dla

[...] to zdrobnienie.. pytanie co jest skuteczniejsze green tea czy fatburner?Mamuska zacznie sport jak sie zrobi ciepło-rowerek(W zeszłe wakacje potrafiła robić po 40,50 kilosów dziennie!Ja wymiękam...)Danke! MIĘTKI To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..Respect for all!

[...] nie bedzie mial wystarczającej ilości tlenu do dzialania.Dlatego bedzie kozystal z bardziej energooszczednej metody jaką jest spalanie glikogeu i aminokwasow. Zreszta dlatego trening aerobowy nazywa sie aerobowy- gdyz zachodzi duza podaz tlenu dla organizmu, aby ulatwic spalanie tluszczy. Za to trening anaerobowy nie spowoduje spalania [...]

[...] ! " warto dodac, ze wszyscy szanowni odeszli za czasu prezesury Ronowicza: Boruta, Fighter, Puff i wielu innych. Wiec ten belkot jest calkowicie pozbawiony sensu. a udzielasz sie chyba grajac w Tekkena - z pozytkiem dla tego forum. "Nie dyskutuj z d****em bo najpierw ściągnie cię do swojego poziomu a potem pokona doświadczeniem"

[...] nic nie nie stanie. Czesciej... lepiej pobiegac i dalej sie bawic. Nie ma co tracic mlodosci. I nie wiez w to ze weekendowe picie nawet malych ilosci nie ma wplywu na miecho. ----------------------------- Pozdrawiam! $ - DuckmAn - $ "Kulturystyka jest jak piękna kobieta - to raj dla oczu, piekło dla duszy, a czyściec dla kieszeni"

[...] z jakichkolwiek dzialan :) Nieraz po ostrym treningu to nawet mi sie zamiatac nie chce... nawet nie nie chce ale nie mgoe bo wszystko nap*****la :) Jak wy to godzicie? ----------------------------- Pozdrawiam! $ - DuckmAn - $ "Kulturystyka jest jak piękna kobieta - to raj dla oczu, piekło dla duszy, a czyściec dla kieszeni"

Ja wogole polecam strone www.kickboxing.com kazdy znajdzie tam cos ciekawego dla siebie.... Masa ciekawych linkow do dosc konkretnych stron. Opis sporej ilosci SW DJ SPIN THAT SHIT!!!

[...] ma az tak duzo bialka zeby to mialo powodowac gazy. Moze to twoja nietolerancja organizmu? Z tego co po sobie zauwazylem problemy z gazami zawsze po odzywkach i bialkach jaj. ----------------------------- Pozdrawiam! $ - DuckmAn - $ "Kulturystyka jest jak piękna kobieta - to raj dla oczu, piekło dla duszy, a czyściec dla kieszeni"

[...] w dzien bez spadkow? O dzieki takiej suplementacij nie uznaje :) Widocznie na mnie alkohol dziala zle Ja sie nie dam przekonac. Wytlumaczenie ze piwo nie zaszkodzi jest dla mnie namowa dla mlodych pakerow rzadnych masy :) Niestety przy takim rozumowaniu stoja w miejscu cale lata i nie wiedza jak to mozliwe uzyskac 40 centow w bicu bez koxu [...]

[...] spowodowane zazdroscia,zemsta,zloscia zyciowa itp sie nie skoncza to dyskusji miedzy nami nie bedzie. Nie zaprzeczam wcale ze moze z tego wyjsc cos madrego i pouczajacego dla wszytskich. "bo do tanga trzeba dwojga" i w dodatku by tanczyli kulturalnie i bez spiskow. Jesli bedziecie ok to i ja bede ok. Grzegorz. Wasz unizony moderator [...]

[...] zorganizowanym, zostalem tu oddelegowany bo CBS dostal cynk ze na SFD pojawila sie mafia suple Goscie dzialaja nadzwyczaj brutalnie i obracaja nieziemska kasa. Niestety, gdy dostalem do domu rybe zawinieta w gazete uleglem tej sugestii i teraz pracuje dla nich. Wiec pamietajcie, mafia jest wszedzie... Pozdro Ted --- Primum NON Nocere ---

[...] że dostaniesz wpier*** za ich koelsia jest 95% lepiej z panną potrenowac biegi na długim dystansie. Zazwyczaj tak po 700m napastnikowi przechodzi ochota na napierdzielankę. A już zwalszacza gdy stale bedziesz przyspieszal. Milego dnia. Pozdraiwam. Ja od dzis zaczynam trening silowy i kondycyjny. Macie jakis zestawik cwiczen dla mnie ?? Wieja

[...] od góry do pionowej też 40 cm Co do wsówu oparcia to musicie go zespawać z płaskowników lub wyciętej blachy tak żeby był dobrze dopasowany i poprzewiercać w paru miejscach dla regulacji. Pamiętajcie że wszystkie profile muszą być 60x40 inaczej plan niebędzie się zgadzał. Co do montowania siedzeń do sprzętów to można do profila dospawać z boku [...]

Może jakiś Moderator podwiesiłby ten temat zeby był wskazówkami dla innych do zrobienia swojej własnej siłowni?

[...] o utratę ciężko wypracowanych mięsni. Dobór cwiczen i ich intensywnosci jest sprawa bardzo indywidualna, ale (jezeli głównym celem ćwiczeń jest utrata tkanki tłuszczowej) to dla osob z w miarę dobra kondycja i stosunkowo niewielkim otłuszczeniem zdecydowanie poleciłbym łaczenie w treningu elementów o wysokiej i niskiej intensywnosci (ostatnio [...]

jude i Adi-hi-tec po songu dla was Glodziu ty zazdrosniuku teraz dawac mi moda dzieki za sogi wszystkim Jeżeli moja wypowiedź Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a! "Trzeba się urodzić albo królem, albo głupcem..."

van to zalezy jak dla kogo Jeżeli moja wypowiedź Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a! "Trzeba się urodzić albo królem, albo głupcem..."

To ja tak moze dla pocieszenia sprobuje... to moga byc rownie dobrze skurcze miesniowe, dosc czesta sprawa u intensywnie trenujacych osob. Ja sam mialem takie kilka razy i opis pewnie bylby podobny do tego z tematu tyle ze chodzilo o okolice lopatki. Przy intensywnym treningu organizm ma wieksze zapotrzebowanie m.in. na magnez a z jego braku [...]

Witam. Dla zainteresowanych zamieszczam najlepsze cwiczenia do rozciagania i jak to najlepiej zrobic zeby sie nie uszkodzic(prawde mowiac przy rozciaganiu nieuwaznym mozna sie niezle uszkodzic szczegulnie w kolanach:( ): Najwazniejsze jest rozgrzanie sciegien i stawow na poczatek: naj. cwiczenia do tego to : 1. Krazenia(kolan,miednicy i [...]

co do uchi-mata to oczywiście, zresztą do większości rzutów w przód tak mozna. Ja tam zasadniczo wole jak jest pochylony cały czas, praktycznie nie da rady zrobić uniku lub unieść nogi, a jeśli nawet pierwszy atak nie wyjdzie to kontynuujemy ken-ken. tai-otoshi tez tak mozna rzucic, ale raczej preferuje sie moment gdy przeciwnik idzie w przód i [...]

A tu Moniki strona dla jej fanow. http://monicabrant.com Magdalena Lipinska