[...] dziewczynami masz prawo tak myśleć ale zakładasz mu swoją wypowiedzią swój pogląd,jednocześnie robiąc mu mętlik,nie dajesz mu wyrobić własnego zdania,jaką masz pewność ze i dla niego capo będzie 'gownem' ???? może dla niego to się okazać najlepszy sport jaki miał okazje ćwiczyć ale Ty jusz wiesz najlepiej co jest dla niego najlepsze Zrozum że [...]
[...] alledrogo "whey protein complex" z serwatki: roślinne ma 2 razy więcej glutaminy Najważniejszy chyba, leucyna - roślinne ma niemal 3 razy więcej, 300%. Typowe 100% dla 90kg faceta zapotrzebowanie to 1,5 grama, tutaj roślinne przegina, dając 3 razy powyżej zapotrzebowania. walina - roślinne ma o 30% mniej izoleucyny serwatkowe ma [...]
Dla mnie i mam nadzieje nie tylko dla mnie to ty masz wiedze ksazkowa,cytujesz jakiej artykuly i powtarzasz cos przeczytal. Ksiazke to ja sobie moge sam przeczytac bez twojej pomocy po to wchodze na forum zeby ktos ze swojego doswiadczenia wyrazil swoja opinie ,podzielil sie doswiadczeniami,nie raz jest to opinia subiektywna ale i tak dla mnie [...]
ja mysle Mariusz ze ty przesadzasz. Mysle ze patrzysz w tym kierunku w ktorym ja patrzylem pol roku temu i nie widzialem dla siebie miejsca w UK. Patrzylem na biura, 5.80 na start. Koelznka kursy accountant, bookkeepin +kurs komputerowy pod katem zastosowan informatycznych w ksiegowosci 6.8 funta na h. Studia typu informatyka, ekonomia, business, [...]
INDEKS GLIKEMICZNY. INDEKS ŻYWIENIOWY. Jaki osąd ?! 35. TEMAT. __DIETA RACJONALNA; tzw. dla myślącego człowieka powinna AKCEPTOWAĆ wszelkie uwarunkowania naszej przyrody, ewolucją narzucone REGUŁY. Stanowi to trudny problem, ale bez badań; KREW, WYDZIELINY, WYDALINY, PIERWIASTKI WŁOSA, jest to absolutnie niemożliwe. MOTTO: DIETA [...]
[...] z kimś, najczęściej walczysz z praworęcznym. Dla niego jesteś dziwnym, nowym rodzajem przeciwnika, w większości ludzie nie bardzo wiedzą jak radzić sobie z mańkutami. A dla Ciebie walka z nim to po prostu dzień jak codzień Tylko fakt, czasami trzeba też inaczej sie uczyć kombinacji, kontr itp, tym bardziej że na sekcjach przeważnie uczy się [...]
[...] na niego w określonych okresach życia, specyficznych warunkach. Na pewno wymagamy jego dodatkowych dostaw wtedy, gdy rozwój osiąga bardzo szybkie tempo typowe dla etapu dorastania. Czy jednak po zakończeniu okresu wzrostu nasz organizm jest samowystarczalny w pokrywaniu zapotrzebowania na ten aminokwas? W okresie dorosłości, [...]
Zazwyczaj na masę dodaje się 500kcal, na początku mógłbyś zacząć obwodowym treningiem dla początkujących Mawashiego, żeby trochę te mięśnie rozruszać, a i pamiętaj że w treningu należy także uwzględnić nogi - i dla zdrowia i dla kilogramów . No i jak byś już był w miarę gotowy to także polecam z tydzień regeneracji po tym treningu dla [...]
[...] na trybunach, nadziei i odpowiednich środków do funkcjonowania nie może być mowy ani o prawdziwej drużynie ani o prawdziwym klubie a więc również o osiągnięciu celu dla którego drużyna zostaje powołana. Oczekiwania mieszkańców Nowej Huty, sympatyków Hutnika, pracowników klubu i spółki, ludzi od lat wypełniających z sercem sportową [...]
[...] 5. 87% 1 rm extended set 3 powt lekka rezerwa/upadek zależy 6. 100% 1 rm extended set 1 powt upadek mięśniowy procenty powyższe są procentami twojego ciężaru maxymalnego dla 1 powtórzenia. określenia : jump- dobierasz taki ciężar/ procent maxa ,że masz wrażenie że wywaliłbyś ciężar w sufit speed- nadal jest łatwo, wyciskasz( na przykłąd) z [...]
Tak, tylko pamiętaj, że tutaj nie ma takiego pojęcia jak w dziale dla zaawansowanych gdzie patrzy się aby partie były trenowane tak, żeby raz były głównie a raz jako asysta. W treningu 3 dniowym cięzko jest zrobić splita partia raz w tygodniu ale z takim stażem trenowanie nóg i barków w jeden dzień wg mnie nie jest ogromnym błędem, szczególnie na [...]
[...] wyglądał forumowi pakerzy po kilku litrach testa czy deki (nie mówiąc o powazniejszych zabawkach). Jak ktoś po 2 latach treningów wygląda słabo to sięganie po doping dla mnie jest absurdem. Przykładów na forum cała masa, typy co roku pare cykli, lata mijają a oni ciągle nie mogą dojść to NA PRZYKŁAD obwód ramion=połowie obowdu pasa. Dla [...]
[...] odżywkę, która z powodzeniem może być stosowana przez najbardziej wymagających konsumentów. Dla kogo dedykowany jest Pro Long Protein™? Preparat przeznaczony dla wszystkich osób wykazujących zwiększone zapotrzebowanie na wysokiej jakości białko. Szczególnie polecany osobom dążącym do maksymalnego nasilenia procesów regeneracji [...]
[...] przyspiesza regenracje powoduje wzrost sily + masy miesniowej ......tylko nigdy producent nie dodaje wynikow badan - ze to mit! Glutamina moze byc polecana jedynie dla osob ktore maja problemy z systemem odpornosciowym podobno dobrze oddzialuje na biale krwinki stumuluje system immulogiczny - i to jest bardziej prawdopodobne niz [...]
[...] Trening to ma być tylko bodziec do wzrostu, a za resztę odpowiada dieta/suplementacja. Jesteś jeszcze właściwie początkującym, nie wiesz jaki rodzaj treningu jest dla Ciebie optymalny, więc eksperymentuj. Spróbuj najpierw tego treningu, potem jakiegoś splita, HST itd. Po jakimś roku już będziesz wiedział co jest dla Ciebie najlepsze. [...]
[...] że sprzedawca na to: "zobaczmy..." i zacząć czytać składy. Po prostu ich nie znał. Dla wielu gainer to gainer i jak już wie ile białka to cud. Tyle uzasadnienia dlaczego cena jest tak istotna. Co do mojego czasu... "Jesteś tym, co jesz" i mimo że wielu mi tu sugeruje zajęcie się oglądaniem TV czy tam czymś innym, dociekam, [...]
[...] są w drużynie rezerw. Trzech wybrańców, którzy będą mieli szansę na stałe zadomowić się w pierwszym zespole to Andreu Fontàs, Sergi Gómez i Marc Muniesa. Poparcie dla takiego pomysłu wyraził podczas swojej prezentacji Andoni Zubizarreta. Na konferencji prasowej w Korei informację o wybraniu defensorów Barçy B do pierwszego zespołu [...]
[...] to warsztatów. Jestem zwolennikiem regularnych zajęć, gdzie absolutne minimum to 2 x w tygodniu (my mamy regularne zajęcia 3x 2godziny zegarowe + zajęcia w terenie, czyli dla ambitnych 4x/tydzień wiec ... sam oceń na ile różni się to od Waszych spotkań raz na miesiąc) Spotkania w klasy mistrzowskiej są tylko dla instruktorów i asystentów, a [...]
[...] podołałem ! W tym treningu nie progresowałem tylko powtórzyłem poprzedni (z tego względu, że zwiększam ciężary co 2 treningi, czyli: 1 tyg. A-B-A 2 tyg. B-A-B - tu zwiększam dla treningu A 3 tyg. A-B-A - tu zwiększam dla treningu B i w ostatnim "A"(piątek) dla treningu A. Trochę namieszałem, ale musiałem jakoś uzasadnić ten progress... [...]
[...] znafco? Dla osoby uczulonej na dany antybiotyk groźniejsze będzie zażycie danego natybiotyku, niż wbicie igły z testem. Dla niektórych są groźniejszego takie subst. chem. dla innych inne. Chcesz badać wszystkie osoby pod względem tego, co jest dla nich bardziej niebezpieczne ? Nawet nie chodzi tu o uczulenie, każda osoba indywidualnie reaguje [...]
Doradzcie Capoeira czy muay thai?
