dla

Trening dla zabicia czasu i podtrzymania jako takiej formy fizycznej https://youtu.be/QzgYiPxkBwU

[...] obecnie w Polsce jest ok. 12 różnych federacji i każda ma swoje mistrzostwa więc dużo osób ma sznase na zostanie mistrzem ;-) Fajnie gdyby każdego roku były na koniec mistrzostwa wszech federacji. To się nie uda gdyż zawodnicy IFBB nie mogą startować w zawodach organizowanych przez inne federacje ani udzielać swojego wizerunku dla ich promocji.

[...] na koniec mistrzostwa wszech federacji. To się nie uda gdyż zawodnicy IFBB nie mogą startować w zawodach organizowanych przez inne federacje ani udzielać swojego wizerunku dla ich promocji. Za czasów jak ja startowałam (czyli dawno to było) można było "przejść" z ifbb? (zawody organizowane pod patronatem pzkfits) do innych federacji ale jakby [...]

[...] mogę. Generalnie mnie bardziej na sile i funkcjonalności/sprawności zależy, a sylwetka jest tego pochodną. Sprawność się poprawiła, a siła np. wyciskanie na klatkę spadła, a dla odmiany w bicepsach i chwycie wzrosła. Klatka wizualnie nieproporcjonalnie mała do ramion i ta różnica się pogłębiła, ale to na ogólną sprawność ma relatywnie mały wpływ. [...]

Niestety w tym roku Hel nie dla mnie ... życie zweryfikowało. Powodzenia na zawodach. Pozdrawiam serdecznie. /SFD/2023/8/26/5f6b705dc5a64d1fa0ebe99984fdddfc.jpg

Niestety w tym roku Hel nie dla mnie ... życie zweryfikowało. Powodzenia na zawodach. Pozdrawiam serdecznie. /SFD/2023/8/26/c15d2d2f9f2a44318e47304d8726a060.jpg

Niestety w tym roku Hel nie dla mnie ... życie zweryfikowało. Powodzenia na zawodach. Pozdrawiam serdeczniePozdrawiam również, dziękuję za informację i życzenia. Dałem z siebie w czasie przygotowań tyle wysiłku ile mogłem i jutro okaże się jak wypadnę na scenie. https://youtu.be/J_vTZKTOA5o

no to powodzenia dla wszystkich! :-)

Kolejny trening dla nowej sylwetki :-) https://youtu.be/JbFeL2IDWZw

Ojan wymówki są dla słabych :-) na Mistrzostwach świata w strict curl startował dziadek 96 lat na bicepsa wziął 42,5 kg bo większe mu spalili podejście, u niego nie ma że mu się nie chce idzie i zasuwa :-) nawet jak ma lenia :-)

Ojan wymówki są dla słabych :-) na Mistrzostwach świata w strict curl startował dziadek 96 lat na bicepsa wziął 42,5 kg bo większe mu spalili podejście, u niego nie ma że mu się nie chce idzie i zasuwa :-) nawet jak ma lenia :-) Gdy będę miał tyle lat to też taki będę! 8-)

No i co odpowiedziałeś wnuczce? Nie szukam sponsora na odzież. Trenuję w tym co lubię a filmik pokazuje jak trenuję. Pozdrawiam serdecznie i dziękuję za podzieleniem się informacjami o wnuczce. Moje filmiki mają zastrzeżenie, że nie są przeznaczone dla dzieci. Zmieniony przez - ojan w dniu 2023-11-20 11:44:47

Dzień świąteczny wykorzystany dla formy https://youtu.be/9LUOgQru4v0

Trenowałem jak umiałem a YouTube dopatrzył się uchybień dla społeczności reklamowej (penie za duży pośladek i wystające majtki do pływania są gorszące - a w zeszłym roku w takich majtkach wstawiałem filmiki z treningami!). Prosiłem o indywidualne sprawdzenie ale czekając na wynik wstawiam ten filmik - mam nadzieję , że do jutra sprawdzą czy mieli [...]

Dzień dobry Panie Janie ..kolejny dzień przed nami ...Więc wstajemy i walczymy .Ja już,po pierwszym cardio u teraz trening .Potem do pracy i jutro od nowa pobudka 5 rano i lecimy. Miłej soboty dla wszystkich

Dzień dobry Panie Janie ..kolejny dzień przed nami ...Więc wstajemy i walczymy .Ja już,po pierwszym cardio u teraz trening .Potem do pracy i jutro od nowa pobudka 5 rano i lecimy. Miłej soboty dla wszystkich Ty nie rób za dużo cardio a więcej treningu siłowego aby zbudować więcej masy mięśniowej .

[...] o tym jak coś zrobić bardziej zachowawczo podchodzę do danego tematu .A czasem gdy nie myślę tylko coś zrobię beż warunkowo potrafi się udać. Rozumiem. Gdy jest wiele wypowiedzi a nawet gdy wydaje się, że jest tylko jedna (no bo w trakcie pisania naszego postu ktoś może zdążyć wstawić swój) to dla jasności naszego wywodu warto wywołać adresata.

Panie Janie, duzo duzo zdrowia zycze, oby sytuacja sie szybko ustabilizowala, ale jakos nie moge sie powstzrymac patrzac jak Panu spada ta waga i widzac jakim wysilkiem dla pana jest teraz trening, by moze zasugerowac by Pan odpuscil chociaz na kilka dni te treningi, bo mysle ze w obecnej sytuacji to raczej trening nie zabezpiecza miesni przed [...]

goldberg - ubyło mnie z 7 kg madzia - mięsień nieużywany zanika a tabletki mają zahamować nadczynność tarczycy. Za kilkanaście dni nowe badania poziomów hormonów wiele wyjaśnią. Dowiedziałem się, że osoba leczona jodem radioaktywnym jest traktowana jako osoba promieniotwórcza dla otoczenia.

A dlaczego w tym ostatnim ćw tak nisko łokcie trzymasz? Koszalski cie zablokował ? :)Inaczej nie umiem! Dla mnie to najkorzystniejszy układ rąk - tak mi się wydaje. Zmieniony przez - ojan w dniu 2024-05-20 18:13:52