diety

Witam, prosze o pomoc w zakupie odzywek trenuje już 2 miesiące na siłowni i rok capoeire mam 5 treningów w tygodniu + szkoła , chodzi mi głównie o uzupełnienie diety .

witam moja waga 80kg, wzrost 184cm, wiek 25 lat inteseuje mnie opinia na temat tej diety /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d42280b6a3444a0c950d53ff83882bb7.png

Witam jestem nowy mam pytanie czy garnier z mlekiem w proszku pelnym moze pomoc nabrac masy ciala ,jako dodatek do diety zywieniowej

Witam mam szybkie pytanie, które brzmi : Wliczać owoce do diety powinno się ze skórą czy bez niej? Z góry dziękuje za odpowiedź :).

witam Mam 196 cm wzrostu i waze okolo 100 kg prosze o podanie jakiegos treningu na mase oraz plan jakiejs diety z gory dzieki

Prosze o pomoc w ułozeniu diety takiej domowej , szkoła mi sie zaczyna na o 7 rano koncze 14 i tak prawie codziennie oprocz piatku na 8:50 do 15:45 .chciałbym przytyc 5 kg

Co sadzicie o jedzenIu wiejskiego w ciagu dnia wiem ze bialko dlugo wchlaniane ale mozna w liczac bialko do diety dziennej?

Witam. Mam 180cm wzrostu 73kg wagi. Na siłowni jestem co drugi dzień. Tylko brakuje mi diety a nie bardzo mam o tym pojecie....

Witam, mam 17 lat i potrzebuje porządnej diety 3200kcal ważę aktualnie 55 kg i treningi wykonuje 3 razy w tygodniu. Prosiłbym o pomoc, pozdrawiam.

Witam, chcialbym sie upewnic czy normalnie mozna brac Thyroterma do Mutant Massa? mysle ze to nic nie koliduje wkoncu MM jest tylko uzupelnieniem diety.

Witam, tak jak w temacie czy są takei diety by stracić zbędny tłuszczyk nie tracąc siły itd. Jestem w tym zielony i proszę o poradę :P

Szukam jakiegos dobrego i smacznego batonu proteinowego,ktory moglbym zjesci w czasie zajec w szkole.Raczej gainer odpada ze wzgledy braku diety.

siema to juz wiem ze bez specjalnej diety mozna pojechać mam 15 lat i mam pytanko jak brac creatyne tzn ile razy w ciagu o ktorej dnia i ile g

Witam! Chciałabym sie dowiedziec jakie odzywki albo suplementy diety moge stosowac? Cwicze 4-5 razy w tygodniu (fitness).

Witam. Ile może mieć kalorii stek wołowy z łopatki z firmy Kraina Wędlin? Niektórzy piszą, że 130, a drudzy 230 kcal. Potrzebuje tego, bo chciałabym włączyć go do swojej diety :D

Czy jesli nie będę stosował diety na redukcji, poprostu zacznę jeśc stopniowo torchę mniej i pilnował co, to jest szansa że spalę tłuszcz i bez cardio?

Prosze o rozpiske diety redukcyjnej dla dziewczyny,i opis ćwiczeń na pozbycie sie tkanki tłuszczowej wiek 17 lat waga 68kg wzrost 163cm Dzięki

1. Dawno sie nie badalem jakie podstawowe badania zrobic zeby nie byly zbyt drogie? 2. Makaron zwykly jasny czy mozna wpisac do codziennej diety? 3.Serniki z kuchnia sfd - tylko na cheata?

witam co siadzicie na temat tego bialka ?? czy jest ono dobre do diety koksowej wysoko proteinowej ??? (mietek)

Polećcie mi jakieś dobre białko i carbo do uzupełnienia diety na mase