diety

[...] zawarte w kozieradce działają psychotonicznie i pobudzająco na motorykę mięśni. Wodno-alkoholowe przetwory z kozieradki zwiększają wydolność fizyczną (o 30-60%, zależnie od diety) i psychiczną (nawet o 80%). Dzięki zawartości fosfolipidów, choliny i betainy oraz sitosterolu kozieradka działa lipotropowo i przeciwmiażdżycowo. Zapobiega marskości [...]

Ok. Dzieki Tyka. Jezeli ktos mialby jeszce co s na temat jakiejś dobrej dietki badz na temat tej diety o której pisze (PLAN WYPLUKIWANIA TLUSZCZU) poniewaz ona njbardziej mnie ciekawi. Czekam na odpowiedzi

pytam sie o odzywki a nie o diety. odpowiadajcie na pytania, a nie zadawajcie nowych.

co ty myslisz, ze nie czytałem? czytałem,a diety jeszcze nie mam bo nie kupiłem jeszcze odrzywek, nawet sie poradzic nie mozna! to po co te forum jest

a diety jeszcze nie mam bo nie kupiłem jeszcze odrzywek odzywki kupujesz pod diete a nie na odwrot, poza tym odzwyki wcale nie sa potrzebne, mozesz miec jedynie diete elegancko dopracowana i wtedy odzywki sa zbedne a tak poza tym L. wysłanych artykułów 4 L. przecz. artykułów 6 Zmieniony przez - k3ho w dniu 2005-05-29 19:40:58

rozwaliło mnie jak k3ho napisał ile on się naczytał,pedał jeden wynocha z tego działu do czytania postów,jeszcze kłamie w żywe oczy że się naczytał pederasta jeden, ,,diety nie mam bo nie mam jeszcze odżywek,, głąbie zasrany to potwierdza że się naczytałeś.

[...] i każdy go jedzie TO jedyna rzecz jaka mi sie tu nie podoba Ktoś naprawde sie nie zna chce sie czegoś dowiedzieć a zostaje zjechany podjerzewam że 50% osób tutaj nie ma diety !!! Podobnie ze mną nie mam na to czasu a teraz dojdzie praca to już w ogóle a suple używam bo mi dają siłe lepszą sylwetke i przyjemne ćwiczenie Więc zamiast [...]

Rozklad dnia mam nappiety jak baranie jaja:) Pracuje 8h, w systemie 3 zmianowym wiec o stalych godz.treningu i diety niema mowy. Mam 23 lata. Trenuje 4 razy w tyg. Waga 95 kg, wzrost 185. Ponizej fotka:)

a ja mam jescze takie pytanko do apokalipsy bo chyba cos nie zajarzyłem... dlaczego niby bialka ma byc wiecej niz tłuszczu?? tzn chodzi ci o tamten tylko przypadek czy ogolnie przy ukladaniu diety powinno sie tak zalozyc??

Nie istnieje cos takiego jak spalenie miesni. Ciebie dopadla stagnacja monotonnym treningiem, brakiem odpowiediej diety lub odpoczynku. Jedna lub wszystkie te przyczyny razem.

jem 1.5 łyżki stołowej pudliszek do ryżu/kaszy dziennie , czy taka ilość może być do codziennego spożywania czy też muszę to wywalić z diety ?

po co omega3. Z tego co pamietam to jest na spalanie Dieta: nie układałem z tego powodu że znam dużo osob ktor nie miały diety a doszli naprawde daleko

[...] ćwiczenie czy serię, ale to naprawdę rzadko, może raz na dwa miesiące. Ćwiczę dokładnie cztery miesiące, urosłem już o kilka kilogramów, bez żadnych odżywek czy uzupełniaczy diety. Takowe planuję wprowadzić dopiero może w grudniu, gdy będzie odpowiednia pora na budowanie masy :) Pozdrawiam i liczę na jakieś propozycje zmian treningu, zwłaszcza [...]

...bez diety nie można daleko zajść, ja nie znam nikogo komu by się to udało...

[...] i tłuszczy przy małej białka zaprowadzi wcześniej czy później do wyhamowania metabolizmu i w efekcie zmniejszonego zapotrzebowania na energię co w konsekwencji doprowadzi przy niezmodyfikowanej diety do błędnego koła, którego efektem będzie otłuszczanie, niestety, chyba że znasz aż tak dobrze swoje reakcje i co jakiś czas coś modyfikujesz...?

to ty jestes ewenement !! zjadles 1,5 kg a urosles 5 kg gratulacje ... co do diety plynnej nie mowie ze gainer to obowiazek mozna robic wlasne mieszanki jednak z mojego dosiwadczenia wynika ze jak ktos mowi ze nie moze zjesc wiecje dodoanie paru shakow w ciagu dnia (nie wazne gainer czy wlasna kombinacja) powoduje znow mozliwosc zyskiwania na [...]

ja tylko sie wtrace ze lniany warto tez wropwadzic do diety ze wzgledu na smak mnie bardzo smakuje z chudym twarogiem

Można też powiedzieć (mimo że sam trenuję pod kątem strongman), "Strongmani są słabi bo nie umią trzymać porządnej diety". Kulturystyka to wspanial dyscyplina SPORTOWA, która wymaga ogromu pracy, aby odnieść coś więcej niż szapnowanie na dyskotekach. Uważam że każda dyscyplina SPORTOWA ma w sobie jakąś wartość, bez względu co to za [...]

to sporo za malo jak na normalnego czlowieka a co dopiero na sportowca... chyba ze jestes narciarskim skoczkiem jakis specjalista od diety, treningow i supli napewno by pomogl

Ryz paraboliczny/brązowy/kasza gryczana/jeczminna/kuskus/makaron z rybą/piers z kurczaka/indyka/ser biały/odzywka białkowa/wołowina/owoce morza i surowka. Jest jeszcze wiele kombinacji, wystarczy pokombinowac. I oczywiscie wszystko zalezy od diety.