diety

Jakie masz odczucia odnośnie diety, treningu?

dziś oglądałem urywek chyba w nat geo o gościu który odżywia się wg diety ludzi pierwotnych gdzie co najmniej 40% białka ma pochodzić z surowego mięsa (różnych źródeł), 40% z surowych tłuszczy - to jest dopiero hardcore

Aaa Saida, przepraszam, nie zauważyłam Twojego wpisu, śpieszę z odpowiedzią:) odnośnie diety, to chyba wszystko w porządku - nie mam żadnych problemów ze strony przewodu pokarmowego (czego się trochę obawiałam czytając dzienniki innych dziewczyn), nie czuję się głodna, przyzwyczaiłam się też do większych porcji - początkowo ciągle miałam wrażenie [...]

[...] 50g Mięso z piersi kurczaka bez skóry 165g Oliwa z oliwek 5g Warzywa Posiłek nr 4 Makaron pełnoziarnisty durum 50g Mięso z piersi kurczaka bez skóry 165g Oliwa z oliwek 5g Warzywa Posiłek nr 5 Mięso z piersi kurczaka bez skóry 165g Masło orzechowe 30g Warzywa Opis diety: Trzymana idealnie! jutro mala zmiana w śniadaniu bo dostałem 1kg C6 :-))

Lara, ale dział Ladies ma swój własny regulamin i z całym szacunkiem do twojej osoby i stażu, ale zgodnie z regulaminem: "(...) Prosimy zatem o pozostawienie doboru diety i/lub treningu moderatoram i doradcom oraz użytkownikom działu Ladies z odpowiednim statusem.". Nie masz odpowiedniego statusu, twój staż jest niesprawdzalny i trudno tak [...]

przeca oni na koksie, co tu więcej mówić. Gimby oglądają bo im pasuje brak reżimu diety, a WK zależy tylko na subach i wyświetleniach żeby kasa leciała :)

[...] 7) stosowane wcześniej spalacze Animal cuts 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od Bca 9) ilość dni wolnych od kreatyny nie uzywalem 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) Białko 2g Weglowodany 3,5G Tłuszcze 0.8g kalorycznosc okolo 2500 obcieto o jakies +/- 700kcl [...]

[...] Oliwa z oliwek 5g Warzywa Posiłek nr 3 Makaron durum 50g Mięso z piersi kurczaka bez skóry 165g Oliwa z oliwek 5g Warzywa Posiłek nr 4 Makaron durum 50g Mięso z piersi kurczaka bez skóry 165g Oliwa z oliwek 5g Warzywa Posiłek nr 5 Mięso z piersi kurczaka bez skóry 165g Masło orzechowe 30g Warzywa Opis diety: Wszystko zgodnie z planem w 100% :-))

[...] Mięso z piersi kurczaka bez skóry 165g Oliwa z oliwek 5g Warzywa Posiłek nr 5 Mięso z piersi kurczaka bez skóry 165g Orzechy 30g(głównie laskowe i migdały) Warzywa Opis diety: Trzymana w 100% !!! :-)) MC na sztandze chyba 130kg nie pamiętam która seria,ale było ich około 6 :-) http://www.youtube.com/watch?v=WazmQLR2jM0&feature=youtu.be szama [...]

paramaribo masz rację ale w życiu spróbować trzeba wszystkiego ;-) kwestia tego jak organizm się przystosuje do diety :-)

czyli redukcja,sam test ,dieta białko podbić do min 2.5 gr/kg wywalić jakieś serki do chleba i chleb z diety

[...] niz na zadane pytanie. Jego zycie jego sprawa. Dieta rozpisana, zamiast kanapek zamienniki wstawione. Wiec dajcie juz sobie spokoj. Bo gdybym potrzebowal porad co do jego diety/treningu to bym zalozyl temat w innym dziale.... Te forum spada na psy. Jestem tu od 4 lat, czytam je bardzo czesto... Nie jestem z typow jak powyzej panowie ze kazdy [...]

czyli redukcja,sam test ,dieta białko podbić do min 2.5 gr/kg wywalić jakieś serki do chleba i chleb z diety I zacznij porządnie trenowac nogi. Wiadomo, że kolega to Ty więc będziesz wyglądał jak tłusta kulka na patyczkach. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2014-02-16 14:50:19

nie tyle kurczak ryż i jajka, a odpowiednie proporcje diety m. in. z tymi składnikami + nadwyżka kalorii

http://www.sfd.pl/sklep/Scitec_nutrition_100_whey_isolate-opis27092.html chyba 2g węgli nie zniszczą Ci diety?

Witam, jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.

No pierwszy dzień diety redukcyjnej . Jutro trzeba jakiś cheat day zrobić żeby motabolizm się nie zepsuł . :D NIe no joke trzeba to cisnąć . Ale głodny jestem %-)

[...] 200g Oliwa z oliwek 5g Warzywa Posiłek nr 4 Pieczone ziemniaki 300g Piers z kurczaka 200g Oliwa z oliwek 5g Warzywa Posiłek nr 5 Mięso z piersi kurczaka bez skóry 165g Masło orzechowe 30g Warzywa Opis diety: Zmiany w diecie +40g płatków owsianych bo waga za dużo poleciała,ciężko zjeść taka ilość,ale daje rade :-)) reszta trzymana bez problemu!

zalało jak diety nie miałem :-P

[...] mu pelna diete taka jaka mniej wiecej wydaje mi sie odpowiednia dla niego, trening tez mniej wiecej na jego potrzeby ale nie znaczy ze zrobilem to w 100% dobrze. Temat diety i treningu pozostanie zalozony w odpowiednim dziale do poprawy ale chlopak zaczal juz brac koksy i nie powiem mu ze ma nie brac bo to chce i nie jestem jego "matka" by [...]