diety

[...] ? czyli o rowoju ukladu nerowego, koncentracji , zespoleniu mysli z cialem. wtedy zawodnik moze robic mase tez na maszynach izolujacych miesnie. masa jest zalezna przedw od diety nie od rodzaju cwiczen (mowa o zaawansowanych zawodnikach). adaptacja ukladu nerwowego do cwiczenia jakim sa przysiady ze sztanga trwa od 2 do 4 lat. po tym okresie [...]

a ja zawsze myślałem że to czy robisz masę czy rzeźbę zależy od diety a nie od treningu

[...] niech ktoś doswiadczony go nauczy, a przy jego wymiarach bym zrezygnował z mc i siadów :) iverson nie bierz tego do siebie, ja bym tak poprostu zrobił King: "Mezo bez diety, i od samego patrzenia na ciężary wygląda lepiej niż nie jeden z długim stażem... " Ja na szczęście jestem mezo wpadajacy lekko w endo :) heheh Zmieniony przez - [...]

[...] co dało się wrzucić na forum. Mam dosyć aktywny tryb życia- dużo do roboty, mało przerw i dopiero wieczorem jestem w domu. Przedstawiony przeze mnie zapis jest zarysem diety. Wiem jak jeść i liczę za dnia makroskładniki i ile jeszcze mniej-więcej potrzebuje i nadrabiam ewentualnie po powrocie do domu. Będę na bieżąco wrzucać opisy tego co [...]

[...] Met-Rx za ufundowanie nam swoich supli oraz gronie moderatorow za wybranie mnie jako testera. No i oczywiście naszej kobiecie za zalozenie tematu ! ;) Celem treningu i diety będzie zdobycie dobrej jakosci masy miesniowej a po cyklu ewentualnie lekka wycinka. Oczywiście dam z siebie wszystko ! Zapraszam O MNIE Wzrost: 190cm Waga: 87,5kg ( [...]

sluchaj znam kolesi ktorzy bez diety robia konkretne postepy a w miedzy czasie Jedynym bledem jaki popelnilem to to ze nie zrobilem kicka z mety....

[...] / a6w i bieganie o 20 pt: barki+przedramię / a6w i bieganie o 20 sob: nogi / a6w i bieganie o 20 nd: przerwa / a6w i chyba bieganie Może być? Next, co kupić na początek do diety? Masówkę or gainera? Co polecicie? No i cena też gra rolę - coś taniego :) I jeszcze: rozciąganie. Muszę zacząć, tylko czy są jakieś plany czy po prostu robić to co w [...]

suchyś jak wiór a to cecha ekto zabisko a doszedłeś do tego bez diety i ćwiczeń?

Czytam już długo :) Patrze na te wszystkie diety, ale nigdy nie miałem styczności z odchudzaniem ani niczym podobnym. Chciałem jeszcze powiedzieć, że mieśnie mam na brzuchu, w nogach, na bicepsie, ale z zewnątrz okrywa je tłuszcz i chcę się go pozbyć. Niech się ktoś zlituje i ułoży mi tą dietę. Ja zrobiłem wszystko co mogłem.

To jest forum dyskusyjne a nie instytucja charytatywna układająca diety. Guzik czytałeś! Można to sprawdzić w Twoim profilu. Napisz dietę i pogadamy

[...] w PL...bo juz dochodza mnie sluchy o slabym dzialaniu antka..mety... Ja nie narzekam...co do moich genow to akurat bez rewelacji...a malo jadlem tzn ze nie trzymalem sie diety,a wiec nie widze sensu lapania mnie za slowka...krotko i na temat-spalem po 5 godzin a posilki poranne i wieczorne to byly slodycze i jogurty-z taka dupa bylem co [...]

hmm generalnie jestem zwolennikiem porządnej diety i mimo wszystko uważam ze mając porządną dietę suplementy są zbędne... wiem po sobie, oczywiście dodanie izolatu w diecie witaminy itp to podstawa ale jakieś glutaminy i inne wynalazki typu hmb które nie działają a jak działają to po długich miesiącach w dawkach kompletnie nie opłacalnych [...]

[...] nie zawsze nawet. Dokaldniejsza dieta wyzej- pisalem Body’emu Patka No 3kg to jeszcze nie ma coprawda... --- Dobra tyle mojego- czekam na uwagi BodyLine odnosnie diety, jak cos, to podokladam tego bialka. Kurcze pisalem ten wypis godzine i drzemka, ktora planowalem poszla sie rypac, teraz zdaze ledwo wsunac ryz z kura i spadam na [...]

dieta jakas dobra nie jest raczej prowizoryczna w kazdym badz razie patrze i uwazam do jem :P niedawno robiłem ankiete dotyczącą diety to ci ją wstawie :P http://www.sendspace.com/file/0pk13r

[...] programie treningowym, więc poproszę Cię o konkretną dietę i zestaw ćwiczeń na lądzie. Wiem że masz dużo ludzi którzy proszą Cię o to samo,ale mam nadzieję że możesz to dla mnie zrobić (mam jeszcze zamiar wziąść udział w mistrzostwach Polski) Co do diety- mam 177 cm wzrostu, ważę 64/65 kilo. Czekam z niecierpliwością na odpowiedź Pozdrawiam

Nie mam diety i nic nie biore co moglibyście mi zaoferować????????

to co ty gosciu sie dziwisz skoro diety nie masz i ile ty zrobiles w 3lata skoro wazysz 63 kg ?

Ale skory na beben ja ******le.Ja jestem domatorem przez te diety non-stop w kuchni.Wychodze do roboty, na silke, i do centrow bo tam duzo fajnych foczek chodzi.Lubie z nimi obcowac.Gorzej jak trafie na wieloryba

skoro chcesz zdobyć kwalifikację na MP,wnioskuję że masz trenera,jeżeli przyłożysz się do treningu to schudniesz.uważam że 5-6 treningów w tygodniu to mało jak na kwalifikacje do MP,polecam trening 2 x dziennie tak jak robią to pływacy.diety redukcyjnej nie polecam w okresie intensywnych przygotowań przedstartowych.

[...] Ale jeśli są w wodzie, to takie najlepsze. 6. lubie produkty sojowe - czy bylyby dobre na kolacje np mleko sojowe albo serek sojowy? Soja może być dobrym uzupełnieniem diety w białko. Co prawda nie powinno być to podstawowe źródło białka, ale nie ma większych przeciwwskazań do spożywania takich produktów. 7. czy to prawda ze produktow [...]