diety

[...] zależy od stopnia niedoczynności). Spróbuj ułożyć sobie jadłospis na ok 1200 kcal dziennie przy jak najmniejszej możliwej ilości węglowodanów (cukry wywal całkowicie z diety). Jeżeli masz możliwość to ćwicz głównie aeroby najlepiej w postaci marszobiegów ale po konsultacji z lekarzem (ze względu na arytmię serca). Ilość kcal należy [...]

diety brak żadnych gainerów mała ilość wody do picia .. Uwielbiam takich "mondrych".... 1-2 Clomid 100mg ED 3-14 Clomid 50mg ED Zmieniony przez - BodyLine w dniu 2008-07-24 07:51:22

lepszy twardszy mięśień..definicja sie poprawiła.. chcialbym widziec efekty tego po 4 tyg bez diety

nie kumam wogole , co ten cykl miał na celu ? skoro ani diety ani nawet wody nie pijesz? nic kompletnie , szkoda zdrowia na cos takiego nic wiecej

ostatnioostro sie za siebie wziałem - rano 30 min na orbitreku, wieczorem 3km biegu. bez jakiejś diety, stara sie po prostu mniej jeść, o 18 ostatni posiłek. czy myślicie że dobrze robie? po 10 dniach tego co napisałem widze malutkie rezultaty. moglibyście wyrazić swoją opinię? może jakaś rada? To tak: po 1 nie biegaj na czczo ! po 2 to że [...]

jak 6 tyg i pierwszy cykl to meta jak znajdziesz dobrą apteke to 1-4 15mg (tygodnie 1.2.3) 4-6 10mg (włącznie z 4) a jesli "dobry" under to 1-5 20mg 6 10mg Robilem opcje nr jeden i jestem piekielnie zadowolony, warunek tylko dobrego treningu i diety. i supli

Nikt Ci diety nie ulozy, poczytaj forum, uloz diete i daj do oceny.

To daj linka do tego arta, który się sprawdza na Tobie. Dla ekto najważniejsze są proporcje b/ww w każdym posiłku. Jeśli jest ich za mało (zachwiana proporcja mniej więcej b/ww 30/60 + 10 t) to białko idzie na potrzeby energetyczne. U endo jest inaczej, bo powinno być mniej więcej pół na pół, lub diety niskowęglowodanowe. To tak w skrócie.

Jaki jest cel diety? Oblicz swoje zapotrzebowanie i zapoznaj się z tą lekturą: http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html

szczerze mówiąc to ja nie mam żadnej diety ułozonej tak samo jak mój kolega normalnie jem aby złagodzic głód a na diete to np co jeśc itp

brak diety tzn jadłem cały czas ryże/kasze/makarony/jaja co 2-3 godziny wody piłem 2-3 l dziennie

małe pytanie z mojej strony.. ogórki małosolne w czasie diety redukcyjnej.. jeść czy odpuścić sobie ?

[...] cwiczac nigdy nei zwracalem uwagi na diete, bo zbedne kilogramy tracilem na silowni. Teraz przynajmneij jescze 2 meisiace zostaly mi tylko cwiczenia areobowe, no ale bez diety ani rusz. Budowa mego ciala nei ejst otyla, poprostu pojawila sie opona na brzuchu i lekkie boczki;/. Czy byl by ktos zyczliwy i momogl ocenic mi jakie skladniki [...]

Poniewaz tez bylem ciekawy jaki wpływ maja suple na moja watrobe, po 8 miechach brania aminków, 2 cyklch kreatynowych, jednym na spalaczu i mozna powiedziec stalym wspomaganiu diety koncentratem bialkowym zrobilem sobie próby watrobowe, wyniki :

witam waze 85 kg, mam 15 lat i 193cm wzrostu,a moje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne to 2448kcal, lub 2148kcal (weglug tego dziennika diety) nie wiem ktore jest wlasciwe? poza tym czy to ostateczny wynik do redukcji(bo dieta ma na celu redukcje przede wszystkim i chce ja polaczyc z jakims treningiem np. domatora),czy musze odjac 500kcal i [...]

Czemu Niestety... Dzień bez treningu wcale nie musi być dniem straconym, a wręcz przeciwnie Chyba że dzień bez diety to już dzień stracony

Może ten "znawca" miał na myśli latte na pełnotłustym mleku z dodatkiem bitej śmietany i masą cukru bądź jakiegoś słodkiego syropu. Dla osoby będącej na diecie składającej się z listka sałaty na dobę (a tego typu diety często propagują kolorowe gazetki) to faktycznie bomba

BodyLine ależ jaki tam spam Dobra a teraz serio pytam o boldenon. Kiedyś kiedyś nad tym myślałam, jednak zaszłam w ciążę i przerwałam treningi. W ciąży duuuużo przytyłam ale 32 kilo zrzuciłam w ciągu 5 miesięcy bez treningów i jakiejś specjalne diety. Teraz chcę wrócić do przygotowań..

Odżywki i suplementy - tam podaj nazwę produktu i się zapytaj. Odżywki służą jako uzupełnienie diety. Pierw patrzysz jakie masz braki, później patrzysz czym można to uzupełnić, czytasz opinie ludzi znających się i decydujesz czy produkt wart pieniędzy. Nie kupuj na ślepo.

Witam Wiek 19,5 Cel: masa Dieta: brak Trening: Split 4x tydz +2x HIIT Co mam: (stosuje ciągle, jako uzupełnienie diety ale wypiszę ) ZMA (cynk + vit C +magnez) Czosnek w kapsach Omega 3 Carbo (zależy jak leży) BCAA (olimp średnio 10g przed treningiem) ----------- Zakupy: Glutamina (5-6g po treningu) Promocja na Syntrax - GluFM - 500g więc [...]