diety

do uzupełnienia diety sobie dałem.

Wina treningu, diety, spożywania alkoholu,

[...] zeby nie jesc niezdrowych rzeczy myslalem ze jak bede jadl duzo to masa miesniowa tez pojdzie a tu nic wczoraj jak zmierzylem bica 31cm to sie zalamalem!!jak bede jadl bez diety duzo to sie boje zeby tluszczu duzo nie zlapac nie wiem juz sam wkor.. mnie to wszystko czasem to ze musze sobie odmawiac duzo rzeczy przez ***... diete i ze wogole [...]

mowie, musisz gdzie popelniac blłąd. tutaj jest dzial suplementy, wiec co do diety i treningu udaj sie do odpowiednich dzialow. najlepiej jakbys wrzucil dokaldna diete do dzialu dieta i tam porozmawial o podstawach i drobiazgach.

ułożenie dobrej diety to po pierwsze po drugie zapisanie się na siłownie po trzecie bieganie. i efekty będą napewno

[...] sukcesu treningi na siłowni ogranicz do max 1h (mowa o ćwiczeniach siłowych), zwiększając przy tym intensywność (przerwy między seriami 1-2 min). Na koniec możesz dać 30min rowerka jak robisz. te linki napewno pomogą w ułożeniu diety - Zbilansowana dieta redukcyjna - nowe spojrzenie... - 10 wskazówek żywieniowych - Dieta - ułóż sam(a)

nie ma ćwiczeń na spalanie tkanki. To zależy od diety czy tyjesz czy chudniesz Już nie wspominając o miejscowym spalaniu tłuszczu np. z brzucha, takie rzeczy tylko w erze ] - Zbilansowana dieta redukcyjna - nowe spojrzenie... ] - 10 wskazówek żywieniowych ] - Dieta - ułóż sam(a) napewno pomoże w ułożeniu takowej dietki

diety ] - Zbilansowana dieta redukcyjna - nowe spojrzenie... ] - 10 wskazówek żywieniowych ] - Dieta - ułóż sam(a) do tego siłownia + aero/hiit efekty będą.

No niezly, niezly ten serek wiejski 22g bialka w jednym serku (200g) dorzucilem do swojej diety dwa takie serki dziennie... Zmodyfikowałem swoj koktail tak: jeden banan, 50g twarogu chudego, 1 serek wiejski, taki maly jogurcik dla smaku ACTIVIA i troche mleka. Wszystko wrzucam do blendera i mixuje. Wypijam to w mniej niz minute. Polecam! ;]

[...] które jest hodowane dla mleka, to zabijmy jeszcze 300, bo co to za różnica, taaak? Ja byłem 6 lat vege stricte, chodziłem w tym czasie na siłownię (wiadomo, zero sensownej diety, zero efektów, głupota, ale nieważne), uprawiałem sport, a wyniki krwi (robione mniej więcej raz w roku) miałem IDEALNE. Co do kotka... Ja gdybym miał jeść to, co [...]

[...] niz ludzie i mesozercy. Wiem to jest taka zabawa, ale nie chodzi mi o to co je rozlinozerca celowo, ale o to co je defacto. W przyrodzie liczy sie wynik ostateczny, a ten pokazuje ze zadne zwierze wyzsze nie obedzie tylko jednym rodzajem pokarmu i nie wazne z jakiego powodu go spozywa, wazne ze to robi i to jest czescia jego zdrowej diety

obliques, pytanie jaki jest to procent całej diety i ile wychodzi tego na kg wagi ciała. Ja się obawiam, że kiepsko to wygląda, ale mogę się mylić

[...] którzy potrzebują bardziej anabolicznych środków odżywczych, aby wesprzeć ich bardzo aktywny tryb życia.Jeśli chcesz uzyskać jak najwięcej masy i siły, to musisz do swojej diety dodać Volu-Mass. Ten srodek został zaprojektowany do walki z katabolicznym działaniem na mieśnie po każdym treningu przez szybkie wchłonięcie do krwiobiegu, dynamicznie [...]

gainer to tylko dodatek do diety nie spodziewaj sie po nim cudow

"Nadmienię tylko że w wakacje na koloni mieliśmy dokładnie policzone kalorie w posiłkach" yyy obliczyli powiedzmy 30 osobom to i każdemu nakładali specjalnie dla niego? coś nie wydaje mi się Imo za młody jesteś na diety

Witam po kilku miesiacach w imieniu kolegi. Dzis przyszedl do mnie po silowni i jest zalamany, mowi ze od poczatku wakacji, diety regularnego treningu wazy teraz ... 61kg. Mowil ze pier*** silke i ze na sucho nigdy nie poprawi wygladu, zaprzestaje treningu az kupi omke z meta <lol> Co mam mu poradzic? Pewnie nie poslucha ale to wkoncu kumpel [...]

POczytaj posty podwieszone Nikt Ci diety nie ułoży Trzeba trochę własnych chęci wykazać

Co do diety to mam ulozona sa zbytnio nie moge z nia kombinowac bo mam jeszcze przepis lekarza i biore leki wiec nie wszystko jest cacy. Ale co do treningow i supli mam pelen wybor podobno nawet wskazane zeby wzmocnic niuzywane miesnie itp itd medyczna gadaka ;)

[...] konieczne postaram sie uzupelnic jak najszybciej. 9 .TENDENCJA DO CHUDNIECIA 10 .WYNIKI SILOWE Narazie jestem po przerwie wiec sam nie potrafie wpisac dokladnei wszystkiego . Nie przepalalem miesni po takiej przerwie wiec nie dawalem maxa. 11 . Co do diety tak jak poprzedni post : lekarska Zmieniony przez - _IvErSoN_ w dniu 2007-11-27 17:50:38

MOże napisz coś więcej o sobie....Zapotrzebowanie.BTW.Ile ci wyszło kcal i BTW z diety...