diety

nie wirze pokaz fotki to pogadamy ludzie oczekujecie odans cudu a my nawet was na oczy nie widzielismy z opisu to ja se moge duzo i mwoie tu powaznie na priv jeszcze nikomu nei doradzilem czy ulozylem diety bez fotek i nie, nie jest to zboczenie czy perwersja ale tak sie wlasnie pracuje

Białko nie jest za słabe, jako uzupełnienie diety może dawać lepsze efekty niż nie jeden suplement Chyba że masz bardzo dopracowaną diete, to wtedy jest ono zbędne Zmieniony przez - WujekUfi w dniu 2007-02-18 12:58:45

organizm potrzebuje 2 dni na przeistocznie nadwyżki w fat ja bym pewnie następnego dnia przed śniadaniem zrobił areoby z 1h i zrezygnował z diety +500kcal a jadł intuicyjnie-zdrowo ale troche mniej kalorycznie ale to tak się mówi jak kac rypie to nie ma mocnych ;p

[...] od twojego bo kolega qzdee sie zjawił i moją edycję szlag trafił... qzdee miałes zlą dietę i tylko troche siły uzyskaleś, wieksza ilośc serii pogorszy tylko ten stan- jesli diety nie dopracujesz. sfduser 1 DZIEN. /poniedzałe/- ROZKŁAD DNI TEZ JEST WĄŻNY BO WĄZNA JEST ODLEGLOŚĆ POMIEDZY TRENOWANYMI GRUPAMI A ZAANGAZOWANYMI W PRACE [...]

sorry ze tak sie wcialem.no dobra to w takim razie sprobuje teraz mniej serii.wczesniej nie mialem diety wcale teraz juz mam i jest juz 5 dzien jej.mam nadzieje ze wytrzymam pzdr.

Staz około 12 miesiecy Masa Przedtem non stop bez diety Dlatego teraz zaczynam dietke Profil mam uzupełniony nie cały ale jest

j/w zaczni od diety pozadnej aa pozniej jakies suple

sok+suple+odblok+witaminy+oslonki ok 3000zl nie liczac diety.

z tymi tłuszczami dla endomorfika to chyba pomyłka. są wskazane do diety ektomorfika. dieta mi się podoba,można ją ewenyualnie sobie dopasować do typu budowy.

[...] do kreatyny to słyszałem, że ma krutkotrwałe działanie. Co do innych odzywek to naprawde się nie orientuje, a jest ich naprawde duużo. I właśnie chce Was sie poradzić. Co do diety to szukałem przykładowej w internecie i jednak moja dieta na stołóce jest bardzo podobna, będe ja tylko musiał troszke uzupełnić. Może ten Metanabol to nie jest takie [...]

chodzi o to że ELLIS ma inne zdanie na temat diety CKD , ale wiadomo ze jeśli już ładowania się robi to glukoza jest jak najbardziej , tak jest m.in w zaleceniach LYLE o tej diecie

Sprawdź jeszcze raz bilans kaloryczny diety, pewnie masz za dużą ilość kalorii na+ . PS Jeśli liczysz na utrzymanie kraty podczas masy to muszę rozwiać Twoje złudzenia - takie rzeczy to tylko Saib, albo Saa. PS2 Możliwe też że przesadzasz z kefirami i jogurtami i puchniesz. Zmieniony przez - Don quixet w dniu 2007-02-18 17:56:22

Ja zamiast tabel używam podczas układania diety ten program: http://www.instalki.pl/programy/download/dieta/Twoj_Dietetyk.php Wygodne, szybkie, a przed wszystkim proste w użyciu.

Ogranicz laktozę Rada sama w sobie nie jest zła, ale bez zrewidowania bilansu kcal jest g... warta. Powtarzam: Sprawdź jeszcze raz bilans diety! Utyjesz szamając 5k kcal z miecha, tak samo, jak jedząc 5k kcal z kiełków

tak zrobie... gainera wywale z diety narazie

..zgadzam sie WW spokojnie stykną Ci z dobrze rozpisanej diety, na 1 cykl j/w mono + dextro/tauryna do tego omega3 i jakies bialeczko starczy spokojnie pzdr

odświerzam ;] od początku stosowania diety przybrałem na masie ok 1-2kg, myśle że mógłbym więcej, czy dobrze by było dodać jakiś posiłek między potreningowym gainerem a ostanim posiłkiem? jem go tak ok 22, spać ide ok 24 Płatki rano zastąpiłem chlebem razowym żytnim, ww/b/t wychodzi w miare tyle samo, ale dosypuje troche płatków owsianych do [...]

[...] żelazo. Interesująca jest też siarka organiczna i jej wplyw na insuline/ odpornosc insilnową. Chrom mam w zapasie Reszte pierwiastkow uwazam ze mozna dostarczyc z soldinej diety. Choć selen + wit E jeszcze mozna dodac w okolicach okołotreningowy coby wymiatać wolne rodniki, zwłaszcza, jeśli ma sie dużą aktywność seksualną . Ale banany mogą byc [...]

malo zdrowego tluszczu.Dorzuc do diety oliwe, orzechy wloskie,rybki,ziarna slonecznika itp. Pamietaj tez o warzywach,wrzucaj gdzie sie da.

[...] Razem : b 31g / ww 105g / t 9g Kolacja 20:30 100g serka wiejskiego - b 11g / ww 2g / t 5g 2 jaja - b 25g / ww 1,5g / t 20g BRAK POSILKU PRZED SNEM Razem : b 36g / ww 3,5g / t 25g Wszystkie posilki : Bialko 166g / Ww 335 / t 90g Prosze o ocenienie diety ;D pozdro SLABO..POROWNAJ SWOJA DIETE Z INNYMI POPRAW CO NAPISALEM, I WKLEJ PONWONIE