diety

przez ten pierwszy miesiac jednak nic niebralem. obliczylem swoje zapotrzebowanie do diety i staralem sie jej trzymac. Wymiary stoja w miejcu lecz poszlo troszke w siłe +5kg na lawce plaskiej +5kg na modlitewnik przez ostatni tydzien.To dopiero poczatki wiec pewnie dlatego ;'D dzisiaj zaczynam drugi miesiac wrzuce fotki z wczoraj. Zmieniony przez [...]

Creapure + ALA + B1 ta tez jest dobra . Jak u mie 2 cm po niej skoczylo, ale jedzenie kreatyn nic ci nie da bez diety regeneracji i solidnego treningu pozdro

Nie ma takiej diety. Dieta wysokobiałkowa (ogólnie rzecz biorąc)przy odpowiednim treningu daje wzrost masy wszystkich partii. Ale możesz popróbować na takiej diecie tylko ręce ćwiczyć ciekawy efekt bedzie

ehehe cwiczenie hehe zacznyj od diety a pozniej areoby i duzo biegu!!!!!

powinna byc przerwa min. 4tyg miedzy cyklami na krecia ja polecam: hyper shock + clout pokopie ostro +dodatki n-acetyl-glutaminy bcaa białko (jako uzupelnienie diety)

Gratuluje i pozwolę sobie tutaj podziękować za poprawienie diety przez właśnie Skalar.

diety nie stoswałem jakotakiej tylko litr mleka dzienie i ryż gotowany na mleku wieczorem. do tej pory brałem dibenkozide magnum i nic

suplementy i cwiczenia nie hamuja wzrostu a moze wrecz odwrotnie jest ;p uluz sobie dietke i bedziesz rosl pozniej dopiero suple jak na poczatkek mozesz brac gainera , bialko w celu uzupelninia diety

Nikt ci diety gotowej nie da, nie licz na to Każdy sam sobie układa dietę, więc poczytaj forum i sam sobie ułóż

Jak ja Uwielbiam wklejac te linki Tematy związane z Odżywianiem http://www.sfd.pl/Wybrane_posty_dotycz%C4%85ce_Od%C5%BCywiania-t280057.html Do ułożenia Diety http://www.sfd.pl/Dieta_%2D_u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html http://darkthorn.republika.pl/cp.htm Dieta na Masę [...]

podziwiam cię że ze stażem 3,5roku nie wykombinowałeś żadnej diety. nie dziwię się że efekty słabe i masa też. i jeszcze masz czelność zwalac wszytko na genetykę

białko to nie dodatek do diety a jej składnik, a dieta to nie jest nic z kosmosu a codzienne odpowiednie w miarę odżywianie. i to wszystko zdr.

[...] sie samoistnienie,to takjak przerabianie moczu przez kewina costnera w waterworld na wode i picie goi tak w kolko,bialko z odzywek czy nadmiaru zarcia poprostu idzie na energie lub wysracie,byly gdzies nawet badania ze przy takiejsamej kalorycznosci diety nie ma znaczenia czy je sie 80% wegli czy 80% bialka, efekty w sile i masie sa zblizone

Carbo kupiłem sobie w celu uzupełnienia glikogenu po treningach. Zresztą jakiś już czas temu je kupiłem jak jeszcze diety nie trzymałem i mi zostało jeszcze z tych 3 kg.

co do diety to miałem swoją, oczywiście nie tak dobra jak jakaś rozpiska ; ) ale dostarczam to co potrzebuje mój organizm. Ale teraz wezmę się za dietę z rozpiską już. co myślicie o tym.. -NOX-VX 18Okap z USA - BOOSTER? -HYPER SHOCK 780g? -ANIMAL PAK -UNIVERSAL? -NO BURST 72Og? -STORM? -NO-XPLODE?

czemu? przy dobrej diecie spoteguja efekt n-acetyl-glutaminy poza dzialaniem antykataboliczynm znakomicie regeneruje po treningu ciezkim jak znalazl bialko do diety (uzupelninie) bcaa antykatabolik, regeneracja, anabolizm... po za tym nie widze cykl na clout bez dodatkow one sa wg. mnie bardzo cenne w cyklach duzo daja IMO Pozdfrawiam Zmieniony [...]

nie zgodze sie z toba przy takim staku jak clout masz podniesiony komfort treningu czyli trening na wiekszych ciezarach i na maksa czesto organizm nie zawsze daje rade z samej diety sie zregenerowac i wlasnie wtedy bcaa i nag dobrze sie sprawdzaja czy szkoda kasy? wg. mnie nie bo naprawde dzialaja przynajmniej mi daly duzo ;p odczulem to

a poza tym lepiej zeby ktos wzial zobaczyl jak to jest po odzywkach a nie odrazu kuwa w piwnicy po dupie sie kul bo jego 15 letni kolega robi tak samo bo wczeniej mial diety ktore gowno dawaly bo niestety samemu na poczatku nawet jak poczytasz to nie jestes w stanie nic dobrgo ulozyc poniewaz w diecie nie tylko jedzenie sie liczy. znam takich. a [...]

[...] Po drugie powinieneś także zaznaczyć jaki to jest trening, siłowy czy tlenowy oraz jak często ćwiczysz. Jeśli chodzi o sam jadłospis, uważam, że należy wyeliminować masło z diety na rzecz margaryn miękkich bez dodatku masła np. Rama Olivio. Zgadzam się ze zmianami zaznaczonymi przez Kondek, z wyjątkiem dżemu. Pamiętaj jednak aby ani dżem ani [...]

[...] - 9,5 grama CP CO do spadków przyczyn może być wiele moze tak naprawde twój kolega nie suplementował sie Nitrobolanem tylko SAA i z tąd takie spadki. Jeśli przyłożysz sie do diety na cyklu i po cyklu oraz zmniejszysz intesywnosc ćwiczeń po cyklu na okres 2-3 tygodni powinno być dobrze. Spadki siły o ile bądą jakieś, będa takie jak przy stosowaniu [...]