diety

jak to jest raż masz posiłek 4 taki innym razem inny w koncu jak jest najlepiej zrób w takiej formie zrzut diety https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html

To moje makro z wczoraj. Nie mam rozpisanej diety, tylko codziennie wpisuje sobie wszystko w kalkulator żeby zobaczyć ile zjadłem poszczególnych makro.: https://zapodaj.net/images/423472b971640.jpg Moja waga 85 kg, wzrost 178cm Zmieniony przez - vrestoV w dniu 2019-05-15 18:28:29

Jeżeli masz problemy zarówno ze wzdęciami i biegunkami, nie potrafisz wskazać produktów, które to ewentualnie powodują(o ile są to produkty z diety), to skonsultuj swój problem z lekarzem, który skieruje Cię na odpowiednie badania.

Skąd możemy wiedzieć czy to wina diety, skoro nic o niej nie napisałeś? Wrzuć jadłospis do analizy w formie zrzutu z potreningu.pl, wypełnij ankietę działu. Wtedy będzie można coś doradzać.

[...] i po 2h oczy mi lecą do spania. Przeanalizowałem moją dietę i pomimo tego że jem czysto to prawdopodobnie jem za mało kalorii. Powiedźcie mi czy te wszystkie w/w skutki to wina diety, czy może szukać przyczyny w czymś innym? Z góry dzięki za pomoc Dodam, iż trenuję typowo kulturystycznie Zmieniony przez - vrestoV w dniu 2019-05-15 18:18:22

Kup świeżego, pokrój w plastry, zużyj tyle ile masz zużyć, a resztę zamroź. ;-) Serio, ananas z puszki nie ma magicznych właściwości, kluczowych dla diety. ;-)

A nie pomyślałeś by kupić świeżego ananasa? :-) Te w syropie zawsze będą miały cukier. W kontekście ogółu diety niekoniecznie jakaś tam niewielka dawka będzie zła, ale takie małe, rekreacyjne dodatki można jednak spożytkować lepiej.

[...] sporty ale nie chciałbym stracić tego co wyrobiłem przez ostatni rok. Wiem też, że trening siłowy jest ważny na redukcji dlatego zostawiłem te dwa dni w formie FBW. Tylko czy ten trening ma ręce i nogi? Co do diety przez pierwszy miesiąc planuje zostać na obecnym bilansie kalorycznym i obserwować, ewentualnie delikatne zmiany po 3 tygodniach.

Odnośnie Vigantoletenu. Od zeszłego roku też już jest suplementem diety a nie lekiem. Więc to też takie średnio pewne aktualnie Na pewno pewniejsze niż większość suplementów, ale dobrze wiedzieć kupię i tak jakąś formę leku a nie suplementu po prostu

Następnego dnia to wielkie sranie zazwyczaj. A tak serio, wracasz normalnie do makro/założeń diety. Możesz sobie pokręcić cardio 30 minut czy coś jeśli chcesz mieć komfort psychiczny, generalnie jeśli to było małe obżarstwo to 2-3 dni i ciało wygląda jak przed, jeśli to było coś wielkiego jak np. 4 pizze 60cm zapite litrem wódki, to myśle że [...]

witaj, moze problem lezy w tym, aby ponownie zaczac trenowac i trzymac sie okreslonej diety?

Żadne spalacze , tylko dieta i trening. Spalacze .to nie działa tak że ty się nie ruszasz nie masz diety a kupisz spalacze i będzie się robiło samo .

[...] twoje ciało może rozrastać się dzięki wielkim nakładom wysiłku w krótkim czasie. Decydując się na bombardowanie musisz wcześniej zaplanować wszystko, co się tyczy zarówno diety, treningu, suplementów jak i odpoczynku czy regeneracji. Zazwyczaj bombardowania ramion dokonujemy jednego dnia, nie są to specjalistyczne programy trwające tygodniami [...]

[...] Pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu układu nerwowego Pomaga w ochronie komórek przed stresem oksydacyjnym Swanson Witamina C 1000 z Rh przedłużone działanie to suplement diety, który ze wzgledu na swój skład polecany jest do stosowania celem zapewnienia wsparcia dla układu odpornościowego. Produkt charakteryzuje się specjalnie opracowaną [...]

Białko to uzupełnienie diety , jeżeli dostarczasz właściwa ilość makro i kalorii to nie potrzebujesz odzywek

Wypełnij ankietę działu , wstaw zrzut diety i najlepiej jak dodasz zdjęcia

Odnośnie Vigantoletenu. Od zeszłego roku też już jest suplementem diety a nie lekiem. Więc to też takie średnio pewne aktualnie

to ze zniecheciles sie do jedzenia moglo tez wyniknac z tego ze nie masz dopietej diety i brak w niej urozmaicenia ... mialem tak na poczatku kiedy zaczynalem swoje przygody z dietami nie bylo jakiejs tam ryzow trzymanych to i problem z niejedzeniem byl. Hmmm mowisz ze trener Cie prowadzil.... a mozna zapytac kto ? moze B.E ? a jak na chwile [...]

[...] zdrowia witamin i minerałów. Jeśli szukasz porad w tematyce odżywiania w trakcie redukcji, zerknij do poradnika Macieja Sulikowskiego, pt. " Najlepsze pokarmy podczas diety" . https://www.sfd.pl/art/Odchudzanie/Poradnik_odchudzania%3A_najlepsze_pokarmy_podczas_diety-a2878.html oraz art. pt. Trzy czy pięć posiłków dziennie? Co lepsze dla [...]

[...] na jakość spożywanego jedzenia. Jeśli jesteś osobą początkującą w tematyce odchudzania i zdrowego odżywiania, zerknij do poradnika Macieja, pt. "Najlepsze pokarmy podczas diety" https://www.sfd.pl/art/Odchudzanie/Poradnik_odchudzania%3A_najlepsze_pokarmy_podczas_diety-a2878.html Aby uzyskać zdrową, szczupłą wysportowaną sylwetkę, zadbaj o 3 [...]