalnie dla Ciebie twoja muza :-) https://youtu.be/JMA5o8SeIxM

Rum dla marynarzy zostaw :-)

Niby co ciężar i czas ? Ja się mogę z Tobą zmierzyć ale z zachowaniem proporcji obciążenia sztangi do wagi ciała . Przy 30% CC to chyba nie miał byś szans ale przy 40% CC no masz duże szanse ;-D A czas dla mnie im dłuższy tym lepiej :-) Proponuję negocjacię od 3min. w górę :-) Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2021-09-16 16:41:48

ważne że odpowiednie dla vegan

ok, ostatnia z dedykacją dla szefa działu

[...] było szukac sposobu żeby głowa jeszcze chciała teraz przy ograniczeniu boju do 5min. to bajka . Wytrzymałość odgrywa dużą role ale to teraz bardziej wytrzymałość - siłowa dlatego sa często kat. wagowe. Teraz sie u nas dązy do utrzymania wysokiej równej częstotliwości powt. jak najdłużej a najlepiej przez całe 5min. no i ostatnio z jak [...]

Goldi miałbyś miałbyś ale nie masz trzeba zastartowac i się zmierzyć w tych samych warunkach dla tego ja wale do Gdańska a Ty nie zapomnij o Tarnowskich Górach :-) Waga 83,5kg A w tygodniu wpadło - podciągnięć 1 071 + 44 = 1 115 - pompek 56 407 + 2 220 = 58 627 Pociąg do Gdańska 14 z minutami jedziemy jak paniska 1 kl :-D