dla

to znaczy z pewnością jest w tym wiele racji, ale dla większości ludzi z forum ( 99% ), to są zupełnie nieprzydatne informacje. Rzadko kto ma kondycję maratończyka, żeby biegać przez 4 h. A prawda jest taka, że przy 30-50 minutach biegu, lub do 1,5 h treningu ogólnorozwojowego typu aerobic 99% ludzi osiągnie satysfakcjonujące wyniki, bez straty [...]

[...] generalnie mimo że endomorfik to za chudy jestem, wiem o tym, wiem gdzie popełniłem błąd i właśnie go naprawiam. Otóż ostatnio zbytno do serca wziąłem sobie zalecenia dla endomorfików i jadłem wyłącznie ryż brązowy. Okazało się że wchłania się on tak wolno że aż za wolno! I nie można na tym wogóle zrobić masy... Moja dieta teraz to ciekawy [...]

[...] nie dociera to sorry, ale jestes głupi. Kolejna sprawa - przeinaczasz moje słowa jak zwykly analfabeta. Jak sie wyspałes to sie wyspij a potem odpowiadaj, moze bedzie to dla Ciebie z pożytkiem. Pokaż mi w którym miejscu podważam skutecznosc bjj. W kwestii filozofii Karate Kid - nie wiem co to jest, podejrzewam że nazwa pochodzi od filmu, [...]

"ale nie NAJSKUTECZNIEJSZY" jak to nie to że wygrywa z każdą sztuką walki to nie dowód dla ciebie ?Gdzie ty masz oczy człowieku. "Nie walczę w żadnym określonym stylu. Nigdy nie wiesz co zrobię i ja sam tego nie wiem. Mój ruch jest rezultatem twojego ruchu, moja technika jest efektem zastosowanej przez ciebie"

dzezo ech gosciu co ty wogole mowisz???czytaj posty uwaznie 14kgna sztandze i 3cm w lapie po 5 omkach to jest dla mnie smieszne osiagniecie co oznacza ze omka jest naprawde silna i po 5 strzalach powinny byc lepsze efekty a wogole to masz racje omka nie aromatyzuje sam bralem i wiem (sorki musze sobie szelke od stanika poprawic:>

brusa stawiam na rowni z bogdolem i antybrouta dla mnie to te same smieci z tym ze brus napisal wiecej bzdur. proponuje bana od razu jak ktorys z tych osobikow sie pojawi *kazdy robi taka kupe na jaka sobie zasluzyl*

Nie bylam za ale jak juz jest to niech zostanie to pogrubienie a szczegolmie ze dla ziomka :)) Trzymaj sie Vander... i swiec przykladem :) Pozdrowionka DANZAN RYU RULEZ

[...] , jezeli tak to Fighter popelnil blad bo trzeba bylo "save" to do archiwum ( zeby nie mowili ze Brusss nic madrego nie napisal). Uwazam ze duzym szczesciem dla administratora forum jest ze wpowiedzi Brussa mozana liczyc w bajtach ( krotkie, rzeczowe ,"sensowne") , a nie niedajboze w KB bo doszlo by do zablokowania [...]

po 1. przeczytaj ciut więcej artykułów niż 11 - polecam działy odżywianie, doping i suplementacja, trening tez pewnie nie zaszkodzi po 2. po co ci koks? cwiczysz dla siebie, czy dla wyników sportowych? po 3. ile masz lat? po 4. co to znaczy konkretne efekty?

Tak chłopaki ale zastanawiam się czy jest to dobre ćwiczenie do budowania masy mięśniowej dla takiego średniaka jak ja ! tzn 38 cm w bicu (patrz profil)

Moja propozycja to taka aby na treningu Bjj lub Judo kobiet omijac trening walki w gardzie, gdyz taki nawyk moze sie zle skonczyc dla kobiety / dobrze dla hehe

masz może jakiś link do tej publikacii albo źródło? Chińczycy i inni azjaci piją to od wieków więc chyba by się kapneli że coś nie tak? Ja tam piję bo mi naprawdę smakuje a nie dla jakiś tam właściwości. pozdrawiam Piotr

[...] Fabio a tak na spokojnie co do ważenia.Czy uważasz że jeśli np 5000 osób (typowych amatorów) którzy pakuja ale nigdy nie startują maja ułożona taką w miare dobra diete dla tego sportu bawi się w ważenie składników co do grama??? Bez przesady, sam mam 3 kolesi ktorzy pakuja już ładnych kilkanaście lat (jeden ponad 20) i nigdy od nich nie [...]

A nie lepiej dac najpierw co 12 h ?? Co 6h to dla niektorych bedzie zadne ograniczenie bo i tak np wysylaja 2-3 posty dziennie Pozdrawiam KAIN "Loved be few Hated by many But respect by all"

[...] w przeciwnym przypadku musiałbym wykasować Twój artykuł. To bardzo dobrze że zdajesz sobie sprawę z tego że Twoje postępowanie nie zasługuje na naśladowanie, lecz istnieje obawa że możesz stanowić zachetę dla innych. Na przyszłość szczegóły dotyczące swojej przygody ze sterydami przedstawiaj zainteresowanym w dziale Doping. Moderator Odżywianie

Cześć Interesuje mnie to samo co nortona tylko nie zrozumiałem co miałeś na myśli Oetker74 i byłbym wdzięczny gdybyś wytłumaczył to jeszcze raz w wersji dla blondynek :))) Zadowolenie jest wrogiem postępu! Pozdrufka :)))

[...] tego artykułu (z założenia) dotyczyło moich uwag o diecie czy tez tego że napisałem mała wzmianke o sterydach?? "Zachęcania do stosowania substancji szkodliwych dla zdrowia. " Bo chcę wiedziec o co ci chodzi Ps. kurcze Mateo musi jakis czacik zrobic bo tak to sie cięzko dyskutuje czekając na posty kolejne Pozdrawiam KAIN "Loved [...]

Mam ten sam problem,ale gdy zrobiłem to co napisał Mawashi tylko z łóżka (aż trzy razy) to później cały dzień mnie plecy napi*****,że nie mogłem wytrzymać dajcie może coś lżejszego,dla początkujących It's nice to be important, but it's more important to be nice.

Cześć! Niestety 1post/24h. to dla mnie za mało.Wobec powyższego proszę o ban.Niestety nie zapłacę abonamentu.Dla ułatwienia dodam, że mam stały IP, ale jak sobie poradzicie z dynamicznymi? kompinuj pan, kompinuj

wyjatek potwierdza regule mnie kulturystki nie jaraja mam tu taka dla was ;) *kazdy robi taka kupe na jaka sobie zasluzyl*