diety

Witam, więc tak: Wiek - 17 CZAS REDUKCJI( do tej pory i planowany termin zakończenia) : od 1 1utego do końca czerwca SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU (fotka sylwetki) :bf mniej wiecej 18%, pas 79 POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY:bf 13% pas 76-75 ZARYS DIETY I TRENINGU( obowiązkowo!! ):dieta low carb, t- 1g, b, 2g - 2,5g, ww-2g, STAN ZDROWIA( choroby, [...]

WIEK: 20 CZAS REDUKCJI:7-8 tygodni SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU (fotka sylwetki) :około 14-16% POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: <10% ZARYS DIETY I TRENINGU( obowiązkowo!! ):dietę mam ułożoną przez dietetyka, wrzucę ją jutro, trenuje piłkę nożną (bramkarz), biegam, zamierzam dołożyć siłownie STAN ZDROWIA( choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc. [...]

WIEK:21 CZAS REDUKCJI( do tej pory i planowany termin zakończenia) :Narazie redukuje 3 tydzień, spalacz chcę wrzucić jak stane w miejscu, planuje redukcje okolo 10 tyg SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU (fotka sylwetki) :NIe mam fotki w tej chwili poziom to około 16% POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: około 10% ZARYS DIETY I TRENINGU( obowiązkowo!! ):Fbw 3 [...]

1. WIEK: 22 2. WAGA; WZROST; ew PODSTAWOWE WYMIARY: 180cm wzrostu, 98kg 3. CZAS REDUKCJI( do tej pory i planowany termin zakończenia) : zaczalem redukować, mam za soba udaną redukcje z 110 do 78kg, niestety od jakiegos czasu zaniedbalem siebie dosc mocno, olewalem temat i wrocilo 98 4. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU (fotka sylwetki) : mysle ze [...]

WIEK: CZAS REDUKCJI: około 4 miesięcy sama dieta, ćwiczenia wprowadziłam 2 miesiące temu SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU (fotka sylwetki) : mniej więcej 24% POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: 18-20% ZARYS DIETY I TRENINGU( obowiązkowo!! ): trening: minimalnie 5 razy w tyg. rano na pusty żołądek biegam od 6 do 9km. Po pracy na przemian HIIT z ćwiczeniami [...]

[...] aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Theremo Speed i Thermo Speed Extra ale bez wiekszych efektów Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów :Tak Stosowane wcześniej diety : zbilansowana Budżet:120-160zł Prosiłbym o dobranie spalacza ;d Z góry dziekuje Zmieniony przez - kanonier23 w dniu 2011-09-22 18:51:37

1. WIEK: 21 2. CZAS REDUKCJI(do tej pory i planowany termin zakończenia): zaczalem ponad rok temu, do maja br zrzucilem 30+kg swierzego smalcu, teraz od 3 tyg po przerwie zaczalem na nowo ostre treningi (diete caly czas trzymalem w przerwie) ale niestety zastoj i nic nie schodzi ani w wadze ani w obwodach, smalec ktory mam teraz do wyciecia to [...]

http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1f31452032da4df8bf91f8a41e5ea247.jpg WIEK: 27 lat CZAS REDUKCJI: od 1 września do końca listopada. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU(fotka sylwetki): Wyżej. POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: Nie wiem ile mam. Chciałbym zejśc do 13-15 ale to chyba nei bardzo możliwe :-) ZARYS DIETY I TRENINGU: Dieta i trening w [...]

WIEK:19 CZAS REDUKCJI(do tej pory i planowany termin zakończenia): do tej pory tydzień, czas zakończenia około 20 styczeń SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU(fotka sylwetki):Procent tkanki tłuszczowej 25.58% według kalkulatora na potreningu.pl POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY:Procent tkanki tłuszczowej 20.49% ZARYS DIETY I TRENINGU(obowiązkowo!!): [...]

Zabawne, piszac tutaj nie dostaje odpowiedzi, a zakladajac nowy temat - zostaje zamykany i odsylany tutaj ... Coz, sprobuje drugi raz. WIEK: 21 CZAS REDUKCJI(do tej pory i planowany termin zakończenia): z rok temu start, do wakacji koniec SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU(fotka sylwetki): 18-20% POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: 11-12% ZARYS DIETY I [...]

Zabawne, piszac tutaj nie dostaje odpowiedzi, a zakladajac nowy temat - zostaje zamykany i odsylany tutaj ... Coz, sprobuje drugi raz. WIEK: 21 CZAS REDUKCJI(do tej pory i planowany termin zakończenia): z rok temu start, do wakacji koniec SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU(fotka sylwetki): 18-20% POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: 11-12% ZARYS DIETY I [...]

WIEK: 21 CZAS REDUKCJI : dotychczas 7 miesięcy + przerwa około 1,5 miesiąca SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU(fotka sylwetki): nie posiadam ale waga to 78 kg/188 cm wzrostu POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: nie mam określonego ZARYS DIETY I TRENINGU(obowiązkowo!!): hiit 2 razy w tyg , 2 x bieganie 60 min trucht + 1 x act w domu / dieta redukcyjna [...]

WIEK: 19 CZAS REDUKCJI - Od stycznia do marca (2 miesiące) - to takie główny, potem również chcę redukować, ale na razie chcę się skupić na tych dwóch miesiącach jako na najbardziej intensywnych SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU: 176cm/78kg (tylko takie dane mogę podać) POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: chcę zgubić w te dwa miesiąc 6 kg ZARYS DIETY I [...]

WIEK: 19 CZAS REDUKCJI - Od stycznia do marca (2 miesiące) - to takie główny, potem również chcę redukować, ale na razie chcę się skupić na tych dwóch miesiącach jako na najbardziej intensywnych SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU: 176cm/78kg (tylko takie dane mogę podać) POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: chcę zgubić w te dwa miesiąc 6 kg ZARYS DIETY I [...]

WIEK: 29 CZAS REDUKCJI(do tej pory i planowany termin zakończenia): 4 miesiące do czasu aż uzyskam prawidłową wagę SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU(fotka sylwetki): 26% według kalkulatorów waga to 120kg wzrost 180. POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: chciałbym zejść przynajmniej do 85-90kg ZARYS DIETY I TRENINGU(obowiązkowo!!): staram się jeść 5 razy [...]

WIEK:18 CZAS REDUKCJI(do tej pory i planowany termin zakończenia): 1-2 miesiące SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU(fotka sylwetki): powyzej 20 % POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: kilka kilo mniej ZARYS DIETY I TRENINGU(obowiązkowo!!): dieta low carb , trening fbw lub p&p - jeszcze się zastanawiam . STAN ZDROWIA(choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc.): [...]

WIEK: 18 CZAS REDUKCJI(do tej pory i planowany termin zakończenia): od 16 stycznia przez półtora miesiąca SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU(fotka sylwetki): 22/26%(ew. błąd pomiarowy) POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: 10/15% ZARYS DIETY I TRENINGU(obowiązkowo!!): Jeżeli chodzi o dietę to jej nie posiadam, czyli jest tragiczna "co mi w łapy wpadnie", a [...]

WIEK: 25 CZAS REDUKCJI(do tej pory i planowany termin zakończenia): redukcja od 1 m-ca, czas zakończenia – kiedy osiągnę założony cel SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU(fotka sylwetki): 17% POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: 10% ZARYS DIETY I TRENINGU(obowiązkowo!!): 3 x tyg FBW + 30-40 min aerobów po każdym treningu siłowym STAN ZDROWIA(choroby, problemy z [...]

WIEK: 16 CZAS REDUKCJI(do tej pory i planowany termin zakończenia):próbuję jakąś dietę i ćwiczenia od 3 miesięcy, lecz zawsze wymiękam i dobre dni przeplatam gorszymi. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU(fotka sylwetki):mam fałdy tłuszczu na brzuchu, dość sporo POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: max. 10 % ZARYS DIETY I TRENINGU(obowiązkowo!!):staram się cały [...]

WIEK: 20 CZAS REDUKCJI(do tej pory i planowany termin zakończenia): do tej pory 2 miesiące, lecz termin zakonczenia jest obojetny:) SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU(fotka sylwetki): fotkę dodam dopiero w poniedziałek chyba że dzisiaj jakoś dam radę zrobić (tłuszczyk na brzuchu i na bokach, niezbyt obficie xD) POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: około 20%:( [...]