diety

ludzie myslcie skad producent moze wiedzic ile gram macie tego jesc skoro nie zna waszej diety?policz ile Ci gram brakuje do 2g/kg i uzupelnij niedobor ale nie przesadzaj z dawkami bo to bialko roslinne(choc np gochan jest wegetarianinem a wyniki ma calkiem calkiem)

postanowilem ze wramach uzupelnienia diety kupie sobie odzywke ww bialowa tylko nie wiemjakie firmy i jaka no czy wogule taka czy poprostu samo bialko bo ww jestem wstanie uzupelnic ale bialka nie zabardzo

[...] a on odpisywal jakiemus gosciowi ze po cyklu z testesteronu prolognatum przytyl 12 kilo to xmen napisal ze miesni z tego jest 0,45-0,75 kg P.S.czytaj kazdy post dokladnie!!!!!!!!!!!!!! i chyba ten gosciu co bral metke to diety nie stosowal a trenng tesz pewnie sobie odpuszczal TrOl Zmieniony przez - trol w dniu 2002-03-30 13:00:38

stary skoro juz wiesz co jesc to w czym problem stosuj sie do jakiejs diety pomagajacej spalic tłuszcz do tego jeszcze wysiłek fizyczny i troche cierpliwosci i mysle ze problem zniknie... JUST BRING IT!!!

Bst ma racje jeśli nie masz sensownej diety to sam trening niewiele zmieni w budowie twojego ciała KAIN "Loved be few Hated by many But respect by all"

[...] zaslugi DM. PEwnie by to sprawdzic trzeba by jesc tylko to... Na 100% sciama z tym ze zastepuje sterydy. CO do srania i syfow to mysle ze to bardziej wina wysokobialkowej diety niz DM. Jak bylem u dermatologa to pani sie pytala czy przypadkiem nie uprawiam jakis sportow szczegolnie silowych bo podobno od szybkiej przemiany materii zawsze sa [...]

nie jest najlepsza,sa efekty przy zachowaniu odpowiedniej diety p.s archiwum!!!

[...] i zmiksowac poza tym az 2 puszki tunczyka dziennie? i to od razu cala puszka? tunczyka powinienes tez jest w mniejszych ilosciach to samo tyczy sie twarogu pieczywa to w ogole nie widze, powinienes dodac do diety chleb z serem albo szynką wędzoną z indyka bo na twoim zestawie daleko nie zajedziesz pozdrawiam "no salvation, no forgiveness"

pitos ales mnie naprostowal nie bede sie sprzeczal po prostu taka jest moja opinia co do diety wiadomo ze pomyslow kazdy ma wiele zauwaz tez ze sa godziny nocne bo bym uzasadnil troche te 4 punkciki w ktorych sie spieramy ale chyba przyznasz ze jak bys jadl caly tydzien identyczny zestaw nie bylo by to najlepsze rozwiazanie nawet jesli w [...]

Ok dzieki bardzo za pelno i wyczerpujaca odpowidz Gladiator. Az za wyczerpujaca moznaby rzec Jasna sprawa co do diety i regeneracji, ja narazie nie jestem jeszcze na tyle zaawansowany i notuje przyrosty stosujac 8 serii na miesnie takike jak bic i tric. Mam jeszcze do wakacji jednak jeden cykl na mase wiec zastanawialem sie czy potraktowanie [...]

A czym to sie rozni od zwyklych zapychaczy np. ananasowych? Skoro to tylko taki zapychacz ktory spulchnia ci zoladek to czemu ludzie stosujacy ekstremalnie nisko kalorycznie diety nie chudna tak szybko. A czemu tak niszczy bialko? Otoz nie niszczy tylko porostu na skutek nasycenia uczuciem sytosci jesz poprostu mniej i dostarczasz mniej bialka. [...]

[...] ktore zaiwraja produkty takie jak roznego rodzaju batony, cukierki itp. Aczkolwiek tak co 4-5 dni nalezy zjesc sobie cos wiecej aby pobudzic metabolizm i tym samym zwiekszyc tempo przemiany materii, tym sposobem unikniemy takze efektu jojo po zakonczeniu diety. Pozdrawiam Trening i wiara zrobia ze mnie cara Old statistics LPA^3498**LWA^545

[...] tygodniowe 'ładowanie' węgli - mięśnie błyskawicznie puchną, dostaje się tzw. 'powera' i jest normalny szok u koleżeństwa. Zastanawiam się, czy w tym roku nie spróbować diety CKD (5 dni ketozy, 2 dni ładowania węgli) bo sporo o niej jest na forum. Co do antykatabolików, i po bieganiu, i po siłowni biorę 3xBCAA hiteca. HMB Ultimate'a 2x przed [...]

[...] tygodniowe 'ładowanie' węgli - mięśnie błyskawicznie puchną, dostaje się tzw. 'powera' i jest normalny szok u koleżeństwa. Zastanawiam się, czy w tym roku nie spróbować diety CKD (5 dni ketozy, 2 dni ładowania węgli) bo sporo o niej jest na forum. Co do antykatabolików, i po bieganiu, i po siłowni biorę 3xBCAA hiteca. HMB Ultimate'a 2x [...]

[...] sie nad dieta ketogeniczna ale nie wiedzialem ze prynosi tak dobre rezultaty, poprostu nie wierze ze mozna dobrze sie wyrzezbic jedzac takie ilosci tluszczow. No nic trzeba bedzie sprobowac, wielkie dzieki, napisz tylko ile razy w tygodniu biegac do podanej diety i w jakie dni (treningowe czy nie) ? Great flame follows a little spark.

http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=22498&forum_id=8&t_orig=8866&forum_title=Trening&M=Fałsz&S=Prawda a co do 4-5 cm to jak jeszcze wogole nie cwiczyles i bedziesz sie stosowal scisle diety to zrobisz na wiecej niz 50%. czesc Pozdrawiam, NoRtOn

Muszę przyznać, że Twoje wypowiedzi są dla mnie niezwykle cenne, właśnie się zastanawiam nad wprowadzeniem opisanej przez Ciebie diety, a od jutra biegam na czczo. Nie wiem czy to Twoje przeoczenie w diecie czy przejęzyczenie w pisaniu, ale piszesz, że - ograniczając ww do tych 20g pochodzących z soku winogronowego - w Twojej diecie znajdują się [...]

Nowa wiadomosc!!! Swieta byly ciezkim okresem dla mojej diety. Uff.... Wczoraj niedaleko mnie koles z Herbalife mierzyl poziom tłuszczu w organizmie i udzielal rad. No i sobie zmierzylem!!!!!! Ok. Moja waga to 81 kg ( kurde nie mierzylem od tygodnia ) Wzrost 181. Wiek 22 ( prawie) Wyniki poziomu tluszczu. W procentach [...]

[...] do momentu powrotu z sylwestra po prawie dwutygodniowej przerwie. Nie mogliśmy powrócić do dawnych ciężarów coraz większe zmęczenie i ogólna stagnacja. Pomimo nie najgorszej diety i suplementacji (Hmb:3-6g dziennie, glutamina:10g, carbo i why)ten stan trwa do dnia dzisiejszego. Ostatnio kupiłem kreatynę Hiteca (kaps) ale na razie odrzuciłem ją w [...]

Wyslalem juz ! Ale ze wzgledu na wieksze zainteresowanie ECA napisz to tutaj zamiast wysylac! :) Wiec co do diety to scinamy wegle i proporcjonalnie zwiekszamy ilosc bialka w naszej diecie! Co powinniscie wiedziec: nie brac Thermy przed snem bo mozecie nie zasnac, tzn. miec klopoty ze snem, musicie przyjmowac wapn, witaminy, nie mieszajcie witamin [...]