dla

Dla mnie to jesteś trochę za lekki i powinieneś złapać z 10 kg. Ale jak chcesz. Odżywki wysokobiałkowe możesz stosować. Hmb i glutamine też możesz, natomiast kreatyna zatrzymuje wodę a to jak wiadomo rzeżbie nie słuzy. Mądry pracuje żeby żyć, głupi żyje żeby pracować.

hej! ilu odpowiadających tyle teorii!Dla mnie 3-4 całe jajka dziennie nie robią problemu i wcale nie trzeba ograniczać węglowodanów do 50-60 g dziennie.Wszystko zależy od mądrze rozplanowanego % spożycia składników żywieniowych,madrego wspomagania i jeszcze paru innych czynników. POZDRAWIAM (BINIU a do ATOMICA to ci jeszcze daleko jeżeli chodzi o [...]

>ilu odpowiadających tyle teorii!Dla mnie 3-4 całe jajka >dziennie nie robią problemu i wcale nie trzeba ograniczać >węglowodanów do 50-60 g dziennie.Wszystko zależy od mądrze >rozplanowanego % spożycia składników żywieniowych,madrego >wspomagania i jeszcze paru innych czynników. W moich wypowiedziach glownym czynnikiem decydujacym [...]

Ginekomastia to nie jest choroba ktora jest tylko po koksie ,takze koles moze ja miec po prostu dlatego bo ja moze miec.:)) Przeciez lekarze nie wymyslili tej choroby specjalnie dla koksiarzy.Cierpia na nia takze ludzie ktorzy nigdy nie byli na silowni.To sa po prostu naturalne klopoty hormonalne,gdzie u mezczyzny jest za duzo estrogenow a za malo [...]

Z Flexem cos jest nie tak (wycofal sie, bzdety dla grzecznych chlopcow). W Warszawie na Body Show zamiast Flexa pokaze sie Nasser. Moderator działu Suplementacja

4kg po Multipowerze (tylko treningi BJJ - silowni brak) po 3tyg od zakonczenia cyklu pozostalo 3kg Polecam PHCthulhu "Zwyciezca jest ten kto widzi odpowiedz dla kazdego problemu. Przegranym zas kto widzi problem w kazdej odpowiedzi."

Nie ja twierdze, tylko wspolczesna nauka ze jumping wplywa niekorzystnie na stawy kolanowe. Jak dla mnie to mozesz sobie nawet skakac z drabinek na szpagat. Znalem i takie przypadki.:-( Paweł Ziółkowski http://czarnypas.gr.pl/bjj Mata jest mym kościołem, parter moim niebem, Brazylijskie jiu-jitsu moją religią.

[...] tak długo ale mi się net s******lił co do wagi to mam już prawie połowę kaski po woli się stuka jeśli nie spieszy Ci się z tym to poczekaj jeszcze troszkę a jeśli chcesz się tego szybko pozbyć to , niestety , Pafcio niech Ci dobrze służy odezwij się jakby co DZIĘKI ZA CIERPLIWOŚĆ szacuneczek dla wszystkich co przy klawiszach ... LOGAN

bst nie denerwuj się tak jeśli te porady podziałają to może dla kogoś będzą one odpowiedzią na wszystkie pytania a jeśli nie to i tak przyda się troszkę wiedzy , doświadczenie i wniosków wyciągniętych z tegosz treningu dlatego i ja proszę o przesłanie na [email protected] DZIĘKI szacuneczek dla wszystkich co przy klawiszach ... LOGAN

[...] przez ciebie. Zadajesz pytanie na temat weglowodanow w aspekcie odchudzania stad moje przypuszczenie o tego typu diecie. Oczywicie lepiej stosowac w diecie odpowiednia ilosc bialka (dla kazdego inna), ale jak napisalem lepiej ogrniczyc spozywanie wegowodanow-chociaz po to aby wywolac negaywny bilans energetyczny Moderator Honorowy

[...] takiego posiłku, praktucznie puste kalorie (szczególnie ten dżemik) Porę mopżna ewentualnie wybaczyć. Jak by sie uparł to taki posiłek może i miałby sens .... ....ale dla gościa który nie ma problemów z rzeźbą i jest naturalnie szczupły bez względu na to ile i co zjada. To już raczej ekstremalna forma robienia masy. "wszystko i [...]

No tak, moje pytanie moglo zostac tak odebrane. Jesli chodzi o moja diete to jeszcze dokladnie nie mam jej rozpisanej dlatego proboje sie dowiedziec jak najwiecej na ten temat aby to zrobic dobrze. Poki co to staram sie poprostu ograniczac ilosc weglowodanow ktore dziennie spozywam, i tak wiekszosc posilkow zastapily mi narazie platki owsiane i [...]

Bzdura i bajki dla naiwnych. :-( Paweł Ziółkowski http://czarnypas.gr.pl/bjj Mata jest mym kościołem, parter moim niebem, Brazylijskie jiu-jitsu moją religią.

Ligno kupiłem w aptece bez recepty. Ściemniłem, że to dla mamy bo ma jakieś zastrzyki bolesne robione i się udało. Ale generalnie na to potrzebna jest recepta, niestety! Narka. Abonament opłaciłem 11/10/2001

AHA!........jak czytam cos takiego co napisal bruce to zaczynam watpic czy ludzie potrafia rozwiazywac jakiekolwiek spory bez urzywania niecenzuralnych slow o dla mnie to wlasnie jest dowodem na ograniczenie umyslowe... sproboj odwrocic sytuacje......niech ktos kto trenuje krotko kick spotka sie z gosciem ktory cwiczy tkd od 5 lat moze i nie [...]

Panowie, To sa zdjecia osoby, ktora wstrzykiwala sonie Omnadren 250 o numerze 10500. Zdjecia pokazuja przebieg "choroby". Po inekcji zrobil sie ropien, rana byla drenowana, zostala otwarta i ponownie drenowana. Potem powoli sie wysuszala. Na koncu, zamknieta. Trwalo to ok 10 dni (zo zamkniecia, ostatnie zdjecie). Czlowiek caly czas byl [...]

zbychu nie chcę cię wkurzać ale wysyłasz coś czy nie ? szacuneczek dla wszystkich co przy klawiszach ... LOGAN

[...] można powiedzieć że chłopak miał pecha-albo źle robiony strzał albo trefny towar.Tych co go rozpowszechniali to ja bym własnymi rękoma zapier**lił.Napewno jest to przestrogą dla wszystkich "strzelających" ale nadal uważam że to tylko przypadek.Jeśli mamy dobry towar i pewną rękę oraz trochę spirytusu to możemy nigdy do tego nie [...]

Klatke to Ci musi rozpisac trener. Nie ma sensu, zebym podawal moje metody treningu, bo dla kazdego trening powinien byc indywidualny, wszystko zalezy od tego jak wczesniej cwiczyles Niestety w tym roku nie ma juz zawodow w wyciskaniu na klate, jest jeszcze trojboj silowy cos kolo 10 grudnia. Po kalendarz imprez na przyszly rok trzeba zadzwonic do [...]

[...] pojutrze i za tydzień lub dwa kupi ci pierwszego gainerka a tak swoją droga to stara jest pielęgniarką, lekarzem, technikiem żywienia czy za duzo czyta Pani domu weź ją na rozmowę do jakiegoś autorytetu żywieniowego który będzie oczywiście po twojej stronie i ja przekona... pozdrowienia dla Ciebie i Twojej Mamy powodzenia pozdrawiam Johnnie