diety

w sumie to masz racje ale niezależnie od diety 30 g tłuszczu to chyba nic

[...] to pokrywają duże, owalne i wiecznie zielone liście, a swym zapachem urzekają piękne, białe kwiaty. artykuł Małgorzaty Kaczmarek Co do artykułu wydaje mi się jedna rzecz dziwna ta duża utrata wagi. Nie mówię tu o obżarstwie lecz o ty że daje podobno takie efekty bez diety. Co na to Elis Qazar, których uważam za wzór w tym dziale. Co na to inny

[...] piłke nożna do tego 2 razy w tyg. chodze na boks i od 3 miesięcy zaczolem na siłke chodzić ale nie widać zadnych rezultatow a chodzi mi glownie i siłe/mase, wiem ze ciezko z masa w mojim przypadku ale momętami czuje sie przetrenowany wrecz spadek siły macie jakies pomysły?? aha diety nie mam ale staram sie jeść regularnie i wmiare duzo kcal

[...] ci przybrac conieco, jesli bralem juz go i ci nie pasowal z jakiegos powodu to kup mass xxl, bardzo dobry i konkretny gainer. Do tego omega 3, zma moze byc apteczne,witaminy. Jedz jak jesz i bedzie git. Napewno nie beda to takie efekty jak na dobrej diecie ale coz zycie zaskakuje i sam wiem ze czesto jest problem z trzymaniem diety. Pozdro.

No ulozylbym sam te diete, ale... No wlasnie poszukuje diety na mase. jestem baaardzo szczuply, podejrzewam ze dobra dieta rozbudowalaby mnie dosc szybko. Lepiej przeciez zaczynac od sprawdzonej diety niz uczac sie na swoich bledach, skoro ktos juz je popelnil i moze je tu opisac :)

[...] niech zacznie sie ruszac zdorwo odzywiac i tak dlaej bo wiem to i jej tego nie przemowie..A sama chce diete..Rusza sie sporo..ALe je te swinstwa jezeli nie bedzie miala diety rozpisanej mysle ze nadal bedzie siegala po to co zwsze.A tak jak sie juz przyzwyzcaji do normlanego zdrowego odzywiania wyuczy sie zlych nawykow!ma 14 lat ale jest juz [...]

sam test jest bardzo motywujacy wchodzac tutaj i czytajac wpisy nabieram ochoty na cwiczenie i trzymanie diety, a wiadomo jak to jest przyadtne bo czasem psycha siada BTW. masz skarb dziewczyne nie dosc, ze przechowuje Ci suple i nie ma nic przeciwko to jeszcze sama je wcina . Pozazdroscic, moja to najchetniej wywalilaby suple razem z szafka

[...] HR nie mierzyłem, ale po każdym treninegu byłem ostro spocony(początkowo robiłem przerwy pomiędzy 50 kalorami wyliczonymi przez licznik i po każdych 50 kaloriach już byłem spocony). Co ciekawsze nie stosowałem żadnej wyliczonej diety, po prostu odpuściłem słodycze i jedzenie po 18(dziś wiem że to nie jest najlepszy sposób - ale działał)

Czyli lepiej wpieprzać ile wlezie i w ogóle nie ćwiczyć? I nie chudnąć Ja nie mam możliwości robić sobie dokładnej diety poza tym nie wiem czego możesz nie polecać.

[...] taki sprzęt? koło mnie jest jakiś instytut leczenia otyłości czy coś... mogą mieć to cudo do pomiaru? myślisz ze użyczą na moment? centymetr schowany, waga też... ale ja i tak widzę ze się zmieniam taaa po dwóch dniach diety } coś jest ze mną nie tak wkleję Wam zdjęcia do porównania za jakiś czas (jak uznam ze nie tylko ja widzę zmiany)

nie układaj diety tylko spożywaj więcej produktów węglowodanowych, jedz wiecej nabiału. mi pomogło. 2miesiące=6kg

Aha:) Dzięki Ci bardzo. a Jak myślisz czy jeżeli nie mam diety i przy takiej ilości kapsułek jaką mam, mam się spodziewać jakiś efektów??

osobicie w****ia mnie to ze ludzie sie boją uprawiac inne sporty gdy ćwicza na "mase", trzeba byc wszechstornyym a nie tylk machac jak po*** cieżarkami, zwiększysz kalorycznosc diety to nic nie spadnie, a biegamie 2-3 rtaz w tyg i tak na złe Ci nie wyjdzie, dotlepnisz sie chociaż

czy moglby mi ktos podac diete do specyfikacji mojego ciala ze tak sie wyraze :P bo nie znalazlem diety pod moj wiek - bo to chyba tez wazne, wzrost i wage a wiec waze okolo 64kg wzorstu mam okolo 173cm i mam 17 lat - mysle i wiele trenerow uwaza ze to dobry wiek do rozpoczecia cwiczen fizycznych kupilem sobie SuperMass Hi-Teca - 3kg, aminoanabol [...]

pomidor nie ganie nbialu nawet psalm pochlebny o nim napisalem,ale dalmnie wzucanie do diety maslanek,jogo to strata kcal ,ale jesli ktos juz chce bardzo polecam maslanke

W The ketogenic diet był o tym podrozdział Ogólnie to zgadzam się, niekórzy mogą mieć pewne schorzenia o których nawet nie wiedzą i wtedy zastosowanie diety low-carb może nie byłoby dobrym pomysłem, z drugiej strony mogłoby pomóc, tak dokładnie mogłoby pomóc. Moim zdaniem trzeba do tego podejść właśnie w taki otwarty sposób, najnowsze badania [...]

specjalistyczne porady trzeba było się pytać zanim zacząłeś brać. ch** wie jaka może być przyczyna i tak się nie przyznasz np. że nie masz diety. jak dla mnie to bez celu.

[...] aerobiczny wiem, że przydał by się gdzieś trening HIIT, ale juz nie mam gdzie go wkręcić. Treaz co do basenu, nie chcem stracic masy mieśniowej w trakcie tych aerobów dlatego planuje kupić jakies carbo albo isostar. Powinienem wliczyc to do diety czy w dni treningów na basenie moge sobie podarowac?? Do tego oczywiście po basenie chudy twaróg :D

a ty mm90 gowno wiesz i w dupie byles i niemozesz wiedziec czy mam diete czy niemam diety ... a celem tego cyklu bylaby sila i wmiare beztluszczowa masa miesniowa

góra trudno powiedziec czy takie zarys diety bedzie dobry,z tego co mówisz to dziewczyna nie dba za bardzo o jakos posiłków a to jest najwazniejsze,no i oczywiscie regularne uprawianie sportu. Ja waze48-49kg bilans mam w sumie na zero ale ja juz sie nie redukuje.Nie jadam słodyczy,fast foodów, regularne posiłki no i sport Ona ma 14 lat dopiero [...]