diety

acha a ja mam pytanko czy powinienem brac bialko? waze cosik kolo 75kg ale mam jeszcze lekkie sadelko ;) (ale naprawde male :P )i czy juz mam zaczac brac bialko? tzn ten koncentrat? I mozecie mi cos przyblizyc na temat diety? jaka powienienem przestrzegac?

nie ma jakiejs uniwersalnej diety układasz diete pod siebie

spadna ci najwyzej troche siła itdd duzo zalezy od diety ale bez przesady twoja sylwetka bedzie owiele lepsza od tych co nie cwicza

szczeze nie znam takiej diety,nie liczac dodatku wina czerwonego ,ktore jest zbawiene na serce

Przy kickboxingu ciężko jest z masą, bo jest to dosyć ciężki wysiłek aerobowy, jak bieganie, czy rowerek treningowy choćby. Tu trzeba dobrze zbilansowanej diety, a przy masie trzeba jeść więcej niż wynosi próg kaloryczny, także trzeba uwzględnić to, co spalasz na treningach... To po pierwsze. Trening na klatkę mamy dobry. Skos jako pierwszy i [...]

kreatyna raczej nie na poczatek gainer (np.mass xxl treca),bialko po treningu/na noc..ale to uzupelnienie DIETY,jedz dobrze

przede wszystkim ułóż sobie diete! odżywki typu: gainer, białko, bulk, carbo możesz spokojnie szamać(jako uzupełnienie diety) na kreatyne trochę za wcześnie - ułóż dobrą dietę, trening - poćwicz troche i sięgaj po kreatyne! POZDRAWIAM

[...] SNI - już wiesz jakie zdanie mamy o SNI. Chodzi o to, że nie ma sensu bawić się na podział WPI, WPI/WPC, WPC i kazeine. Każda odżywka jest do uzupełniania niedoboru białka z diety a nie tylko jedna z nich. Dla nas amatorów najlepszym rozwiązaniem jest po prostu WPC, bo jest dobre i stosunkowo niedrogie. I możesz je pić rano, po południu, na noc, [...]

[...] że nie ma sensu bawić się na podział WPI, WPI/WPC, WPC i kazeine, bo w zasadzie i tak nie poczujesz żadnej różnicy. Każda odżywka jest do uzupełniania niedoboru białka z diety a nie tylko jedna z nich. Dla nas amatorów najlepszym rozwiązaniem jest po prostu WPC, bo jest dobre i stosunkowo niedrogie. I możesz je pić rano, po południu, na noc, [...]

moze nie trzymasz diety???

Daj mu czas ;) to jak to przed cyklem nie stosował diety

jak sie ma kase to z diety można wszystko wyciągnac w idealnych proporcjach i ze sporym urozmajceniem

Stosowal Tylko sie smieje ze te 1,5 kg to pewnie z diety

nie masz diety i sie dziwisz ze masy nie mzoesz nabrac ?

[...] pewnie w rachube nie wchodzi wiec... Zainwestuj w pelnowartosciowa diete. Zainwestuj w gainera/bialko/bulka - w zaleznosci jakie i czego beda braki w tej diecie...a na temat diety to juz w dziale odzywianie, na tym etapie nie jest ci nic wiecej potrzebne pieniazki daj mamie na kurczaczki Kreatyne wez po minimum tych 12 miesiacach a hmb nie [...]

starzy dają tylko na 3kg gainera na miesiąc i żarcie do diety A przez jaki minimalny okres czasu jeść???

[...] one produkcji ponad naturalny poziom - w Twoim wieku przy odpowiedniej diecie i tak produkcja testo jest na max poziomie i ZMA powiniene traktować jako uzupełnienie diety w magnez, cynk i wit B6 ja bym na Twoim miejscu raczej zainwestował w preparat witaminowo - mineralny, zawierający wszystko co potrzeba, oczywiście możesz obok niego [...]

łyżeczka ma około 5g a powinieneś spożyć maksymalniw do 0.5 g na kg ciała wszystko ile biezesz zalezy od intensywności treningu ,diety, i ogólnie aktywności ale niema co znia przesadzac bo możesz osłabi swoja czułość na insuline

czego oczekujesz od dibencozide? podobno wpływa na poprawę apetytu, ale wielu z tych którzy to brali nie stwierdzili żadnych zmian! fakt faktem resztę pytań kieruj do dżywiania - tam odpowiedzą rzetelniej na Twoje pytania w sprawie diety i podadzą Ci przydatne linki!

rozpisz jakie produkty uzywasz do diety