dla

Nic odkrywczego nie powiem ale: 1. trening 2. dieta 3. odpoczynek 4. ewentualne suplementy (gainer) Nie dopuszczaj do głodu, jedz 5-7 dobrze zbilansowanych posiłków dziennie. Ja jestem typowym ektomorfikiem. Przez około 8,9 lat moja waga utrzymywała się na stałym poziomie ok. 74 kg (przy 189 cm wzrostu !). Od 2 miesięcy ściśle przestrzegam [...]

mysli ze jak bedzie zarł pasze dla byka to będzie wyglądał jak byk

BANA dla dla Lucka i Teodora! dopiero teraz doczytalem. Nie moze byc tak aby kogo bezkarnie obrazal ktos to nie placi abonamentu i jest tu 5 min ----------------------------- DuckmAn Pozdrawiam. "Staram sie byc najlepszy..."

karate shotokan (ktore nota bene trenowałem) to sport, a dla mnie każdy sport jest piękny (no, moze prawie każdy) i nie mam nic do ludzi ćwiczących shotokan, Tkd, wing tsun, pijaną małpe, długa pięść, wściekłego byka, czy inne style, gdyż każdy trening wymaga poświęceń i to należy cenić, ale wkurza mnie jak ktoś nie ma pojęcia o walce i wysuwa [...]

[...] jestem pewnie ,że jakby ktoś mnie napadł to roz******lił bym mu ryj bez znaczenia czy trenuje szachy czy kick boxing czy ju jitsu czy cokolwiek.....wd mnie kick boxing jest dla leniwych bo tam jest 0 techniki a kata w karate sie bardzo przydają właśnie dla techniki.Widze ,że sie nie znacie nie trenowaliście,nie wiecie a głupoty potraficie [...]

przejrzyj profile accid i wypelnij swoj!! kata stanowi wazna czesc karate ale samo karate w skutecznosci slabo wypada na tle np.kickboxingu (kickboxing jest dla leniwych?ciekawe).wiecej ci nie bede tlumaczyl bo itak nie zrozumiesz.w arate duza wage przyklada sie do precyzji wyprowadzenia techniki a w kiku o to aby po prostu w*********ic.tam nie [...]

przyznaje racje brus -w koncu jakas argumentacja.czyli tak jak pisale karate dobre dla pasjonatu lecz jako skutecznosci wypada blado na tle innych styli pozdrawiam matias

Acidkiller - co ma nunchaku do tematu? Nie lubię ludzi którzy na ulicy wyjmują na mnie nóż albo kij basebolowy. Goscia z kijem raz zalatwilem metalowym koszem na smieci a z nozownikiem nie walczylem. Dla mnie jesli wyjmujesz na ulicy sprzęt na goscia bez broni to jestes gnojem któremu nie należy się szacunek Po drugie co ty z tym Van Damem? Dla [...]

WITAM Jest Kilka takich produktów : UNIBYK , MASTEBYK 1 MASTERBYK 2 , PROBYK - to preparaty dla miesnego bydła opasowego . Master 1 dla byczków do 350 kg Master 2 dla tych większych :))) Jest też wiele preparatów mlekozastepczych itd kumpel mojego znajomego brał coś takiego :)) - MLEKOPEX i sporo przytył :)) ale to chyba głupota wychodzi tanio [...]

[...] ćwiczyć codziennie, nawet jest to wskazane. Mięśnie brzucha to nie uda, nie ulegają przetrenowaniu tak szybko. Można spokojnie robić treningi 20 min codziennie. Ja robiłem 45 min 4-5 razy w tygodniu. Warto też dla urozmaicenia dorzucić skosy. Tj. skupić sie na napinaniu bocznych partii brzucha (ale tylko po 2-3 min)To bardzo wycieńcza.

[...] i widzialem na filmiku jakims z Krav Magi). Po pierwsze jak gosc zepnie nadgarstek to nic z tego, a nawet jak jestes silniejszy to zajmujesz sie dwoma rekami jego jedna reka a on ma druga wolna? to chyba samobojstwo? PHCthulhu "Zwyciezca jest ten kto widzi odpowiedz dla kazdego problemu. Przegranym zas kto widzi problem w kazdej odpowiedzi."

Widzialem :-) A jakie prawdziwe i skuteczne ;-) PHCthulhu "Zwyciezca jest ten kto widzi odpowiedz dla kazdego problemu. Przegranym zas kto widzi problem w kazdej odpowiedzi."

Boruta wątpie aby przeszkadzały one w Bjj ale jak uważasz inaczej to myśl sobie. Dla mnie są one dodatkową umiejętnością którą można czasem wykożystać na swoją kożyść i tyle :-)

[...] efektow na zdrowie (po co ryzykowac) 'W moim przypadku dieta naprawde malo daje.Chyba ze zle ja rozplanowuje.' Podejrzewam, iz masz raczej problemem z ulozeniem poprawnej (dla ciebie) diety niz z jej skutecznoscia 'A moze mi powiesz co moge jesc w akademiku co ma duzo bialka i malo weglowodanow w diecie?? ' Ja wykorzystuje nasiona, orzechy, [...]

Trochę rozsądku chłopaki. Gdybyście zobaczyli jak i z czego się robi pasze dla zwierząt, nie wątpię, że wielu z was nie zjadłoby nie tylko paszy dla zwierząt ale i nijakiej sypkiej odżywki dostępnej w sklepach dla sportowców czy nawet aptece. Mam znajomego w Dobropaszu, to i widziałem te cuda...

Moro ma chyba rację, podam przykład; biegniesz na setkę i robisz ją np. w 12 sekund, szybciej nie dajesz rady. Dla odmiany goni Cię wściekły pitbull- sądzę, że tą setkę zrobisz ( jesli Cię wczesniej nie dopadnie ) w 10 sekund... ;) i jeszcze "tygryskiem" machniesz płot wysokości 1,5 metra...;) Pozdrawiam

[...] uchwytu i nas potnie? Wole metode na Combat56, czyli neutralizacja przeciwnika poprzez obejscie narzedzia. Czyli trzymam za reke, ale sie na niej nie koncentruje i wykanczam goscia. Ale nie jestem specem od combatow. PHCthulhu "Zwyciezca jest ten kto widzi odpowiedz dla kazdego problemu. Przegranym zas kto widzi problem w kazdej odpowiedzi."

[...] ruchów wolniejszych, ale bardzo mocnych, są też kata wymagające ruchów lżejszych, ale bardzo szybkich. Poprzez odpowiedni ich dobór ćwiczący może wyrabiać potrzebne dla siebie cechy i umiejętności. Kata generalnie dzielimy na należące do stylu Shorei (siła i moc) i stylu Shorin ( szybkość i lekkość). Ćwiczenia kata rozpoczyna się od [...]

Kaseta jest ****, ale teraz Kups zaprasza na swoje szkolenia instruktorow BJJ, wiec pewnie sie poprawil COmbat56. Kaseta ma ponad 4 lata. PHCthulhu "Zwyciezca jest ten kto widzi odpowiedz dla kazdego problemu. Przegranym zas kto widzi problem w kazdej odpowiedzi."

[...] producenta). Poza tym jesli juz musisz koxowac dalej to proponuje dac sobie spokoj na co najmniej 3-4 miesiace. Pamietaj jednak ze kazdy cykl bedzie teraz musial byc mocniejszy od poprzedniego ... bo tak juz jest ze sterydami. Daj sobie spokoj poki jeszcze mozesz. Kulturystyka to sport dla ludzi cierpliwych.. Kulturystyka i trojboj silowy.