diety

Szkoda by mi było pieniędzy na zakup karnityny, szczególnie w kwestii redukcji tkanki tłuszczowej. Inwestycja nieopłacalna. O wiele więcej zyskasz przykładając się do diety i treningu, a spalacz możesz przygotować w domu z kawy, chilli i imbiru, ew. cynamonu ;-)

Nie mozesz spalic tłuszcuc z ud i łydek a reszte ciała masowac . Spalanie tkanki tłuszczowej ( redukcja) odbywa sie na całym obszarze ciała , i odbywa sie za działaniem diety.

Nie jesli beda wykonywne w odpowednim tempie i zeby nie trwały wiecej niz 20-30 min . Nie którzy mówia ze nawet 40 min , ja sie trzymam 20-30 min. Noi oczywiscie zalezy od diety . Zmieniony przez - _YaKuZa_ w dniu 2005-01-05 16:32:10

do dupy ten zestaw - Olimp Gain bolic- 3kg (moze byc jako uzupelnienie diety) - Trec - Dibencozide (moze byc jesli masz problemy z laknieniem) - Hmb olimpu (olej zbyteczne szczegolnie na mase) - Extereme power -białko wpc80 - 0,7kg (jak chcesz cos taniego to Sojavit, Ostrowie, SP80) - glutamina (profilaktycznie na stawy) mowisz chyba o [...]

same brzuszki, bez diety, dużo nie pomogą ale jak dorzucisz zdrowe posiłki, 5-6 razy dziennie, i będziesz jezdzil na tym rowerku lub biegał to rezultaty gwarantowane :)

[...] zwłaszcza głębokie. Wbrew pozorom te niepełne niszczą kolana. Towarzystwo dla mnie też jest ważne. Nie wyobrażam sobie, żebym miał sam biegać. Zawsze jak jeżdżę na rowerze w parze, to uzyskuje jakieś dodatkowe siły. Co diety i rewolucyjnego zmieniania odżywiania, moje stanowisko znasz Zmieniony przez - _Thorgal_ w dniu 2011-08-25 13:39:39

Kleptoman, co się dzieje z tłuszczami - mówił na ten temat Fabio. Proponuję wszystkie pytania odnośnie tej diety kierować do tamtego postu. Ten zauważyłem przypadkowo. Ponadto pytania które zadałeś już były i tam znajdziesz odpowiedź na nie, a poza tym tam odpowie Ci więcej osób które mają na ten temat pojęcie (ja też nie wiem wszystkiego). [...]

Jezeli dostarczasz odpowiedniej ilości białka z diety wtedy nie jest ono Ci potrzebne

Zrzut diety. /SFD/Images/2016/1/9/338b09c545a14b08b3b1d6362608b854.jpg

Witam, wstawiam zrzut diety z dnia dzisiejeszego. Proszę o jakieś korekty, coś tego. :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0082099d1c2648e7a4eb410d91e9ff58.png

[...] Białka jest dostateczna ilość, za to brakuje zdrowych tłuszczy (w tym kwasów tłuszczowych Omega-3) licznych ilości warzyw .. które są integralnym składnikiem każdej zdrowej diety. Jeżeli masz ochotę na twaróg, to celuj w półtłusty. Oczywiście nie musisz liczyć wszystkiego gram w gram w Twoim wieku. Nade wszystko tak jak koleżanka wyżej [...]

Urozmaicenie do diety :D na cieple letnie wieczory

[...] mety. mety codziennie 15mg czyli 3 tabs. na dzien przez 4 tyg. Jesli hmb masz mega caps. to moze brac juz w dzien zaczecia cyklu. Ale problem polega na tym czy wogole masz diete?? bo bez diety to zrobisz wode fat (wiec szkoda wysilku i kasy). Spuchniesz a pozniej poleci wszystko wiec bez sensu. Chcesz zrobic miesnie to poczatek to dieta.

jesli wszystko jak mowisz "idzie ci w brzuch" to po tej metce mozesz plakac ... proponuje zaczac od diety

cel:masa nie bilansuje diety

[...] czy thermospeed? jesli thermo to jakie dawki? i możesz sie tez pokłusic o dodanie Kreatyny żeby zwiekszyc troche wytrzymalosc-sile na treningach gdzie na redukcji bedzie jej malo ale jesli przed redukcja zrobie jeszcze cykl z kretą (bo do rozpoczęcia redukcji caly czas jestem/bede na masie) to pozniej chyba nie moge juz jej dodac do diety?

Witam. Jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.

Chodzenie to ważna czynność w życiu człowieka więc cieszę się że do tego wróciłeś :D. Pytasz od czego zacząć - od ułożenia odpowiedniej diety i treningu. Jeżeli chodzi o przybranie czystej masy mięśniowej w krótkim czasie to zależy o jak krótki czas Ci chodzi i o ile kg ale będzie to trudne do osiągnięcia.

przybranie na masie/uzupełnienie diety, bo bez białka w proszku nawet jak się staram, to pokrywam dzienne zapotrzebowanie w ok. 60%

Proponuję od ćwiczenia silnej woli i wprowadzenia diety. Tłuszcz spalisz deficytem kalorycznym na odpowiednim poziomie. Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2014-05-25 19:08:38