diety

Kozik1985-poczytaj to http://www.sfd.pl/10_wskaz%F3wek_%BFywieniowych-t315293.html pomoże ci to w ułożeniu diety

[...] ułożyć do kupy. Ten pan sam nie wie o czym pisze. mono nie polecam do geinera chcesz dobra mase to kup steak kreatynowy + jakis jablczan i do tego geiner w zaleznosci od diety Mylisz się w zeznaniach kolego. Mono czy jabłczan to kreatyna, efekt będzie ten sam lub przybliżony, gainer to ww/b Jak można porównywać kreatynę do żarcia, pisząc, że [...]

cykl na gainerze ;p jak ty masz taką wiedze to nie bierz sie za jakiekolwiek suple ;PPP napisałem że to cykl na gainerze ?? pzdr dla ciebie . A więc mono na mój organizm nie działa bo już próbowałem dwa razy więc staki też odpadają , czyli w końcu do diety mogę dołożyć tego jabłczana ?:)

[...] 7) stosowane wcześniej spalacze: brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od - 9) ilość dni wolnych od kreatyny 50dni 10) informacje na temat diety (rozklad 122/450/108 na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal ~3500 11)przewidziane finanse na cykl: - 12) uwagi i sugestie : czasami przy powtorzeniach brakuje mi [...]

bialko tylko w celu uzupelnien diety ktora jest srednia :D a z tym ze chce zrobic sile i rzezbe to faktykcznie moze przesadzilem chodzi mi tutaj jednak bardziej o sile bo jak zaznaczylem wyzej czasm mi jej brakuje podczas wykonywania powtorzen

pierwszy nieemam diety lae jem dobrze tzn duzo białka i weglowodanow np ser jajka płatki itp

[...] że kreatyna to taki cudowny proszek który zrobi z Ciebie nażelowanego herosa z okładek amerykańskich czasopism?? otóż mylisz sie człowieku!! wiecznie to samo!! "diety nie mam" bo w sumie po co mi to... ważne że mam ten proszek... otóż powiem Ci jedno: BZDURA!!! i jazda do działu odżywianie i do działu trening bo tam jest twoje [...]

po pierwsze nie sluchaj szocho pod zadnym pozorem, zresztą sam widzisz co on robi w tym dziale. po drugie: co do diety, nie wiem ile wazysz a to jest dosc istotne, pamietaj zeby spozywac minimum 1,5 g bialka na kg masy, wedlog mnie masz tez za malo weglowodanow, sproboj zwiekszyc dawki w porach w ktorych najbardziej je potrzebujesz, czyli rano i [...]

poprawia sie wydolnosc tlenowa,a reszta zalezy od diety

[...] szybkich przyrostów, do tego nie chciał się kłuć ustawiałem mu to tak: 1-4 Oxymetholone 50/100/125/150 4-8 Metax leciał z taperem z 40mg do 20mg poszło chyba z 8kg-9kg, diety żadnej specjalnej nie trzymał (duże ilości białka i witaminy/minerały) później PCT / Clen + Megace bo miał problem z apetytem ze spadków zaliczył może 2kg dość szybko [...]

Gain Bolica bierzesz jako uzupełnienie diety, więc nie widzę powodu żeby stosować osobno Gain bolica i kreatynę

[...] mode on Moja magiczna kula mówi mi, że przy tej wadze to jeszcze spoooro wody w Wiśle upłynie, zanim zjedziesz z bf do poziomu, w którym zobaczysz mięśnie brzucha. Żadne wspomaganie nie ma sensu przy tym "stażu" (poza ewentualnym uzupełnieniem dietki w minerały/o3/białko) - zapewne diety nie masz lub kuleje jak dr House www.sfd.pl/-t523865.html

Dobra, może inaczej... Jaka jest dzienna porcja białka dla człowieka? Wtedy sam sobię obliczę ile co ma białka, bo nie mam diety, tylko taką małą rutynę :) Odliczę sobię to co zjadłem, i wypełnię odżywkami przed i po treningu.

przy teningu siłowym dobrze jest trzymać 2-2,5g na kg. Bez diety odżywki to strata pieniędzy ;)

dokładnie, raz jak odejdziesz od diety, nic się nie stanie, wracaj z powrotem na właściwy tor, i nie załamuj się ;)

tak przy odpowiedniej diecie sie schudnie ,trening silowy jak najbardziej ale żeby efekty były zadowalające trzeba do tej diety sie przyłożyć bo ona jest najważniejsza i trzymaj sie zdala od wszelkich głodówek

Witam, jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.

Suple dobiera sie do diety tak. A kiedy można zacząć po jakimś czasie?

Po dopracowaniu techniki treningowej oraz diety. Czyli za kilka miesięcy .

http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html Obczaj to zastosuj się do tego Oblukaj też dział Trening w Domowych warunkach :D Do tego dużo ruchy i będzie dobrze jesteś mlody nie bierz się za żadne diety redukcyjne narazie tylko zrób to co jest zawarte w poście który podałem wyzej Pozdro.