dla boksera

Dla boksera?? Można tak powiedzieć

źródło: http://aktywni.pl/aktualnosci/trening-na-silowni-w-sportach-walki/ Trening na siłowni w sportach walki, a w szczególności w boksie, powinien opierać się na treningu obwodowym (stacyjnym). Polega on na ustawieniu od 10 do 15 stacji. Czas pracy na jednej stacji to 20 sekund, a przerwa miedzy stacjami powinna wynosić od 20 do 40 sekund. Czas [...]

[...] vs Andre Ward A co do treningu siłowego to najlepsze według mnie to: młot i opona lub rąbanie drzewa piłka lekarska pchanie aut ciągnięcie ciężaru sprinty itp. Holyfield trenował jak kulturysta i w jakiś sposób mu to pomagało, natomiast D'Amato mówił że ciężary dla boksera są złe. Fajnie byłoby gdyby na ten temat wypowiedział się Cezi ;-)

buty niet - w tym wypadku jestem chyba ciut przesądna mam jeszcze pytanko, czy te spodenki MANTO MUAY THAI (b. fajne) to nie będzie jakiś obciach dla boksera? W sensie, że to niby do muay thai? :)

Zobaczę co da się zrobić, może znajdę trochę wolnego czasu. Generalnie nie lubię układać tutaj planów bo albo czegoś się nie ma albo coś nie pasuje :P Poza tym nie jestem bokserem a kick-boxerem :P Trzeba byłoby znaleźć stary temat darka on tam miał kilka planów typowych dla boksera :)

[...] po lowkicku na głowe ja tak robie i dużo mi wchodzi takich zmył a jak załapiesz czyste mawashi na głowe to i mocne to koniec walki on ma tą przewage że ma ręce i nogi a dla boksera ktury tlyko boks trenuje nogi to czarna magia a według mnie więkaszą sztuką jest kopać super nogami niż rękami uderzać był taki amerykanin ktury miał najszybsze [...]

Worek. Mam sporo sprzętu w swojej salce i worki wszelkich typów. Polecam worek, ale w kształcie wielkiej gruchy, to najlepsze rozwiązanie dla boksera, bo w innych stylach walki już nie. Są też worki łączące w sobie kształty gruszki i walca, albo dwie połączone gruchy. Klasyczny worek ma tą wadę, że nie da się z cała siłą bić haków we wszystkich [...]

Jak to Regggie słusznie zauważył biceps ma duże znaczenie przy trzymaniu gardy. Specjalistą w boksie nie jestem, ale nie zgadzam się, że mięsień dwugłowy ramienia jest najważniejszy dla boksera. Do trzymania gardy równie ważny jest choćby mięsień naramienny... Kliknij tu w prawym dolnym rogu! TomaszG.

filar53: dzieki! o to mi właśnie chodziło, ale i tak zaloze posta o trening dla boksera..

Trening na siłowni w sportach walki Data dodania: 2008-09-25 Trening na siłowni w sportach walki, a w szczególności w boksie, powinien opierać się na treningu obwodowym (stacyjnym). Polega on na ustawieniu od 10 do 15 stacji. Czas pracy na jednej stacji to 20 sekund, a przerwa miedzy stacjami powinna wynosić od 20 do 40 sekund. Czas odpoczynku po [...]

[...] przez to że jest wysoki, to inni sie wydają ze mają 180 cm i 90 kg, tymczasem zobacz sobie na boxrecu: Przeważnie jego rywale mają 240 funtów = 109 kg - czyli idealna waga dla boksera, częśc miała nawet powyżej 250 funtów (313, 297, 367). A wzrost kilku ostatnich rwyali też typowy 185 - 195 (np: L.Donald - 190, James Gaines - 198, Attila Levin [...]

Podczas walki ulicznej nie należy stosować żadnego stylu. Należy być sobą i wykorzystywać to co najskuteczniejsze... – dla boksera najskuteczniejsze są techniki boksu. BTW, rozwiń myśl: Podczas walki ulicznej należy być sobą, proszę. Bokser bijący się na ulicy nie powie nigdy do przeciwnika... - nic nie powie. Zrobi: lewy prosty, prawy [...]

podpisuję się pod tym co powiedział Kaamill. Nogi są kuluczowe dla boksera. Jedyny problem jaki przychodzi mi do głowy może być z wagą, jeśli pretendujesz do niższej kategorii, bo to duże partie mięśniowe i dużo ważą. Z potężnymi udami pomyśl o taju Żaden low Ci nie straszny

Siły ciosu nie robi się na siłowni, siłka to tylko dodatek dla boksera. Ważniejsza technika etc. polyester - tylko 2 tr? Raczej bezproblemowo - tylko nie rób obu rodzajów tego samego, dnia ani siłowni dzien wcześniej. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2004-12-16 17:07:38

Zasadą w boksie jest od najmłodszychg lat przykładać największą wagę do techniki, odruchów, nawyków, umiejętności zadawania ciosów i ich kombinacji, następnie po latach najważniejsze dla boksera jest zdobycie masy i nadanie siły uderzeniom nad którymi pracował

[...] "nurkujące" po łuku z góry na dół odwróconą pięścią (możliwe w muay thai nie wiem czy w boksie), takie ciosy przełamują się przez lewą gardę na wysokości łokcia i lądują na szczękę, może być KO, ja pochylam głowę i układam policzek na wysokości ucha na lewym ramieniu (dla boksera może być śmieszna garda ale w muay thai przechodzi).

ja waże 67 i mam 174 cm albo 175 chcaiłem się ciebie kicus spytac czy coś potrafisz nogami bo dla boksera nogi to czarna magia Według mnie karatecy lub TKD WTF gdyby trenowali boks mogliby pokonać boxera nawet dobrego jak doda się nogi..Nigdy nie lubiałem klasycznego boks a jeszcz jedno dużo osub pisze że kopnięcia obrotowe sąnie skuteczne ja sięz [...]

[...] ma kategori wagowych w boksie jakby zlikwidowali kategorie wagowe to wygrali by ciezszi ale CIEZSZI ta masa SUCHA->EFEKTYWNA bo trening na mase "sztuczna" to dla boksera zamobojstwo! Mialem okazje widziec jak trenowal u nas zawodowy bokser waga 75-78kg wzrost +\- 175cm ma pier*******ie jak kon, tacy na ulicy powinni miec zakaz [...]

Jutro wrzuce trening dla boksera. Zawarte jest w nim pare cwiczen z treningu silowego Lukasza Macieca. ( http://boxrec.com/list_bouts.php?human_id=470577&cat=boxer ) pozdrawiam

[...] Jeżeli wyniki w sportach walki (boksie), to nie widzę powodu ku temu, żeby biegać. Oczywiście, można, jeżeli lubisz. Nie jest to jednak firma aktywności fizycznej niezbędna dla boksera. Ważniejsze będzie to żeby wprowadzić odpowiedni trening siłowy z elementami funkcjonalnymi, czy też trening HIIT pod kątem poprawy wydolności organizmu. Baza, [...]