diety

Odzywki bierzemy wtedy kiedy mamy juz jakies roztrenowanie i przyrosty naprawde staly sie oprone. Jednak nawet wtedy wystarczy modyfikacja diety zeby znow sie ruszyly. Takze odzywki narazie wyrzuc z glowy i uloz sobie porzadna diete. Zaczynasz wiec naturalne przyrrosty beda na tyle zadowalajace ze nic wiecej nie bedzie Tobie potrzebne . Trening [...]

nikt nie ma takiej diety!!

mysle zeby ilosc ciezarów zacząc zwiekszac wraz z powtórzeniami bo obciazenia stosuje stanowczo za małe rzadko zdarza mi sie pompa miesnia na koniec treningu... na pewno jest jakas nieprawidłowosc tylko nie moge dopatrzec gdzie. Co do diety to mysle ze jest prawidłowa i z tym raczej problemów nie mam.

to tak bralem shock therapy+storma staram sie jesc 5 razy dziennie ale nie trzymam zadnej diety

W tym wieku diety nie są wskazane, odżywiaj się zdrowo, unikaj słodyczy, chipsów fast foodów itd.

TO CHYBA JEST UZUPEŁNIENIE DIETY ALBO MI SIĘ TAK ZDAWAŁO

miesnie nie urosna ci od staku tylko od diety, ktorej nie posiadasz wiec nie ma sensu lapac sie za no shotgun'a

_niuton_ jesli chcesz poprawic sylwetke to na 1 cykl 1-6 tyg prop + superka albo winko +prop chodz jak diety itd nie masz opanowanej i na sezon chcesz wygladac dobrze to sie mija z celem i lepiej w odzywki sie zaopatrz :)

Nie tylko co, ale tez jak. Jedno zrodlo bialka, weglowdanow i tluszczow mozna przygotowac na wiele sposobow, dzieki czemu unikniemy monotonnej diety. Ciekawe przepisy znajdziesz w dziale kuchnia sfd.

Z tym pytaniem zapraszam do tego działu po wcześniejszej rejestracji - http://www.sfd.pl/Doping-f14.html Bez diety nie będzie efektów .

[...] brzucha dawno zwazony i wyrzucony do potencjalych gniotów, jezeli krzywdy nie chcesz soebie zrobisz to daj soebie spokoj. miesnie brzucha sa jak kazde inne i musza miec regneracje. to do czego dazysz domyslam sie (kaloryfer) jest sprawa diety najpierw budujesz miesien jak kazdy inny i pozbywasz sie pokrywy tłuszczu ktory je zakrywa. ogarniasz??

w dni nie tren, postaram sie wlaczyc do diety rybke zamiast piersi. W moim planie zyw. nie uwzglednilem warzyw, staram sie je jesc w kazdym posilku.

Witam kolege z Grudziądza, wszystko uzależnione jest od Twojej diety, więc napisz ją i wtedy Ci coś doradzimy.

No wiesz to to wiedzialem z opakowan ale po 1: przed treningiem brac kredke z animalem to bedzie 18tabletek :/ Niepotrzebne mi bialko poniewaz mam je z diety chcialem aminokwasy. W nietreningow 5gr to zamalo 10gr to minimum :P

nic nie dało bo dam se ręke ciąć ze diety nie miałeś i dalej nie masz Wszystkie smaki XP są dobre

zastanów się ile dostarczasz ich z diety następnie zoacz na proporcje n6

no wiec tak, omegi 3 z diety to jedynie by byly te kapsulki z olimpu i codziennie swiezy pieczony łosoś/makrela. czyli wychodzi jakies 5g omega 3 omega-6 ciezko policzyc bo we wszystkim jest prawie, w platkach owsianych 3g, w 10g oleju z pestek dyni 6g, w 100g ryzu basmati 1g w jajkach , miesie. wyjdzie tego z 15-20g mysle

[...] bialka amino 7) stosowane wcześniej spalacze: nigdy 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od: nic 9) ilość dni wolnych od kreatyny: 3 miesiace 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) zapotrzebowanie 4000 2/4/ 11)przewidziane finanse na cykl 12) uwagi i sugestie

Zmiana planu treningowego... dorzuć kcal do diety, może to coś da. Głównie trening ma tu znaczenie.

Zupełnie szczerze i bez ogródek - to coś na fotce jest HOOYa warte. Nic nie zastąpi diety i treningu z prawdziwego zdarzenia. Robienie ludzi w balona.