dla

[...] itd... woli latac po domu jak piznięty...a jak sie zmeczy to wtedy juz mozna go chwile poglaskac... to juz staruszek ale dalej popiernicza po domu jak dziki! Chociaz moze dla takiej ladnej Pani dalby sie poglaskac, w koncu to typowy samiec Ma to po mnie Jezeli moja wypowiedz Cie w jakis sposob usatysfakcjonowala i nie zalujesz 1 zł - wyślij [...]

Wiesz, na początek możesz to sobie wydrukowac Jak już nauczysz się podstawowych zasad na pamięć, będzie łatwiej Pytanie skąd to wszystko wiem jest dla mnie dość bolesne i kłuje mnie prosto w serce... Miałam doskonałego, genialnego, najwspanialszego na świecie nauczyciela... (a teraz w oczy mi mokro mam nadzieję że nikt nie wpadnie teraz do [...]

Tylko tyle wiecie??? son lucuś zwierz pomóżcie Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni

Dziś z vox-em byliśmy w sporzywczym i całkiem przypadkiem zobaczyliśmy odrzywki dla bachorów 1.5 kg za 22 zł. Miały tam w jednej porcji 22 gram białka, witaminy (nie pamiętam jakie), ryboflawinę i jakieś tam jeszcze ****ułka. Co wy o tym sądzicie? <DUPA SRAKA SIKI KUPA>

[...] się na tym! Jak będziesz o tym zapominał, mięśnie Ci się napompują i z 35 cm nici! Po paru dniach możesz potrzebować pomocy przy otwieraniu słoików, ale czego się nie robi dla idealnego wyglądu ---------------------------------------------------------- kawoszka kawoszka kawoszka kawoszka kawoszka Jeżeli moja wypowiedź Ci się spodobała to [...]

Siema! Elooo: kulturystyka to sport czasochłonny i nie nałapiesz szybko masy, która Ci się dłużej utrzyma!. joker303 : "cze wyślijcie mi jakieś program treningowy na sszybkie przyrosty" JAK WYŻEJ KULTURYSTYKA TO SPORT CZASOCHŁONNY!. "mam 15lat-zaczynam trenować" PROPONUJĘ ZAPISAĆ SIĘ NAJPIERW NA JAKĄŚ PIŁKĘ LUB SZTUKĘ WALKI, A [...]

[...] po tytule tego tematu chyba wiadomo o co chodzi jakby. Niestety, po wielu latach spedzonych na treningach shotokanu zaczynam powoli sie lamac. Moj sensei, ktory niegdys byl dla mnie WZOREM i tak dalej dzisiaj juz nie przedstawia dla mnie nic ciekawego, a treningi nie motywuja do pracy nad soba:( No i mam dylemat, bo w sekcji trzyma mnie jeszcze [...]

[...] 2. Kamil Gródecki (Szczecin) 3. Maciej Linke (Szczecin) waga ciężka 1. Piotr Bagiński (Szczecin) 2. Jan Dziewit (Sosnowiec) waga superciężka 1. Mariusz Linke (Szczecin) 2. Paweł Witek (Tychy) 3. Jan Ornoch (Szczecin) Gratulacje dla Beresekers Team Szczecin!!! Pozdrawiam!!!

[...] intuicyjne i niezbyt trzymaja sie kupy - patrz nizej. Kluczem tutaj byloby stwierdzenie, czy spalanie T jest mozliwe TYLKO I WYLACZNIE przy spalaniu tlenowym (aeroby - to dla innych potencjalnych czytelnikow Mawashi) oraz czy spalanie tlenowe NIE MOZE W NAJMNIEJSZYM STOPNIU wystepowac wraz ze spalaniem beztlenowym (anaeroby) - inaczej: czy w [...]

Obie ? Ojj .. nie mial za duzo przeciwnikow chyba. Hmm, w Lublinie bedzie mial wiecej :D Gratulacje dla calego teamu Berserker's. :) Roman jest naprawde dobry i chyba nie do zatrzymania w tej kategori wagowej w grapplingu. :) Dudu, moze bys tak kiedys dal szanse swoim przeciwnikom co ? A nie ciagle wygrywasz i wygrywasz :)

Byłem dzisiaj na siłce i miałem problemik na sztandze, zmieniłem plan ćwiczę już na nim 2 tydzień, ale dzisiaj miałem problem zrobić serie z ciężarem który zazwyczaj nie jest dla mnie super problemem. HELP ME!!!!!!!!!!!!!!!LOL Wszystko co liczy się, to to co się liczy... Dla mnie są to dziewczyny, czyli fajne dupcie i pare innych rzeczy. A czym to [...]

Anapolon chiński Troche metki dla sylwetki :D

Omnadren jeszcze raz Troche metki dla sylwetki :D

Ufff....dla mnie dzień pracy prawie się już skończył...:))))))))))))))))))(mam bliżej niż dalej ) Tylko nie moowcie mi, że z Lycynką się minęłam... leniwy' Grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją. Zmieniony przez - Grasik w dniu 2003-04-14 19:15:32

[...] juz posilek stały wiec jesli chcialbys połaczyć je z kretka to kretki musialbys dac wiecej np. 8 gram. Szefu dal linka,ja podsumowalem i dałem propozycje,a Ty kombinuj! Jak cos to wal mailem,to odpisze. Pozdro. MIĘTKI To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..Respect for all!

CLENBUTEROL( SPIROPENT) Troche metki dla sylwetki :D

[...] to jest to Trójbojowy Debel. trojboj kobiecy niczym nie rozni sie od trojboju meskiego - 3 osobowe grupy kobiece bija pojedyńczych meżczyzn JEst to wspanialy sport - ale nie dla amatorow - najpierw faktycznie trzeba przegryzc sie przez niuanse przepisow - np czym bic i w co mozna byc ubranym bijac. Jesli moge rozwiac jeszcze jakies Twoje [...]

... Troche metki dla sylwetki :D

a ja od dziś znowu cwicze na maxa Mam nowy plan i mam nadzieje ze wygląd mi sie poprawi Musze prpracować nad kaloryferem bo zauwazyłem ze mi się troche obtłuscił ale mysle ze do wakacji bedzie lepiej niz było Chcesz mnie zobaczyć? http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=78307 "Dla mnie lekiem są ćwiczenia fizyczne, konstrukcjie liryczne i [...]

Oto muj nowy plan na mase mozecie go sprawdzić?? Klatka: Wyciskanie na płaskiej- 4s 12,10,8,6 Wyciskanie na skośnej 4s 12,10,8,6 Rozpiętki 4x 10 powt. Przenoszenie sztangielki w lezeniu-2 x10powt. Biceps: Uginanie ramion z gryfem łamanym - 12,10,8 Uginanie hantlami: młot -1x 10 skosem -1x 10 Uginanie w podporze o kolano - 3x10 Triceps: [...]