diety

[...] itp) jak juz musza byc zboza to NIEDUZO. (najlepszy ryz brazowy). Masz na myśli wskie dodatki do składu czy np produkty reakcji Maillarda? Zboże jest cennym składnikiem diety. Wydaje mi sie, że to kwestia tylko odpowiedniej obróbki. - "Najważniejsze jest śniadanie" bzdura, jesli nie mamy zaburzen insuliny i odpowiednio sie [...]

ALEXA podziwiam tego trzymania sie diety ! nie to,zebym ja sie nie trzymala,ale teraz ten sezon truskawowy i czeresnie sie pojawiaja i mam tyle owocow w domu,ze trudno sie powstrzymac! ale sie staram bardzo!

żadnych odżywek dla was, wystarczą diety i solidne treningi i będzie gites

J/w przyłóż sie solidnie do diety. Zmieniony przez - MARCIN n2o w dniu 2008-06-11 19:17:07

[...] ww-72 Tluszcze-8g 1 Kolacja: Kurczk-150g Ryż biały-100g Ogórek-20g Kcl-390,55 ww-60 tłuszcze-1,6 białko-34 II Kolacja: Mleko 0,5%-250g Ser twarogowy półtłusty-100g kcl-234 ww-16 tłuszcze-6 białko-28 Ilość produktów Białko Tłuszcze Węglowodany Kcal. 2085 130 23 303 1911 223 78 340 2949 58 29 89 65 Proszę o ocenę diety. Pozdrawiam

Bez diety nic nie osiągniesz.

[...] żeby obwód bica zwiększył się przez 50 dni o 2 cm ? Podobne rezultaty można osiągnać samą dietą i odpowiednim treningiem i najważniejsze zachować 300 zł na np. uzupełniacze diety - na białko, carby. A i nie to że uważam że lepiej walnąć sobie mete albo jakiś prohormon bo zdaję sobie sprawę ze skutków ubocznych, a ćwiczę tylko zdrowia :) [...]

„Bez diety nic nie osiągniesz.” – bzdura jasne że osiągniesz ;] wiadomo że będzie dużo gorzej Ci szło ale nikt nie mówił że będzie łatwo ;] ja osobiście też diety nie mam i nie miałem a z osiągów jestem zadowolony..... wiadomo z dietą było by jeszcze lepiej ;] a co do tego treningu to ktoś inny bardziej doświadczony [...]

Tak każdy tam mówi "bez diety nic nie osiągniesz" a ja to w d**** mam. Jeszcze rok temu byłem cienki że poezja a teraz prawie 110 w klacie w łapie 36(tu trochę kiepsko) ale nie jest źle. A wszystko bez diety. Wydaje mi się że dobrze jem i jestem zadowolony ze swoich osiągów. I to tyle...

W tej diecie 2 posiłki są ok, reszta to nieporozumienie. Tych aminów nie za dużo przypadkiem ? Poczytaj proszę posty podwieszone oraz inne diety poprawione i na tej podstawie ułóż coś konkretnego, bez Nutelli http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html http://www.sfd.pl/Tutaj_poprawisz_swoja_DIETE-t344994.html ZDR [...]

Dobra jest kolacja i obiad, Nutelli nie polecam - przetworzony produkt i to bardzo. Posiłki to mają być porządne, białko ma w każdym się znaleźć, a nie - jogurt, czy zupa pomidorowa, to nie posiłek. Popatrz na inne poprawione diety - w każdym posiłku jest pełnowartościowe białko Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-06-11 20:13:32

co do diety to nie moge tak np.sniadanie i wypisane obliczone itp... ale staram sie jesc tak jak napisal wyzej Damixxx : jedz mieso,ryby,warzywa,ryz,kasze,makarony,orzechy,twarogi,jogurty. a co do kreatyny to moze kupie za kilka miesiecy CM3 lub nitro tak jak doradzacie:carbo + wiatminy a co do treningu to nie robie tak jak inni zeby zalozyc duzo [...]

[...] mięso, owoce i batony. Co najdziwniejsze - nie jem Chipsów, frytek i fastfoodów. Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: - Stan zdrowia: - Preferowane formy aktywności fizycznej: od 30 - 2h . - Piłka nożna. Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: - Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: - Stosowane wcześniej diety: -

jak na całkowite zaniechanie diety treningów i innych środków związanych z kulturystyką to dobrze sie prezentujesz w temacie z podpisu lipa jednak, nie będziesz mógł nawet lekkich treningów wykonywać?

Polaco robisz wrażenie gratki Widać że diety nie opierd alasz

hehe dzięki Marcin ale szczerze to ja nie mam diety!!! staram sie ja robic ale nie mam nic wyliczone i jem wszystko nie żałuje niczego ale dzięki bardzo!!!

Dokładnie speed 88.Niepiszcie ze bez diety nic sie nie osiąga bo to bzdura.Rozumiem ,że dieta jak najbardziej i są lepsze efekty ale bez diety tez idzie do czegos dojść

moze jakis gainer/bialko w celu uzupelnienia brakow diety Zmieniony przez - remik664 w dniu 2008-06-11 21:42:51

nie dadzą jeżeli nie ułozysz sobie diety . Wejdz do działu odzywianie tam ci pomogą ewentualne braki w diecie uzupelnij gainerem. Trening oczywiscie tez musisz miec dobry poszukaj na forum

Diety brak... To wprowadz diete a wyniki beda na pewno. A co do tych supli to śmieci ... strata pieniedzy i nic wiecej.