dla

Żeby redukować musisz mieć do czego, jak teraz bez siłowni zgubiłbyś 20 kg to miałbyś zwisy do kolan. Zacznij od treningu na masę (dział-trening dla początkujących), ułóż prawidłową dietę i jej przestrzegaj (dział-odżywianie lub http://potreningu.pl/plany) dodaj aeroby/interwały. Jeśli spełnisz wszystkie warunki tj. plan, dieta i aeroby to zyskasz [...]

Powie ktos z Was czy suplement WF jest wart swojej ceny ? niepotrzebuje mozgoj**a , tylko supla ktory pobudzi w granicach rozsadku dla lepsza koncentracje oraz nieco sily i lekko podpompuje w granicach rozsadku ;-) Zmieniony przez - muffa w dniu 2013-03-29 12:22:08

nie wiem jaka wersje jadłem bo mialem kilka porcji odsypanych z WF ale dla mnie bardzo dobry suplement. dwie porcje deklarowane sypeałm ok 12-13 gram czy jakos tak, wychodzi ekonomicznie Zmieniony przez - wincol w dniu 2013-03-29 18:07:51

brałem 1 i 2 porcje i powiem ze czułem juz nawet działanie pojedynczej porcji, jednak podwójna to juz to co powinno byc jak dla mnie, w zupelnosci mi to wystarczylo do przeprowadzenia bardzo dobrego treningu :-)) nie wiem tylko jak z tolerancja na ten suplement bo mialem tylko kilka porcji choc jezeli o mnie chodzi to jezeli działało cos na [...]

pzykro mi, kulturystyka nie jest dla biednych

Jakie masz zapotrzebowanie kaloryczne? I jak je liczyłeś? Dieta wydaje się dośc kaloryczna jak na redukcję dla osóby ważącej 80kg Jogurt truskawkowy, płatkiu kukurydziane - out już na starcie.

[...] beke sobie z chłopaka robicie. Posłuchaj masarnia - to co pisał lobo1 to prawda. Wejdź do działu odżywianie i poczytaj dokładnie o diecie, treningu i aerobach. Ten dział na pewno nie jest dla Ciebie chociażby ze względu na twój wiek. Ale własnie Twój wiek to Twój największy atut. Weź sie za siebie jak najszybciej bo później będzie coraz ciężej.

Masarnia napisz jeszcze coś więcej jak jesz? Czy ćwiczysz? Masz problemy ze zdrowiem?? Chociaż spodziewam się odpowiedzi pewnie wuchta: chipsów, burgeów, ciastek, lodów, frytek, czekoladek itd. 0 ćwiczeń. No i zdrowie przy takim otłuszczeniu też nie najlepsze. Nie zawadziłoby się przejść do lekarza, bo może masz jakieś zaburzenia np. tarczycy. [...]

Właśnie... Co do Olimpu zaufanie mam ograniczone, lecz Trec dla mnie jest o.k. Co do ogółu to wiele razy już to mówiłem, lecz powtórzę jeszcze raz... Każda firma ma mniej lub bardziej udane produkty, i producentów, nie da się od tak zaszufladkować lub podzielić na "bad, good, the best".

zdecydowanie nitro II, przezucilem sie na nitrobolon energizer i jest dla jeszcze lepsza pompa i regeneracja. Bralem przed i po.

ja bym cos napsial bo dla swojej laksi ukladalem diete ale zadnych szczegolow nie podales

Nie rozumiem jak nie możesz przełknąc ja sobie posypuje bazylią i na to delikatnie szczypiorek i jem nawet ze smakiem może jakiś dziwny jestem ale mega żarło dla mnie a z miodem to j/w zależy od tego całodziennego zapotrzebowania

teraz ie dla mnie to jest wiec wiesz

spokojne eksploatowanie przed TV bedzie. Kelton dobra firma mam od nich ławeczke ale rowerki mają jak dla mnie drogie bo nie mam tyle kasy żeby zapłącić ponad 400zł ale napewno przyda sie jego opinia

KReatyne w tym wieku, z takim stazem chlopie nie zartuj wez to sprzedaj komus szybko albo cos dla ciebie jest zdecydowanieza wczesnie Mass XXL mozesz brac jesli ma to uzupelnic Twoja diete ktorej jak sadze nie posiadasz idz do dzialu uloz diete a pozniej zobacz czy ten gainer jest Ci wogle potrzebny

BadMad napisal dlaczego nie kretka dla Ciebie pytales od czego sie zaczyna 9(kolejnosc przypadkowa): -dobry trening (technika wykonywanych cwiczen) -regeneracja -dieta (jesli bedziesz mial braki to mozesz wziasc bialko , carbo, gainer, bulk) i tyle w zupelnosci starczy na poczatek a efekty powinneles miec piekne jak bedziesz mial chociaz pol roku [...]

Beczke Nandro i Wagon Testo starcza dla kazdego zawsze, wszedzie - w kazdych warunkach nawet polowych.

to za trudne jak dla mnie na dzis....

Tak tak..Tez to czytalem ale czytalem tez ze to wlansie bzdura z tym piwem po treningu Dla mniej wiecej zla niz dobra, z tym piwem potreningowo CO do alko to raz NAJAKIS CZAS mozna sobie powzolic bo labo pijesz albo cwiczysz. Jak juz dojdzie do sytuacji keidy bedziesz pil to przedewszystkim tlusty posilek przed piciem(np. jejecznica- najlepiej [...]

Dla mnie ten cykl jest na 2je z minusem. ładujesz 250mg susty/e5d a później na dwa ostanie tygodnie przechodzisz na 100mg propa/ed ?? w celu "utwardzenia" ?