BCAA solo czy z glutamina?

soltys - jesli dodasz bcaa doizotoniku, to zmienisz osmolalnosc roztworu i przestanie on byc izotoniczny.

Co do alternatywy bcaa vs bcaa+glutamine, napisze tak:

bcaa toaminokwasy egzogenne, te których organizm nie moze syntetyzowac, muszą byc podawane z zewnatrz, dodatkowo w wielu badaniach na sportowcach wykazano że mogą byc przydatne w suplementacjisportowej. Glutamina to aminokwas endogenny, który moze byc syntetyzowany w organizmie z miedzy innymi z leucyny, waliny i izoleucyny (i innych aminokwasów) -to raz, a dwa - referencje glutamina ma wyjatkowo mizerne w badaniach naukowych...

to czemu producenci na sile staraja sie dodawac glutamine do bcaa? Nie ma zadnych korzysci z takiego polaczenia? Moze razem takie polaczenie zyskuje jakas wartosc?

o czemu producenci na sile staraja sie dodawac glutamine do bcaa? - myslę iż ze względów marketingowych, finansowych, rynkowych itp...

Jesli przeglądałes podwieszony temat o glutaminie, to znasz moje zdanie w kwestii suplementacji tym aminokwasem. Uważam iż jest mało przydatna. Czyw ogóle może przynieśc jakiekolwiek korzyści? Mozliwe iż jakieś może, raczej jest to jedna niewielki procent przypisywanych obiegowo jej wlasciwosci.

tak czytalem nie raz, lecz sa ludzie ktorza polecaja suplementacje glutamina, niby czuja roznice i to mnie zastanawia...teraz te polaczenia nie sa drogie temu sie zastanawiam...
tym bardziej ze wiekszosc opinii czy badan jest apropo masy czy sily a mnie bardziej interesuje skutecznosc przy sportach druzynowych, tam jest jednak troche inny wysilek, wiecej treningow itp...

ja w sposób w miare przystepny, logiczny wytłumaczyłem swoje podejscie dotego zagadnienia rowniez w konetkscie sportów innych niz silowe w temacie o glutaminie.

osobiscie widze pdczas stosowania glutaminy znacznie lepsze ubicie miesni (mowie tutaj o zaawanasowanych formach glutaminy)

pampa999 ale jestes pewny ze czujesz jakakolwiek roznice? Chcialbym zainwestowac wiecej hajsu na raz w BCAA i kupilbym 3 puszki ale musze byc pewien ze to naprawde dziala

soltys, suplementacja BCAA, zwłaszcza wiekszymi dawkami moze zmniejszać tzw "zmeczenie osrodkowe", poprzez wpływ na poziom/aktywnosc niektórych neuroprzekazników. Co prawda wiele tutaj zależy od diety (podazy wegli i innych aminokwasów), nie mniej rozgalęzione wykazują tutaj pewną aktywność. Stąd też jeżeliktoś istotnie odczuwa działanie BCAA na bieżąco (ja nie odczuwam), to tłumaczyłbym to w/w zależnością.

poprostu zastanawiam sie miedzy 1,5kg czystego BCAA a duza puszka Purple Wraath, to troche inne produkty ale koszt podobny

Zmieniony przez - soltys88 w dniu 2010-08-10 12:53:31

purple ma zdecydowanie bardziej przekrojowysklad

dodatek cytruliny czy betaalaniny moze być w Twoim przypadku zdecydowanie bardziej odczuwalny niz BCAA/EAA

Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-08-10 12:55:31