diety

Wrzuć w postaci diety z potreningu. http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86.-t922822.html

7 dzień diety. Samopoczucie ok :) Micha czysta liczona ale z tel nie mam jak wstawić do dziennika Śledź w oleju, Grahamka Dorsz z warzywami Barszcz z bowiną z jajem i kiełbasą Jaja sadzone z warzywami Jak zwykle za mało płynów ale woda schodzi Od 4,30 na nogach dużo przysiadow podnoszenia skrzynek I masę chodzenia. Witaminy lecytyna i [...]

[...] poziomy męskich hormonów, obniżone poziomy kobiecych hormonów, podwyższone poziomy hormonów stresu lub obniżona aktywność tarczycy W pierwszym przypadku wprowadzenie diety bardzo niskowęglowodanowej może okazać się strzałem w dziesiątkę, w drugim zazwyczaj znacznie lepiej sprawdza się jedynie umiarkowana restrykcja węglowodanów. Warto [...]

[...] lat, 177 cm. wzrostu i ważę aktualnie 52 kg. Ponieważ uczęszczam na treningi kicka postanowiłem nabrać masy z wiadomych chyba przyczyn. Prosił bym o ułożenie mi prawidłowej diety (na razie na śniadania jem musli,lub bułki obłożone zazwyczaj serem i koncentratem, a na obiady zawsze coś z ryżem lub brązowym makaronem. Bardzo dziękuję za pomoc. [...]

Witam. Rozpisałem pojedynczy dzień na diecie masowej. Trening byłby wykonywany między posiłkiem trzecim a czwartym. Oczywiście pokarmy będą zmieniane, chciałbym się dowiedzieć czy dobrze rozumiem genezę diety. /SFD/Images/2015/5/7/3e11cfca13de4e4382bb3ad0ad1c20ce.jpg

Witam, w tym roku kończę 17 lat, mam 169 cm wzrostu oraz aktualna waga to 66,8kg. Prosiłbym o ocenienie mojej diety oraz dodać ewentualne poprawki. Dziękuję /SFD/Images/2015/5/7/306d8617021547109bc28f013aa442b9.jpg

Takiej typowo diety ścisłej nie miałem, aczkolwiek produktów białkowych starałem się jeść jak najwięcej.

Stosowane wcześniej diety (rozklad białko/ węglowodany/ tłuszcze): brak dlatego nie mozesz nabrac wagi, bialko to tylko uzupelnienie diety a nie magiczny proszek na porost miesni, nic dziwnego, ze nie przytyles skoro nie masz diety

Czwartek. /SFD/Images/2015/5/7/b77a7770916b4f8c9c529602aed69383.jpg Nie mogę się przemóc do siadów. Za bardzo lubię jeździć na biku. Waga 96 kg, czyli stoi. Diety nie pilnuję. Wiem, źle, ale wymiekłem. Staram się tylko eliminować węglowodany na korzyść tłuszczów, coś trochę jak robi fanlaska. No i rower conajmniej 3 razy na tydzień w DNT. Po cichu [...]

[...] czasem bieganie, nieregularnie. Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: Objawy astmatyczne przy naprawdę dużym wysiłku, ogólnie chore płuca. Stosowane wcześniej diety (rozklad białko/ węglowodany/ tłuszcze): brak Możliwosci finansowe: Fortuny raczej nie wydam na to, ale raczej nieograniczone. Cel/problem/opis: Cel - Szczupła [...]

Witam, zachęcam do skorzystania z indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam

Witam, zachęcam do skorzystania z indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam

Witam, zachęcam do skorzystania z indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam

Witam, zachęcam do skorzystania z indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam

Witam, zachęcam do skorzystania z indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam

Witam, zachęcam do skorzystania z indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam

Witam, zachęcam do skorzystania z indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-kobiety Pozdrawiam

Witam, zachęcam do skorzystania z indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam

Witam, zachęcam do skorzystania z indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam

A co ma trening do tego?skoro dieta jest tutaj kluczem a u Ciebie lezy,tak jak Lodzianin napisal bialka to ledwo ledwo masz,moze 130 jest...elementy dietetyki czy bycie dietetykiem nijak ma sie do diety pod BB,juz nie mowiac o saa