diety

Z takim stażem to za wczesnie na kreatyne a imo jak nie masz diety to może cie troche podpompuje na cyklu ale po cyklu bez diety zejdzie też bardzo szybko. :]

mutant mass drogi ale opłacalny jak dla mnie ;) oczywiscie do diety bo bez diety lipa jak z kazdym suplem

Mam jeszcze pytanie odnośnie spożywanych płynów podczas diety. Co należy pić podczas diety? Rozumiem , że podczas treningu wchodzi w grę woda niegazowana. Ale przez cały dzień też trzeba coś pić.

w tej chwili nie trzymam diety bo mam taka lajtowa przerwe... Cwicze caly czas ale nie tak ostro.. Nie trzymam jakies super diety, ale wiadomo ze jem tak ? ;]

NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html -Dieta Na Masę - Dodatkowe Kg Dla [...]

[...] przed posiłkiem popijając obficie, najlepiej wodą (przynajmniej 1/2 szklanki). Nie należy przekraczać zalecanej porcji do spożycia w ciągu dnia - 4 kapsułek. Suplement diety nie może być stosowany jako substytut zróżnicowanej diety. Preparat jest diuretykiem wskazanym podczas występowania dużej retencji wody w organizmie. Dostępny do [...]

'suple na rzeźbę nie stosuję diety' kolejny raz mnie ktoś w tym dziale załamuje zadam Ci pytanie: -czy Twoim zdaniem gainer, mimo braku diety da Ci masę mięśniową? zastanów się czasem

http://www.rankinglekarzy.pl/ możesz mu wystawić naganną ocenę oczywiscie uzasadniając ją. suplementy to tylko uzupełnienie diety(jak sama nazwa mówi), więc jeśli ktoś nie ma diety to co chce wspomagać?

[...] 15/10/10 Wspięcia na palce 20/20/15 Side plank 2-3s ; 40s/35s/25s Sieta trzymana cały czas, trochę nie chce się rozpisywać bo zmęczony jestem, ale na pewno trzymając się diety, to masa podskoczy. Moj cel to oczywiście MASA, bo chudyjestem jak na wzrost, no ale mam nadzieję że systematycznym treningiem i trzymaniu diety, jakiś efekt wizualny [...]

[...] formy aktywności fizycznej :obecnie Brak Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty :BRAK Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów :Tak wmiare nie zadrogie Stosowane wcześniej diety :Nie stosowalem zadnej diety i zamierzam to zmienic Zmieniony przez - ssffdd w dniu 2010-08-13 22:41:25 Zmieniony przez - ssffdd w dniu 2010-08-13 22:42:36

naturalne, że biorąc kretkę bez diety i na samym początku będzie działać. Dlaczego warto przyłożyć się do michy? Gdybyś zaczął od diety a po roku sięgnął po kretkę wówczas nie zahamowałbyś możliwości własnego organizmu ale trudno widać, chcesz szybko teraz i natychmiast. Co może się stać po 20gramach kretki w porcji - przy niskiej podaży wody [...]

polecam Ci dział odżywianie i ułożenie diety, bo mutanta bez diety to mozesz sobie do kosza wywalic :)

"Zaletą tej diety jest to iż nie spala ona mięśni więc przy okazji trochę suchej masy mięśniowej chciałbym przybrać." Jak żyje nic bardziej niedorzecznego nie słyszałem. Chcesz konkretnej rady a nie cud diety z efektem jojo ? DIETA ZBILANSOWANA + konkretny plan treningowy.

[...] chyba lepszy ;d. To jest trening split polega na podzieleniu sobie treningu na 3/4 dni w które trenujemy poszczególne partie ciała (mała+duża). Poszukaj na forum Nie ma diety nie ma masy to dwa. Nie czepiaj się supli wcześniej niż po roku treningu i bez diety bo to będzie strata tylko dla twojego portfela. Niebój się że będziesz wyglądał [...]

do piotr_1986: 1.Płatki + Olej - kukurydziane i kujawski z pierwszego tłoczenia? 3.Ryż/Kasza/Makaron jakie? biały, manna, dwujajeczny? jak nie umiesz sam dobrej diety ułożyć to nie wprowadzaj chłopaka w błąd, niech sam ułoży i dojdzie do swojej upragnionej diety metodą najlepszą jaka jest czyli prób i błędów ;] pozdro

[...] Mass'a a wiekszosc wegli do "masowania" czerpalbym z platkow owsianych, brazowego ryzu, kaszy gryczanej czy zytniego pieczywa. Pomijam juz min 2g bialka na kg masy ciala bo to chyba oczywiste. Jednak jak koledzy pisali zacznij od diety i pozniej dokup odzywke, to efekt na pewno bedzie. Gorzej jak nie bedzie diety a bedzie odzywka...

NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html -Dieta Na Masę - Dodatkowe Kg Dla [...]

Wracam, po prawie 2 miesiącach z pytaniami o pomoc odnośnie diety z diety powyżej korzystam ok półtora miesiąca, poprzednio jadłem "byle co" w ilościach bardzo niskich, dziennie max 1500 kcal, które mi po prostu wystarczało ale wróćmy do sedna, na razie przybyło mi 4kg, ale od 2-3 tygodni jest jakiś zastój ani grama do przodu nie [...]

-10 wskazówek żywieniowych ;] -podstawy układania diety ;] zacznij do czegoś , nikt ci nie ułoży diety :P

[...] 60 minut. 10. Progresja cięzarowa co serie/trening/tydzień, plan aż przestanie przynosic efekty. 11. Nie ćwiczenie nóg - chyba największy błąd popełniany na początku, brak diety i rzucanie się na suple kolejny, zła technika i rzucanie się na cięzary - zakładaj mniej a pilnuj techniki. 12. Zalezy jakimi, jak masz w posiłku białko już np. [...]