diety

Wracam po krótkiej przerwie...od dziennika. Zrobiłem sobie poltorej tygodnia luzu od diety. Od poniedziałku wracam z powrotem, chce dociąć mocniej. Wstawie jutro jakies fotki formy, bo nabiło ladnie.

W końcu udało się dosiąść kompa i wrzucę obiecane fotki. Jeśli mam być szczery to od 2 tygodni nie trzymam diety i nie mam tutaj na myśli tego, że jem na okrągło syf. Po prostu nie pilnuje makro, białka czasem wpada z 80-100g dziennie maks. Bywa, że zjem 4 duże posiłki a dziś np. jak do tej pory jestem po jednym. Sniadania nie zjadłem, bo miałem [...]

Jestem po 2,5 tyg przerwy od diety. Jadlem praktycznie wszystko na mieście. Od dzisiaj wracam na krótką redukcje, myślę ze 3-4 tygodnie. Juz nieduzo tego tłuszczu zostalo. Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2018-11-19 09:18:30

Kij z trendami, bede sobą i na masie dalej bez diety z jedzeniem na oko ;) Jestem produktem niszowym.

Witam, mam 15 lat 184 wzrostu i 78 kilogramów wagi, nie jade na odżywkach trzymam się diety. Moim celem jest zrobienie kaloryfera do wakacji uda mi się to? Dodam jeszcze że na siłownie chodzę od miesiąca trzy razy w tygodniu, wczesniej trenowałem w domu. Zmieniony przez - deq1 w dniu 2019-02-16 20:02:10 Nie ten dział

Wrzucam porównanie roczne do pierwszego zdjęcia, przez rok zrobiłem ponad 12-14kg na plus. Z dietą różnie weekendy bywało że diety 0 i dużo %, także na ten tryb życia dość dobrze wyszło :) https://imagizer.imageshack.com/v2/640x480q90/922/RDuvIb.jpg

Co u mnie ? Aktualnie trenuje codziennie. Cofnalem sie z ciezarami bardzo mocno. Jak cos podgonie to wprowadze przerwy po przetrenowaniu calego ciala. Bedzie to wyglądało tak: klatka/Grzbiet 1 barki/lapy 1 Nogi 1 off Klatka/Grzbiet 2 Barki/ lapy 2 Nogi 2 I tak w kolko. Nie mam już określonych z góry dni treningowych. Diety opisywać nie ma [...]

No Gironda polecal podobny schemat, tylko w głównych bojach 8 x 8. Myslalem czy nie podjąć z kims wspolpracy online. Glownie chodzi mi o diete, bo jak miałbym kata nad glowa to zmobilizowalbym sie zeby ja trzymać. Teraz od 2 miesięcy diety nie mam w ogóle.

Juz ponad 3 miesiace odkad nie trzymam diety. Bialka to nie wiem, moze ze 100g dziennie jem? Niedługo bedzie trzeba wrocic na właściwe tory. /SFD/2019/6/14/e0f7570d152648faa801facc38b63913.jpg

No to widać, że nie trzymanie diety Ci służy :-)) No drążek na prawdę na wypasie jak 80kg przy pasie.

Chyba wrócę do prowadzenia dziennika. Może dla motywacji założę nowy? Oczywiście trenuje caly czas. Powoli wracam tez do trzymania diety. Przez kilka miesięcy jadlem po maks 2-3 tys kcal dziennie. Teraz mam kolo 4 tys i rosne w oczach. Aktualnie waga prawie 110kg ( ostatnio pokazało 107kg na czczo). Wazylem juz tyle w swojej karierze ale byłem [...]

swietne podejscie do zycia! i tu raczej nie chodzi tylko i wylacznie o malotatow bo kilku "wielolatow" tez jest maniakami obwodow,zatluszczenia i diety czyli sprawa jest prosta - miesnie sa ale zarelko wypycha zoladek normalka. Pozdrawiam!

W Almie też są takie czekolady co na pierwszej stronie + duuużo innych rzeczy. Warto poszperać jak ktoś jest na takiej diecie. Nawet są "ciastka owsiane" dla diety Dukana :))

Patrząc na etykietę tych ciastek to mimo braku dodanego cukru i tak są syfne, nie widzę ich jako część jakiejkolwiek diety - chyba że świniomasy. Zmieniony przez - pilkaPN w dniu 2014-05-31 21:46:11

[...] odpowiednie dla wegetarian, wegan, cukrzyków, jak również dla osób z nietolerancją pszenicy lub alergią na gluten lub soję. Używane w całej Azji jako popularny składnik diety, produkty Diet Food są spożywane jako zamiennik ryżu i makaronu i mogą być włączone do niemal każdej potrawy. Wielką zaletą tych makaronów jest to, że są produktami [...]

Generalnie popieram to, aby liczyc warzywa na dietach typu VLCD, ale z zupelnie innego powodu. Glownie ze wzgledu na fakt, iz równiez posiadaja mineraly i witaminy,a warto wiedziec ile czego dostarczamy z diety.. Co do kcal, to niektóre warzywa spokojnie mozemy jesc bezkarnie. Wiecej energii potrzeba na ich strawienie, niz same zwieraja..

[...] bardziej kwestia kcal a nie podbicia insy. Ja je.bie... Nic nie mija się z celem Eltoro.. Założenia VLCD są takie, że ww dostarczymy tylko z warzyw. Jak myślisz, dlaczego z innych produktów już nie ? Co do kalorii to oczywiste chyba dla każdego jest, że skoro chce włączyć cos dodatkowo do diety, to musi zmieścić się to w założonym bilansie. Tyle.

[...] ww dostarczymy tylko z warzyw. Jak myślisz, dlaczego z innych produktów już nie ? Co do kalorii to oczywiste chyba dla każdego jest, że skoro chce włączyć cos dodatkowo do diety, to musi zmieścić się to w założonym bilansie. Tyle. Cos mieszasz, z tego co napisales mozna zjesc nawet 5kg warzyw bo wegli z nich nie podniosa insy? Wegli nie mozna [...]

[...] ww dostarczymy tylko z warzyw. Jak myślisz, dlaczego z innych produktów już nie ? Co do kalorii to oczywiste chyba dla każdego jest, że skoro chce włączyć cos dodatkowo do diety, to musi zmieścić się to w założonym bilansie. Tyle. Cos mieszasz, z tego co napisales mozna zjesc nawet 5kg warzyw bo wegli z nich nie podniosa insy? Wegli nie mozna [...]

[...] ww dostarczymy tylko z warzyw. Jak myślisz, dlaczego z innych produktów już nie ? Co do kalorii to oczywiste chyba dla każdego jest, że skoro chce włączyć cos dodatkowo do diety, to musi zmieścić się to w założonym bilansie. Tyle. Cos mieszasz, z tego co napisales mozna zjesc nawet 5kg warzyw bo wegli z nich nie podniosa insy? Wegli nie mozna [...]