diety

Witam. Jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.

W pierwszym poście napisałem, że jestem na diecie redukcyjnej i na takiej też zostaje. Głowiłem się czy lepiej przejść na masową z tymi suplami ale chyba będzie lepiej zostać na redukcji. Z tego co wyczytałem na tym forum to moje suplementy nie wykluczają diety redukcyjnej więc w jaki sposób powinienem je dawkować pozostając na redukcji?

jeśli chodzi o diety i treningi z potreningu.pl to warto, nie zawiedziesz się, jednak mozesz też sam układać a my poprawimy błędy ;-)

[...] : mam słabość do słodyczy, ale kontroluje Cel : redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : brak Preferowane formy aktywności fizycznej : brak Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : kofeina Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak, bez mocnych stymulantów Stosowane wcześniej diety : zbilansowana

[...] siłkę to podbije lekko kalorie. Jeszcze nie wiem do ilu. 1800 wydaje mi się prawidłowe że względu na 2 fakty tj. nie jestem głodny i robię progres w bieganiu. Co do stagnacji to po przeanalizowaniu diety złapałem się na tym że nie piłem wody przez ostatni tydzień. Wróciłem do minimum 2 litrów dziennie jak wcześniej i waga od razu ruszyła w dół.

[...] Jeszcze nie wiem do ilu. 1800 wydaje mi się prawidłowe że względu na 2 fakty tj. nie jestem głodny i robię progres w bieganiu. Co do stagnacji to po przeanalizowaniu diety złapałem się na tym że nie piłem wody przez ostatni tydzień. Wróciłem do minimum 2 litrów dziennie jak wcześniej i waga od razu ruszyła w dół„ ————- Uczucie głodu to [...]

up@ ale i tak szacun ode mnierównież jestem ekto i wiem że pomimo diety- jesz ile wlezie to i tak czasem nic nie zgrubniemy takie życie ale i tak fajnei wyglądasz jak dla mnie ^^

też jestem ekto, jak mam za co to nawet 3 kg mięsa w miesiąc potrafie nabić, biorąc pod uwage ze nie mam niggdy jakiejś super diety i suplementacji

SORRY ZA POWTORKE TWOJEJ DIETY - TO PRZEZ POMYLKE POZDRO EXPECT THE UNEXPECTED

[...] im się w głowach popieprzyło lekko i niektórzy sądzą że omega3 to suplement jak tt czy cokolwiek innego .... a to przecież jeden z najbardziej podstawowych składników naszej diety nawet dla osób niećwiczących Beż żadnej cykliczności stosowania. W sposób ciagły od dzisiaj do grobowej deski (no chyba że nastąpi jakiś przełom w badaniach i [...]

Przemoo17 - zrob sobie 2,3 cykle na mono, skup se na ulozeniu odpowiedniej diety i dobrym treningu, az tak ci sie spieszy? powiem ci ze wszytsko co szybko przychodzi rownie szybko odchodzi, wiec kup zwykle mono a napewno kopnie cie rownie dobrze jak drogie stacki a z tego co piszesz (w 15tematach ) to z kasa ci sie nie przelewa. pozdro

Trudno doradzac ... nie mozesz trzymac diety bo rodzice nie maja kasy czy poprostu mamie sie nie chce gotowac specialnie dla Ciebie? Jak nie ma kasy .. no to lipa ... przecietna dieta kosztuje 15-20 zl dziennie , jak sie nie chce mamie gotowac zawsze mozesz to robic sam.

[...] jakis blad. Ale takie czasopisma o "zdrowiu" to sa po prostu pelne roznego rodzaju bzdur. Ostatnio znajoma mojej mamy pokazala mi jakis artykul o ukladaniu diety. Nic nie bylo w ogole wspomniane o weglach,tluszczach a o bialku nie wspomne. Posilki w stylu "jablko i pol pomaranczy". Moze powstanie dzial "smieszne [...]

6.DIETA nie Bez diety nie ma sensu nawet lapac sie za kreatyne 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 1,5 Zdecyduj sie. Wyniki slabe jak na 3 lata,wina miski

Niezrozumieliście mnie diety jako takiej narazie nie ma. Jak zaczne coś brać to oczywiście dieta będzie i to dobra ;/ Tak jak pisąłem jestem po 100 mety ale to 1.5 roku temu

Skończysz cykl , diety znowu nie będzie i wrócisz do poprzedniego stanu. 100 kg wagi przy 180 wzrostu i takie wymiary. Tragedia. Zacznij jeść właściwie i przyjdź za 2 lata. Tyle od Nas. Pa.

według mnie powinnaś ułożyć mniej restrykcyjną dietę, wprowadzić trening aerobowy i ewentualnie odpowiednią suplementację. Po osiągnięciu odpowiedniej wagi na redukcji nalezy odpowiedni wyjsc z diety (powoli dokładać kalorii i podkręcać metabolizm). Wszystko co potrzebne jest na forum.

[...] wiekszymi dawkami moze zmniejszać tzw "zmeczenie osrodkowe", poprzez wpływ na poziom/aktywnosc niektórych neuroprzekazników. Co prawda wiele tutaj zależy od diety (podazy wegli i innych aminokwasów), nie mniej rozgalęzione wykazują tutaj pewną aktywność. Stąd też jeżeliktoś istotnie odczuwa działanie BCAA na bieżąco (ja nie [...]

1. carbo najlepiej wywal calkowicie, bo to najgorszy mozliwy suplement 2. nie musisz sie spieszyc. w zaleznosci od diety- węglowodany- najlepsza na nie pora. bialko z ryb/miesa/jaj 3. ziemniaki, bataty, zboza, owoce

Witaj, myślę że ten art nakieruje Cię na odpowiedni tor działania: http://potreningu.pl/articles/4124/jak-wyjsc-z-diety-by-nie-utracic--efektow Pozdrawiam