diety

zgadzam sie dieta to podstawa, bez diety efekty beda kulawe

Witam. Podajesz niewystarczającą ilość informacji o swojej osobie. Proponuje od początku : http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.htmla Proponuje również skorzystać z naszego portalu: http://potreningu.pl/diety Pozdrawiam.

Ankieta Regulamin działu .......Edit bez diety nie ma najmniejszego sensu robić cyklu .

diete będe miał po wizycie u dietetyka a narazie mnie nie ma w pl to nie mam diety teraz tylko uważam żeby nie jeść tłustego i więcej warzyw, łosoś piersi z kurczaka itd

juz widze ta diete od dietetyka :D kolego nie obraz sie ale ludzie wklejali tu takie diety i byly tam zupy i inne takie cuda co z BB nie wiele maja wspolnego...pozatym dieta powinna juz byc dawno przed cyklem a nie tylko na cyklu,a a wino nie spala tluszczu

ja bym powiedział że trening max 70 minut... co do diety to na poczatku watpie zebys chciał ją stosować, ale warto sie poprostu dobrze odzywiać, zależnie od celów...(rzeźba lub masa...)

suplementy sa uzaleznione od diety jezeli jej nie ebdzie to nawet najlepszy suplement Ci nic nie da jak sie zywienie przedstawia?

Tak, spokojny bieg. Biegnąc i mogąc swobodnie gadać będziesz spokojnie palić tłuszcz, przy wyższym(tj. biegniesz jak sprinter, i łapiesz kolkę po 5-10min) po prostu się zmachasz i koniec zabawy, bo nie będzie siły. 2-3 litry wody dziennie w zależności od diety i wysiłku fizycznego, żeby wspomóc gospodarkę wodną organizmu i przyspieszyć metabolizm.

Słodycze albo brzuch wybór nalezy do Ciebie, dobra dieta i problem słodyczy można zminimalizować, zapraszam do zapoznania się z dwoma artykułami http://potreningu.pl/diety/artykuly/49/jesli-cos-slodkiego-to-tylko-z-cynamonem http://potreningu.pl/artykuly/363/jak-zerwac-ze-slodkim-nalogiem

i diety niestety nie ma , staram sie tylko wybierać dobre produkty na spontanie

"Chciałbym aby efekt ich brania nie zmalał wraz z zakończeniem zażywania suplementu , nie chciałbym przytyć w sensie tkanki tłuszczowej" białko służy do uzupełnienia diety, właściwie to nie ma efektu jego brania, bo to tak jakby pytać o efekt jedzenia kurczaka

[...] żołnierza mi się to przyda, a drążek 12x i tak dam radę. A z czasem 1km więcej aero. A ten Nutrex Lipo wydaje się być spoko, bo opakowanie wystarcza na 2 miechy i nawet dobre recenzje. A co do Man Schorch'a no to w sumie nie jestem za bardzo przekonany do niego, bo jednak już go brałem i nie działał na mnie pomimo dobrej diety i treningów..

Nie mam takiej diety. Pytam tylko czy warto stosować oprócz creasteronu białko.

[...] bicki... 6pak zalezy od poziomu tkanki tluszczowej, poza tym powinienes cwiczyc wszystkie grupy miesniowe, a nie tylko "6pak i bicki"... Kreatyne poleca sie osobom z co najmniej 6-cio miesiecznym stazem. Bialko w zaleznosci od diety. Polecam poczytac Ci dzialy- trening dla poczatkujacych i odzywianie, zeby meic lepsze pojecie "z czym to sie je".

[...] siłowni będe nadal suchoklatesem, ale ja nie mam niestety czasu na połączenie siłowni z basenem (z którego w życiu nie zrezygnuję) i stosowanie skomplikowanej (czasowo) diety, a moje lekkie "V" mi się podoba :) Ideał psują tylko 2 rzeczy: 1) Lekki brzuszek. Mam pod tą warstwą tłuszczu solidne mięśnie (lekko się już rysują, bowiem od jakiegoś [...]

Pod każdym względem. Polecam zapoznać się z podstawowymi zasadami diety zbilansowanej.

aż mnie ciekawi jak wygląda cały ogół Twojej diety, możesz wstawić bo tłuszcze mogą nie być tutaj jedynym problemem

[...] i tam zapraszam ;) Powód trenowania, długo by się rozpisywać. Zacząłem jakiś rok temu bo wpadło z kumplami "robimy siłownię?" i tak wyszło, dużo przerw, zero techniki, zero diety, nie miałem o treningu siłowym pojęcia, jednak cały czas uparcie chciałem to robić. Po kilku miesiącach przerwy ponownie namówiłem kolege aby wrócić na siłownię, tym [...]

kakao też ma pare gram białka i ok.85g węglowodanów, ale czy jest dobre jako uzupełnianie diety? Zostaw kaszke bebiko, lepiej niech kolega je wiecej ryżu i popija gainerem

HMB + kreatyna to sprawdzone kombo carbo to uzpelnienie diety jesli potrzebujesz bo masz ich za malo w diecie to tez dodaj