diety

tak jest panie profesorze a tak poważnie to wybór podejmę pomiędzy ph a cyklonem ALRI (JW, BAM, Restore). jakie sugestie co do diety? bo myślę poważnie o low carbie na kształt Peponenta (B/T/W 2.5/2.5/2.5 g/kg masy)

na pewno na zestawie z ALRI nie za bardzo bedziesz mogl wegle obciac tak od razu bo bania boli strasznie.Co do ph to mozna obcinac wegle bez problemu. Jesli chodzi o diety to tylko jedna wyznaje od paru lat czyli tluszczowa wiec w tym temacie moge pomoc Zmieniony przez - nrw w dniu 2007-03-20 16:04:32

poczatkowo dostaczaj gainera w mniejszych ilosciach aby twoj orgaznim sie przyzwyczail do nowego pokarmu , ja zawsze mam sraki gdy zmieniam diety po czasie znikaja

[...] zbyt mi pasuje ze wzfgledu na trening... Cwicze 4 razy w tygodniu silowo i okolo 5 aero.GFlownie po treningu oraz jeden-dwa hitt zamiennie z aero. cwicze w: pon wt czw pt na diety z bialkiem powyzej 4g tez nie chce bo poprostu nie mam az tyle kasy zeby jkupowac tyle miesa:) Co byscie poradzili...? ps. pisalem w pospiechu bo lece a silke takze jak [...]

[...] zakrzepów żylnych omega 6 są w oleju z wiesiołka, ogórecznika, słonecznikowym. Jedz 5-10 g dziennie, bo obniżają poziom złego cholesterolu Oczywiscie w zaleznosci od diety spozywamy rózne zawartosci kwasów tł. w ciągu dnia(nie sugerujcie sie tym co napisałem na górze bo to jest optymalna zawartosc w okolicach 1:1:1) wiemy np ze na CKD [...]

Dabu 16 30 przed treigiem Ryz brązowy oliwa z olwiek kapusta kwaszona a bialko gdzie??? jak sie to ma do zalozen tej diety?? liczba posilkow: 1. Należy spożywać 6-7 posiłków co 2,5 - 3 h Zmieniony przez - chwilowy w dniu 2007-03-20 17:00:17

[...] wieczorem okolo godziny 21:30 jężeli komuś to potrzebne Zrzuciłem z 87kg (92 w pasie) na 81-82kg (87 w pasie) Chce dojechać jakoś do 82 w pasie i pozbyc się tłuszczu głównie z dolnych partii brzucha. Proszę o poprawe diety i jakieś podpowiedzi odnośnie odchudzania bez dużej utraty masy mięśniowej Z Góry Dziękuje i Pozdrawiam. ______ Szklana:)

[...] lubię słodycze i włoskie jedzenie.nie lubię warzyw. Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: nie mam Stan zdrowia: nie mam Preferowane formy aktywności fizycznej: trzy razy w tygodniu bieganie. Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: brak Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: brak Stosowane wcześniej diety: brak

Witam mam problem, jestem w trakcie ukaldania diety studiowalem wlasnie platki owsiane bo je lubie i chcialbym je dorzucic do mojej diety tyle ze surowe nie sa zdrowe chyba pasuje cos cieplego zjesc w diecie : makreli nie bede podgrzewal ani twarogu wiec chcialem na mleku te platki zjesc ale w dietetyku platki na mleku maja duzo mniej ww i bialka [...]

[...] Przed Siłka : Shock + 1 Kap HMB Po Siłce : Storm + 1 Kap HMB i Porcja CARBO Podróż do domu i wdomu Ostrowia z ryżem albo piers z ryżem ostrowie stosuj jako uzupelnienie diety DNT Rano : Storm + 1 HMB Po poludniu : Storm + HMB i Przed Snem : 1 HMB I Ostrowie na noc albo w ciagu dnia jako uzuplnienie diety i TYLe TYlko ze ja do [...]

[...] bieganie Odżywianie: lubię słodycze.nie lubię warzyw. Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: brak Preferowane formy aktywności fizycznej: trzy razy w tygodniu bieganie. Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: brak Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: brak Stosowane wcześniej diety: brak

wywala Ci brzuch? to normalne ze po posiłku obwód pasa sie zmienia, czego bys chcioał, żeby gdzie tożarcie miało sie zmiescic? i jaki jest sens w jedzeniu dużych ilosci bananów i wyeliminowaniu ziemniaków z diety? co Ty w oole uskuteczniasz za dietę?

lepiej inwestowac w dobra diete niz brac suple bez diety.A co do oliwy ja nawet na kanapke 2-3 krople oliwy wale ;]jak dasz 2 lyzki oliwy to nie zmieni smaku ryzu mozes smialo dawac ;] a tluszcze sa tez potrzebne ;]

Dzieńdobry mam wielką sprawe. Ćwicze 4misiace ale narazie nie mam diety chciałbym ułożyć cos ale nie umiem oblicz tych kalori. Waże 72kg ćwicze co 2 dni a tak to jakieś dobra pogada to biegam itp.

[...] - http://www.westonaprice.org/moderndiseases/benefits_cholest.html Wśród osób, które miały zawał jest większość takich, którzy mieli cholesterol w tzw. normie, czy nawet niższy. Trójglicerydy spadają przy ograniczeniu węglowodanów i przy zwiększeniu tłuszczy zwierzęcych. Co do Węgrów i ich diety to znów jakieś pomieszanie z poplątaniem.

[...] to wziąć. Oto czym dysponuje: Mini siłownia: -Ławeczka prosta, skośna -Sztanga -chatle -Przyżąd do ćwiczenia nóg (uginanie w kolanach) -Wyciąg górny -Rowerek -Steper -Skakanka Nie mam możliwości wprowadzenia żadnej specjalnej diety, i ćwiczenia mogę wykonywać tylko na tym sprzęcie który wymieniłem (bieganie nie wchodzi w grę) Proszę o wasze rady.

W przypadku diety low-carb tłuste posiłki potreningowe są jak znalazł.

Powiem krótko bez diety ciężko jest mówić o zrzucaniu tłuszczyku a w szczególnosci z okolic brzucha jak nie chcesz biegac to proponuje np pojeździć na rowerze po kazdym treningu siłowym ok 35-45min

[...] potrzebne Zrzuciłem z 87kg (92 w pasie) na 81-82kg (87 w pasie) Chce dojechać jakoś do 82 w pasie i pozbyc się tłuszczu głównie z dolnych partii brzucha. Proszę o poprawe diety i jakieś podpowiedzi odnośnie odchudzania bez dużej utraty masy mięśniowej Z Góry Dziękuje i Pozdrawiam. ______ Szklana:) Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 81 [...]

Witam. Szukalem na forum, ale konkretnej odpowiedzi nie znalazlem.Jezeli jest juz odpowiedz na to pytanie to sry. Czy przeplatanie diety z celem zdobywania masy z dieta redukcyjna ma sens? tzn np: 1.zaczynam trening HST, do tego dieta z duzym dodatnim bilansem - cykl 8 tyg 2.po HST zaczynam np FBW lub jakis split + dieta na lekko ujemnym lub 0 [...]