dla

Mleczko jest bardzo zdrowe!! "Pij mleko - będziesz wielki". Niestety z wiekiem mleko wywiera znacznie mniejszy wpływ na człowieka. Podczas gdy dla dziecka jest głównym dostawcą energi i budulca kości, przez dojrzałego człowieka mleko przechodzi już prawie jak woda i bardzo mało czerpiemy korzyści z picia(tak nam tłumaczyli na biologi:D). [...]

Kojot nie zaliczone, mozna tylko 1 błedną odpowiedź podac do zdjęcia. Punkt dla Erulfa za Toniego i dla Tomasza za Moldovana, zgadujcie dalej :D

"a ty co taki kozak jesteS?!dla mnie trening jest dobry! moze wprowadze jakies małe korety!a ty ile cwiczysz bo z tego co widziałem w twoim katalogu to leszcz jestes!" Tutaj pokazałeś swoją inteligencje Jakbyś chciał wiedzieć to ćwicze 2 lata Trening może i jest dla Ciebie dobry ale pogadamy za miesiąc jak przetrenujesz kilka mięśni

[...] sprzętu itp. Wydaje mi się że nie nie jest to przedsięwzięcie specjalnie zyskowne ( zwłaszcza że efektywność pracy przymusowej jest niewielka ) Praca może być formą nagrody dla więźnia nudzącego się w celi ( np. za dobre sprawowanie ). Jeżeli chodzi o mój punkt widzenia na sposób odbywania kary to : - Więcej malutkich cel tak by mogły być [...]

[...] na rozwój ciała a nie umysłu wypuszcza się w świat całe grupy osób z problemami psychologicznymi. Istnieje duże prawdopodobieństwo że część z nich może stanowić zagrożenie dla społeczeństwa. Problem będzie narastał , ponieważ większość obecnych zawodników trenowało według tradycyjnych wzorców , nmastawionych na rozwój osobowości , a przecież [...]

[...] i wczesne, zielone i czewrone, a je się tak samo. Co do tego rozróżnienie z fedracjami - to chyba jakieś wymyślone było na kolanie przez kogoś i na siłę wprowadzane, "dla wtajemniczonych", dla rozróżnienia "prawdziwego taekwondo" czy też "tae-kwon-do". Mówiąc szczerze - to jest tkd, tamto tkd. I już. Takie [...]

[...] obronić tytuł Mistrza Niemiec oraz osiągnąć cos w Pucharze Niemiec i Lidze Mistrzów." - powiedział Ballack. "Uważam, że podjąłem dobrą decyzję. To bardzo ważne dla mnie i dla klubu, że nadal będe tu grał." - dodał Ballack. Mówi się, że jeśli Ballack po 2006 roku przedłuży swój kontrakt z Bawarskim klubem, będzie zarabiał 10mln [...]

Pierwszy i podstawowy błąd...Każda partia ćwiczona raz w tygodniu ! Pozatym za wczesnie troche dla ciebie na takie polaczenie grup miesniowych Radzil bym ci robic tak: Pon: Klata-Triceps-Brzuch Srod:Plecy-Biceps-przedramie Piąt:Barki-Nogi-Brzuch Brzuch wypada robic wiecej niz raz w tygodniu..Żeby nie spaść sie za bardzo na brzuszku. Po drugie za [...]

Stary jak dla mnie to Ty jesz o wiele za malo bialka. Np. w sniadaniu nie ma zadnego zrodla bialka - poza mlekiem, ale przeciezx mleko to nie jest produkt mogacy stanowic zrodlo bialka dla kulturysty!!! A na obiad 50 g kurczaka to o WIELE za malo.

[...] regułą "jak nie mam nic mądrego i rzeczowego do powiedzenia to rzucę k****ą albo ch**em,a co tam może g***o wiem ale nich wiedzą jaki twardy jestem". Na marginesie dla "panów doradców", szukałem i znalazlem wiele postów o działaniu ale to same ogólniki, a ja prosiłem o konkrety które by mnie przekonały. Konkrety, uwaga trudne [...]

[...] to że wydając te duże pieniądze najczęściej kupujesz specyfiki szkodzące Twojemu zdrowiu. Szczerze odradzam zawodowstwo a polecam wykorzystać dobrodziejstwa tego sportu dla polepszenia sylwetki i dla zdrowia. A wracając do zadanego pytania to musisz zacząć od ułożenia sensownego planu i odpowiedniej diety. Jak już to będzie za tobą i [...]

[...] na poziomie przewodu pokarmowego (jeśli o to chodzi) natomiast ułatwia jej transport do mięśni.. Jest to hormon anaboliczny powoduje on, ze błony komórkowe komórek mieśniowych stają się bardziej przepuszczalne dla kreatyny czy też dla aminokwasów.. To tak w skrócie, wedle mojej wiedzy.. Zmieniony przez - Ripper14 w dniu 2005-07-21 20:17:16

[...] moim) jest kiepska. Bić sie tam raczej nie nauczysz, a Twoja psychika się pogorszy. Mój kumpel który chodzi na krav magę już przez niecały rok uważa, że facet z nożem to dla niego żadne zagrożenie, podobnie jest w przypadku jak go kilku napadnie. Na krav madze uczą jak walczyć w pojedynkę z kilkoma facetami i na dodatek ktoś z nich ma nóż. [...]

[...] Warzyche, ktory nie dawno zakonczyl swoja pelna sukcesow kariere, w pomocy oczywiscie Jacka Krzynowka i na pozycji czyszczacego Arkadiusza Radmoskiego, z klubow zagranicznych z checia bym zagral w Bayernie Monachium lub w PSV, nie chcialbym grac w Realu (jak dla mnie przereklamowana gwiazdami), no to by było tyle pozdro dla Widzewa i Lecha

Docent, kreatyna zwększa pulę magazynowanej i dostępnej energii dla mięśni i wogóle dla całego organizmu, w ten sposób wydatnie przyczynia się do zwiększenia jakości treningu a także poprawia zdolność organizmu/mięśni/ do wzrostu, dająć również poniekąd jakby sygnał do wzmożonego anabolizmu/ budowy białek mięśniowych- a w konsekwencji oczywiście [...]

to nie jest plan ktorym on cwiczy tylko podawal na jakims forum aby inni mogli pocwiczyc 4. Skłony tułowia ze sztangą na plecach stojąc 4 s. - 12-15 lub dla bardziej zaawansowanych martwy ciąg 5 s. - 4-6 = z tego wynika ze wcale dla mocno zaawansowanych ten plan nie jest Zmieniony przez - Faz1 w dniu 2005-07-22 10:57:05

Któryś z filozofów greckich ( niewiem czy nie Seneka ) powiedział : "Za każdym razem gdy wychodzę ze stadionu mniej jest we mnie z człowieka" Jak się patrzy na kibiców piłki nożnej np. to delegalizacja sportu nie wydaje się taka głupia. Oczywiście te wszystkie matoły zaczną się organizować wokół innych idei ( naprzykład kółek różańcowych [...]

Zalezy od organizmu, dla jednego dobra bedzie ckd, dla drugiego co innego.

YezYo - nie traktuj wszystkiego, co napisza chlopaki z ranga eksperta jako swietej prawdy, ktorej nie mozna modyfikowac (szacunek dla ekspertow, nie mam zamiaru was krytykowac, absolutnie). W kulturystyce podstawa jest dopasowanie treningu, diety i planu regeneracji do konkretnej osoby, nie ma gotowych, uniwrsalnych recept na rzezbe, mase, czy [...]

Ale dla kogo dobry? Jesteś nakoksowanym zawodowcem z kilkunastoletnim stażem? Nie? Więc to nie jest plan dla Ciebie.