diety

[...] staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) 11)przewidziane finanse na cykl 12) uwagi i sugestie

bez obliczen dotyczacych diety - nie ma gwarancji ze jakikolwiek srodek pomoze. mozna biegac, skakac, tanczyć, jesc spalacze bcaa itp - i nie stracic ani grama tluszczu z brzucha - jeslidieta jest do bani.

[...] -Pompa, hmmm ... Chyba jest, widac ze miesnie sa napakowane po treningu xD. Po treningu na nogi uda prawie nie mieszcza mi sie w spodnie. -Przyrost sily - na niektorych cwiczeniach duzy, na niektorych maly. Zalezy to tez od diety oraz innych czynnikow -DUZY MINUS - zoladek szaleje, odradzam osobom co chodza na silke publiczna bo was wyrzuca :P

skoro piszesz że dieta jest to po co carbo, białko i mutant? znaczy nie do końca jest, suple w prochu to tylko dodatek i uzupełnienie diety, CP(lepiej 665) + mono, ewentualnie jakiś inny stack +mono/jabłko, bcaa, o-3 i witaminy mogą być, hmb nie warto, przede wszystkim REGULAMIN DZIAŁU-->ANKIETA to powie się konkretnie coś

A co mają napisać? Ile im poszło siły po węglowodanach czy białku? Białko, gainer, carbo - to tylko dodatek do diety. Jakiej opinii oczekujesz od tych produktów?

i gdzies czytalem ze jest steryd do ktorego wogole nie trzeba miec diety, zna ktos moze jego nazwe?? gdzie to wyczytałeś??

gdzies czytalem ze jest steryd do ktorego wogole nie trzeba miec diety, zna ktos moze jego nazwe a niby z czego mięsień zbudujesz? myśl trochę

[...] rowerek stacjonarny, orbitrek. Dieta: Na razie zrezygnowałam ze słodyczy, chipsów, piwa (i innego śmieciowego żarcia). Jem ciemne pieczywo, orzechy. Powoli włączam do diety warzywa (powoli, bo wcześniej jadłam mało warzyw i mój organizm nie jest przyzwyczajony do większej ilości np błonnika). Nad dietą będę konstruktywnie pracować. [...]

Rebrek-mierzysz jaki masz poziom w procentach tkanki tłuszczowej i odejmujesz go od swojej wagi, na przykład: waże 70kg i mam 10% tkanki tłuszczowej, 10% z 70 to 7 70-7=63 <-- sucha masa mięśniowa.Potrzebna przy układaniu diety, bo tłuszczu nie karmimy.

[...] że jest taki koks, ale na jakiejś stronie czytałem opisy sterydów i był opis mniejwięcej taki..."buduje masę mięśniową, poprawia siłę, skutki osiaga sie całkowicie bez diety" tylko wtedy nie przywiazałem do tego wagi ale teraz mnie to zaciekawiło, pamiętam tylko że oryginalna wersja tego koksu była weterynaryjna ale od niedawna [...]

jurek zależy co rozumiesz pisząc "bez diety" jak chodzi ci o kanapke z marmoladą rano, zupe po południu a wieczorem sztangiel z parówką czy co tam chcesz - to nie urośniesz nic nawet jak bedziesz bił 1000 mg omena/ tydzien, natomiast jak bedziesz jadł wszystko co popadnie jak świnia, i walił przykładowe 1000 mg omena , to urośniejsz jak [...]

TAk Tak Troche nie odpowiednie pytanie zadalem ...ale poprostu wynika ze jakos suplement do diety jest dobre.

hmb, glutaminę odpuść, białko do uzupełnienia diety może być, CP+mono na początek da radę, ewentualnie zastanów się nad Nitro II+ mono, carbo możesz wypić po trenie, bcaa około treningowo 1g/10kg masy ciała, spróbuj też coś zmienić w diecie, skoro przytyłeś to zapotrzebowanie organizmu na węgle i białko wzrosło takż jak trzymasz tą samą dietę może [...]

info na temat diety: b/ww/tł na kg masy ciala, bilans zapotrzbowanie - tutaj jest klucz poza tym w wieku 18 lat branie sie za najmocniejsze wynalazki - to sredni pomysł jak juz zostalbym przy czyms umiarkowanie mocnym jak dyma/scorch

[...] oliwa z oliwek 1 łyż. coś do smaku w proszku np. kako ____________________________________________________________ Wychodzi 171g Białka 44g Tłuszczu 298g Węglowodanów strawnych Co do instruktora to powiedział ze jeśli czasem nie mogę zjeść normalnie z białkiem to warto kupić ta ostrowie bo na jego oko to dobry produkt i uzupełniacz diety...

schodzimy, ale właśnie w diecie leży klucz do sukcesu, owszem dobór środków ma znaczenie,ale to an ile masa będzie sucha, a na ile "zalana" zależy w znacznej mierze od diety na pierwszy cykl test solo, enan albo prop, przy skłonności do tycia bardziej bym celował w propa 1-8 100 mg e2d

AXEL97 dlatego zwlaszcza przy planowanej w dluzszym czasie redukcji tak ciezko wpasowac sie w diety niskoweglodowanowe bez ladowania - o czym pisal juz Slawek najbezpieczniej wiec wykorzystac naturalne ciagoty i przyjmowac ich ew nadmiar w okresie potreningowym

Nie, nie zaczynam ćwiczyć... Odchudziłem się z 81 kg do 72 kg, od stycznia do marca, potem ćwiczyłem na masę, ale bez diety, a jeszcze potem trochę na pałkę. Wychodzi 9 miesięcy, ale miałem dwumiesięczną przerwę z powodu kontuzji, ale nie konkretnie fizycznej. franklinPL, tak, aktualny... A co? Aż tak źle? Zmieniony przez - sikorowy w dniu [...]

dzieki wielkie Skalar, nie mam pojęcia skąd ja ten wynik wziełem, biore sie za ukladanie diety. Zmieniony przez - saka1madaf w dniu 2009-09-22 19:43:58

a dieta jest? ona jest podstawą przy budowaniu masy, jeżeli nie masz diety to suple Ci nie potrzebne, zajrzyj do działu odżywianie