diety

[...] która produkuje więcej mazi stawowej i zapobiega ścieraniu się stawu i o wiele mniej strzela w stawach:) więc jedz... ale też jak mówił matgaw glukozamina to suplement diety, czyli dodatek! poziek...uuups...trochę mnie cofnęło muszę przyznać jak przeczytałam Twoje wyniki rezonansu magnetycznego=/ nie miałam aż takich uszkodzeń a też [...]

[...] najlepsze info o proporcjach glukozy/dextrozy do maltodextryn podaje mój organizm... i ze względu na mega problemy zdrowotne musiałem ostanio wywalić wszelkie gainery z diety... żywią nas gównem i tyle... dlatego najlepszym wyjsciem jest białko w proszku... a węgle z pożywienia... przynajmniej pewniejsze połączenie niż boląca non stop [...]

pewnie ze moglo pojsc, to raczej zalezy od diety i nadwyzki kcal niz od kretki..

[...] było by to na krótki etap. na krotszy- pozbawienie miesni, tluszczu- drastycznym sposobem, dajacym taki sam efekt, ajk mniej drastyczne Odpowiadam - sprawdzałem sposób tej diety jak i diete pomniejszoną o odpowiednią ilość kalori połączoną z ćwiczeniami - odpowiadam owiele skuteczniejsza była dieta 1000 kalori. oraz nadaje sie dla ludzi [...]

Kavva no niestety wszystko ma swoje reguły, nie można usunąc celulitu do zerowej fazy, tak to jest,trzeba to przełknąć i działac nie smutać;] słuchaj wskazania co do diety są w miare proste , trzymaj się ananasów,grejfrutów, ryżu,kapusty,kapusty kiszonej,siemie lniane, substancji bogatych w miedź,żelazo i kwas krzemowy.pij dużo wody niegazowanej [...]

Mam 180 cm waże 95kg , che zejsc do 80 . Trenuje 5 razy w tygodniu squasha (po 2h ) i 2 razy w tygodniu Vale Tudo (1.h) . To jest moja propozycja diety , powiedzcie mi czego jest za dużo czego za mało . "Wspieram" sie TSE (2x4/dzien), omega , Multiwitamina , i codziennie przed treningiem i caps Tussi:) I Posiłek 40-50 g Otręb 250 ml mleka do [...]

prosze o ocene diety i porade w sprawie treningu. Od 6 do 17 mnie nie ma - praca, powiedzmy ze na wpol fizyczna bo sporo tam biegam. Do dyspozycji mam stepper w domu, przymierzam sie kupna biezni soon (a moze orbiterek??? - z tym ze ja uwielbiam biegac!).Weekend mam caly do dyspozycji. Kiedy i w jaki sposob mam cwiczyc? Buszowalam troche po forum [...]

oczekujesz cudu w 3 tygodnie ,nei chcesz kreatyny i inncyh dobrych środków , nie wiem co Ci polecić ,ale może jakieś produkty dla pobudzenia naturalnego testosteronu jakieś TRIBULUSY, ale ja bym sceptycznie do tego podchodził .. a co do diety to zwiększ ilość białka..

a jesli od rzu po treningu pije carbo + WPC to wliczam to WPC do bilansu diety? oczywiscie pozniej jest normalny potreningowy posilek

czy branie kreatyny bez diety przynosi przyrost siły jeśli zależy mi tylko na sile bez przyrostu masy?

[...] zero w danych okolicznościach życiowych) PYTANIE Przez długi okres czasu zastanawiałem się : „Jaki jest optymalny (albo maksymalny) poziom deficytu kalorycznego podczas diety spalającej tłuszcz?" Tak… wiem, że nie jestem pierwszą osobą która zadała sobie to pytanie, ale zawsze zastanawiałem się czy nie możemy tej wielkości dokładnie [...]

[...] które znajduja sie w pełnowartościowych posiłkach Proszę o porady i konkretne nazwy, chcę zwiększyć masę i uzupełnić dietę w witaminy. proponuje więc przemyśleć kwestie diety, uzupełniając jej braki następującymi odżywkami (produkty podałem na zasobność polskeij kieszeni, bo po co przepłacać) proteiny: wpc ostrowi gainer: mass xxl trec [...]

[...] rpzed fotki po, co zjadlem, jak wymiary, w jednym poscie, nie bedzie wtedy smiecenia tylko mi pogratulujecie ze kozak jestem :D a ja nie bede marnowal czasu an odpisywanie na pytania : "czemu tak male ciezary ? " :P Musze wkoncu diete rozpisac bo juz drugi tydzien na silke bez diety :D Zmieniony przez - leyus w dniu 2007-01-23 11:13:51

[...] dzięki postom na sfd ale..... no własnie jak zawsze jest jedno ale nie słuchajcie specjalistów czy znawców- tzn nie patrzcie na stopnie wtajemniczenia bo to można o kant chooja rozbić, naprawde nie raz ręce mi opadają jak widzę wypowiedzi niektórych speców na temat odzywek, treningu czy diety... wiec pozdrawiam wszystkich którzy na to zasługują

chudy picie ale to chyba lepiej ze wielki smok nie zrobil testu 2 dzien diety zgodnie z planem , dzis spalem do 9 po wczorajszym treningu tomot - foty napewno bede ... lecz praktycznie od grudnia do 10 stycznia nie bylo treningow + swiateczna dieta - wroce do formy to cos dam poza tym musze wyskoczyc kilka razy na solarium + kudly usunac bo [...]

Mam 180 cm waże 95kg , che zejsc do 80 . Trenuje 5 razy w tygodniu squasha (po 2h ) i 2 razy w tygodniu Vale Tudo (1.h) . To jest moja propozycja diety , powiedzcie mi czego jest za dużo czego za mało . "Wspieram" sie TSE (2x4/dzien), omega , Multiwitamina , i codziennie przed treningiem i caps Tussi:) I Posiłek 40-50 g Otręb 250 ml mleka do tego [...]

[...] co to jest oma?Oma to mix 4 testosteronów a prolka to jeden tesc...wiec sam wyciagnij wnioski...Koledze chodzilo o to ze niepotrzebnie na poczatku uderzyłes omką..mogłes zaczac od samej prolki a potem ome,a nie pierw z grubej rury ,a potem cos lzejszego...To co Ty na moją propozycje ulozenia diety,i kupienia kreatyny ew.Stacka ???hm?pzdr

[...] przygody z suplami proponuje dawkowac 5g mono rano na czczo 5g mono bezposrednio po treningu( w dni treningowe)/5g mono w porze treningu (w dni nietreningowe) po kazdym treningu popic roztworem 0,5g - 1g na kilogram wagi carbo + 20 g wpc gainer w celu uzupelnienia diety lub zastapienia posilku ale to wszystko pewnie juz wiesz pozdro ...

[...] mój kumpel prosił mnie abym napisał tego posta wiec jak coś to nie do mnie jakieś ale :P no wiec mój kumpel ma 18 lat i chce wziąć Mete ćwiczy jakieś 2 lata i trzyma się diety (dobrze ułożona) jest dość duży wazy 98kg no i chce wziąć ta Mete ale tylko 50tapsow bo mówi ze jest jeszcze młody i nie chce za bardzo szaleć wiec chce 50 i czy ma [...]

[...] tego efekty mimo aerobów. Diety jako takiej obecnie nie mam, mialem kilka ale wiadomo jak to jest gdy chodzi sie do szkoly trudna jest ją utrzymać, dlatego obecnie nie mam diety, ale staram sie jesc 6 posiłkow dzienie, składajacych się z sera chudego z jogurtem, do szkoły zabieram zawsze ok . 6 bułek z szynką drobiowa i serem czasami jakis [...]