dla

Dziękuję wszystkim :-D Mam nadzieję, że wstydu nie będzie @-) Grzesiu - no zupka dobra sprawa, to głównie dla Franka, ale skorzystałem z okazji - wpadło dzięki temu trochę warzyw, a też solidna porcja gotowanej wołowinki (uwielbiam takie mięso z zupy, każdy rodzaj) Dzień 1 DNT, póki co bez żadnego aero w takie dni ...ale po powrocie z pracy [...]

[...] treningi na siłowni, więc lekkie. Po nich 3x aero, dodatkowo mimo, że nie miałem w planach to 1x cardio w domu na czczo i 2 w terenie jazda na rowerze, ale to raczej dla zdrowia, kondycji, relaksu. Bo to było leciutkie tempo. Mam nadzieję, że w kolejnych tygodniach będzie podobnie, póki co chyba lecimy bez zmiany drugi tydzień, ale [...]

[...] 0g cukru) - wziąłem do domu exotic i peach. Przed chwilą wypiłem prosto z butli z 50 ml pierwszego - naprawdę mega pozytywne wrażenie, coś jakbym pił zagęszczony soczek dla dzieci o smaku multiwitaminy :-)) Na pewno inna konsystencja , po jednej próbie ciężko obiektywnie oceniać, ale nie czułem żadnej chemii - jak to często pada w opiniach [...]

[...] zmieniony w zupełnie inny biznes, dużo dobrych wspomnień mam z tego miejsca i spotkań tam organizowanych przez lata , różnych zjazdów SFD , od moich początków po dziś dzień, dlatego tym bardziej chciałem tam jeszcze raz zajrzeć ...możliwe, że jeszcze nie była to ostatnia wizyta, bo do końca roku mamy sporo czasu :-) Prócz super restauracji w [...]

[...] to jadłem raz w Łodzi, zupełnie przypadkowo. Tym razem to Renia wybierała posiłki bo ja musiałem biec do auta dopłacić za parking, miala byc godzinka na szybką kawkę, a w końcu siedziliśmy blisko 4h na Rynku i okolicach, w tym sporo czasu w tej knajpie :-)) Ta sałatka wygrała, dla mnie tak mogłaby wyglądać każda sałatka i zostałbym wege }:-(8-)

[...] próbował na gwarancji ale na cuda nie liczę). Za to sam wyjazd - MEGA, zaj**ista miejscówka. Ogólnie dali nam o niej znać znajomi, którzy jeżdżą tam często, bo tam jest raj dla rowerów MTB - chyba nie dziesiątki, a może nawet setki różnych tras, trudności itd. http://www.bikepark.sk/pl/ Mega fajna zajawka tej ekipy, ojciec ze starszym synem [...]

[...] tego w ogóle nie śledzę, nie czytam, nie ryję sobie tym bani jak wiele osób dookoła, ale jak wprowadzą obowiązkową kwarantannę po powrocie do PL z np. takiej Chorwacji, to dla mnie opcja nie do przyjęcia, zresztą pewnie dla nikogo z ekipy, którą tam jedziemy. Nie mogę sobie pozwolić na miesięczny urlop, z wielu powodów akurat w tym okresie [...]

[...] to po drodze był cały dzień w Energylandii i w trakcie pobytu w Zakopanym wyjazd na Tatralandię i też mega zadowolony byłem, chyba nawet bardziej niż z Energy, ale może dlatego że mniej się stało w kolejkach :-P do tego Suntago też się wybieram jeszcze w te wakacje, ale obawiam się, że mogą mnie nie przekonać, bo np. wszyscy u mnie [...]

[...] https://i.imgur.com/2HQmja3.jpg Musiałem przetestować nową odsłonę pastrami (4 wersja), bardzo fajna, bardziej na słodko z sosem imbirowo-daktylowym i nawet dla wegan znalazł się listek sałaty :)) https://i.imgur.com/namfYrp.jpg Jako ciekawostka, zrobiłem nowy kurs po wielu latach suszy w tym temacie - całe 15 min roboty online [...]

ale lekturka od rana do rozgrzewkę dla oczu :-) super, że wracasz, dużo zdrówka dla rodziny (dzieci chyba nam się urodzą w podobnym czasie, bo u Nas leci 17 tydzień :-) ) Powodzenia, trzymam kciuki :-)

Kuba miałeś ciężki okres ale widzę, że wszystko wraca powoli na właściwe tory. Zdrówka dla całej Twojej rodziny i dla Ciebie. Oczywiście będę zaglądał :-))

[...] miałem na liczniku już ponad 400 km biegu, teraz rok później ok 200 więc różnica jest i świadczy to że ciężko jesz ruszyć. Nawet pisałem na tym forum prośbę o jakaś pomoc dla regeneracji układu nerwowego. Plus który Cię może pocieszyć to fakt, że jest coraz lepiej. Coraz więcej sił i energii. Już nie ma raczej śladu po tym dziadostwie, czego [...]

ale lekturka od rana do rozgrzewkę dla oczu :-) super, że wracasz, dużo zdrówka dla rodziny (dzieci chyba nam się urodzą w podobnym czasie, bo u Nas leci 17 tydzień :-) ) Powodzenia, trzymam kciuki :-) Gratulacje! U nas termin na rocznicę Bitwy pod Grunwaldem :-) Tak więc środek lata, będzie na pewno wesoło to się otrzemy, bo u mnie 10 dni [...]

ale lekturka od rana do rozgrzewkę dla oczu :-) super, że wracasz, dużo zdrówka dla rodziny (dzieci chyba nam się urodzą w podobnym czasie, bo u Nas leci 17 tydzień :-) ) Powodzenia, trzymam kciuki :-) Gratulacje! U nas termin na rocznicę Bitwy pod Grunwaldem :-) Tak więc środek lata, będzie na pewno wesoło to się otrzemy, bo u mnie 10 dni [...]

[...] póki co to mam ochotę jeść najlepiej ciągle jakieś śmieci, słodycze (po koronie wydaje mi się, że mocno mi się z tym pozmieniało, bo mam ssanie jak nigdy na słodkie @-) ), dlatego póki co jest, jak jest: 1. Śniadanie 3/4 jajka + kiełbasa + cebula, trochę bułki https://i.imgur.com/54LBR8m.jpg 2. Omlet z pysznymi dodatkami, ta frużelina [...]

[...] (rodzynki w ciemnej czekoladzie) Na testy wziąłem 3 z 4 , bez daktyli. No i wiadomo - smakowo mistrzostwo świata, rodzynki w białej czekoladzie z dodatkiem mielonej kawy - dla mnie wygrywają. Zjeść 300g na jedno posiedzenie do serialu to nie będzie większy problem :-) Dlatego po paru małych garstkach schowałem opakowania wysoko do szafki %)) [...]

[...] w końcu to kanał siłowni ,a nie sfd łódź%-) i tak, tymi filmami zrobili nam fajną, darmową promocję i reklamę. Od początku super układa się nasza współpraca, więc to korzyść dla obydwóch firm. Z racji iż odbiór jest pozytywny, to nie mówię 'nie' na przyszłość, jak tylko będzie czas, to postaramy się nagrać coś wiecej, bardziej złożone tematy. [...]

Kuba zróbcie coś żeby wróciły te shakery z podwójnym, a raczej potrójnym dnem. Dla mnie świetne rozwiązanie, bo można w jednym shakerze wziąć pre i post workout. Nogi jak zwykle się trzymają dobrze :-P Masz taki, specjalnie dla facetów 8-) https://sklep.sfd.pl/ALLDEYNN_SHAKER-opis41095.html

[...] się cieszył po podpisaniu aktu notarialnego, mam nadzieję, że to będzie na dniach. Jest to pierwsza część mojego celu, do którego będę teraz uparcie dążył, wybudowania domu dla mojej Rodziny. Wszystko inne staje się z miejsca dużo mniej istotne. Jedzenie w weekend było jak zawsze smaczne :-D M.in ulubione pizze z najlepszej pizzerii w okolicy, [...]

[...] obiad rodzinny raz na 2 tyg. Będę starał się to jakoś wliczać w makro, nie ma takich sytuacji dużo w ciągu tygodnia. Tak poza tym w tygodniu robię większość posiłków sam - dla siebie, ale też często dla Rodzinki, jak np. niedzielny gulasz, który posłużył mi wczoraj + dzisiaj , jako dwa posiłki w pracy: https://i.imgur.com/1tJ89RK.jpg Do tego [...]