diety

Suplement diety. Rozumiesz co to znaczy? Coś co zastępuje to co jest w jedzeniu.

Jeśli nie spadnie wszystko do stanu sprzed cyklu, to będzie temu bardzo bliskie. Od diety i treningu zależeć może jedynie przez jaki okres czasu będziemy w stanie to utrzymać. I nie chodzi absolutnie o to, że na bombie 'budujemy' jedynie wodę, czy glikogen, bo nawet jeśli w rocznym cyklu zrobimy X kg mięsa, to trzeba zrozumieć, że dla organizmu [...]

Nie widziałem jeszcze diety pod cardio. Wstaw zdjęcie sylwetki.

Ale to wcale nie jest aż tyle liczenia... Dla większości (oczywiście są wyjątki oraz inne diety, np. low carb) osób ćwiczących którzy robią cykl masowy powinno się dostarczać ok: 2-2,5g białka na kilogram masy ciała 1,5 g tłuszczy na kilogram masy ciała 4-7g (w zależności od budowy ciała, przemiany materii i aktywności fizycznej - w dużym [...]

Jeśli ułożysz sobie dietę, to możesz zacząć od mono np Vitalmaxa(jest z tauryną i B6). Bez diety branie nie ma sensu, więc zajrzyj do działu odżywianie, naprawde warto.

Cześć Kreatyna w twoim wypadku nie są Tobie potrzebne ani inne suplementy/odżywki na początek ułóż dietę której na pewno nie masz sądząc po twojej wadze i wzroście. Zajrzyj do działu odżywianie w celu ułożenia diety a jak będzie jakiś problem z tym koledzy po fachu na pewno pomogą

Przez 2 lata swojej kariery diety nie miał to myślisz że nagle się to zmieni ? Na cyklu wpadnie mu 3KG w większości woda i fat a po cyklu wszystko zleci, więc jest sens inwestować w suple ?

phex1337 nie mysl sobie ze zyłem tylko na czekoladowcyh batonikach;/ jak to dzieic;/ i chipsach . jadłem wszystko to co zawierało najwiecej białka . do tego piłem profi whey mass jako uzupełnienie diety. miałem 3 posiłki . duzo owoców warzyw .

Kolego zawsze jest jakas wymówka,bez diety nie zrobisz dorych efektów i stałych.

Jakim cudem piłeś gainera jako uzupełnienie diety, skoro jej nie miałeś? 3 posiłki to za mało.

Witam, zachęcam do skorzystania z indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam /

przeciez nikt Ci nie zabroni brać kreatyny! jesli chcesz zroboić kolejny cykl to rób, ale 150g to za mało! musiałbyś mieć 300g na porządny cykl(bez fazy nasycenia) która moim zdanie mija się z celem jak najberdziej możesz do cyklu dokupić jakieś białko lub gainera w ramch uzupełnienia diety!

poczekaj z nastepnym cyklem!!! efekty jakie widziałes podczas pierwszego cyklu były spowodowane tym ze dopiero zaczynasz.jakbys nie brał wtedy kreatyny,efekty byłyby podobne dokup 100g kreatyny.np.vitalmaxa białko/gainer jako uzupełnienie diety carbo

2x horse power - ~340zl hmb mega caps 300 capsow - ok 130zl carbo 5kg - ok 100zl fish oils x 5 - ok 70zl witaminy mineraly - ok 70zl za reszte kasy bialko do uzupelnienia diety jak jestes megagnojem to dokup jeszcze dodatkowo jakis nobooster czysty - np arginivol - ok 160zl

diety nie mam,ale staram sie cwiczyc :D, jem ich tyle bo lubie banany :P ale widze ze musze troszke mniej ich jesc... czy jedzac tyle bananow ile ja jem, moge duzo przytyc ?

Dbaj zebys z diety dostarczal mineraly i witaminy. Oraz kup Aspargin (magnez i potas) bierz 3-4 razy przed posiłkami po 1 tab.

Zacznij od diety i redukcji

Retencja wynika pewnie z ch**owej diety,bo już zacząłem masować na 30% syfie :p Wymairy podałem przed retencja 2 tyg temu. Kończy mi się enan dlatego pytanie - Lepiej lecieć co 3 dni właśnie enan 375 ml + masteron 200 ml Czy może jakoś podziałać z e2d propa i masteron ? + może lecieć ta deca w tle ? Bo chce już ją dokończyć sby przynajmniej te [...]

Witam, jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.

[...] również losowość, to co z lodówki wyciągnę to zjem i zawsze mi mało a przytyć nie mogę... Tłuszczu też nie zaobserwowałem na swoim ciele, nie mam nawet brzucha. Z dobraniem diety dla siebie mam problem bo jestem ektomorfikiem i nie wiem jakie musialbym miec zapotrzebowanie kaloryczne aby zaczac rosnac. Zmieniony przez - Szaiba w dniu 2014-06-16 [...]